HANDO

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

282

przeczytanych postów

4264

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2011 (01:06)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Siłownia i worek treningowy cześć ma takie pytanie na siłowni jest worek i po każdym treningu na siłce wchodze na wora i napieram na niego koło 20 oczywiście z przerwami i tak się zastanawiam czy lepiej jest przed siłka czy po? wogule, co sadzicie o takim połączeniu	13	2003-08-01 11:07
Sztuki Walki	Sambo ____krakow sambo w krakowie moze mi ktos powiedziec gdzie i za ile i czy warto ??? acha czy dobre bedzoe uzupelnienie do kick boxingu ????????? z gory dzieki	5	2003-02-13 17:52
Odżywki i suplementy	JESLI NIE KREATYNA TO CO ????????? powiem szczeze ze kreatyna dziala na mnie bardzo slabo i nie wiem co brac zeby rosnac i byc silnym hehehe a swoja drga to ciekawy jestem ilu z was tak ma ze kreatyna wogle nie czesze .ja poprostu sie juz zalamalem kombinowalem z ruznymi firmami i	93	2002-03-26 00:22
Sztuki Walki	zdjecia :) mace jakies fakjne zdjecia z walk muay thai albo z kickboxu ????????? jak macie to wrzucie tutaj narazie pa	28	2002-10-22 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	koktail :P witam ma takie pytanie czy zncie jekies fajne przepisy na jakis koktail odzywczy ktory by mial duzo bialka i weglowodanow ?? a przytym byl dobry :)	3	2002-06-19 13:17
Scena MMA i K-1	sztuki wali + silownia ilu z was chodzi na silke i na jakies sztuki walki i jak myslicie czy potrzebna jest silka jako uzupelnienie do sztuk walki czy nie i jak idzie zdobywanie masy ??	30	2002-05-13 12:41
Odżywki i suplementy	Pro lecytyna ?????????? ostatnio przegladalem katalog firmy naturell i znalazlem tam taka oferte o nazwi pro lecytyna 520 tabletek za 33 zlote czy bral to ktos i jakie efekty ???? no i co otym ogulnie sadzicie pozdrowienia dla wszystkich silaczty	8	2002-04-12 17:28
Odżywki i suplementy	Kiedy Jesc czesc mam takie pytanie chodzi mi o kreatyne chodze na silownie 3 razy w tygodniu przewaznie o godzinie 12:30 kiedy mam jesc kreatyne . i czy robic okres nasyceniowy czy nie.acha a do tego chce jeszcze odzywke bialkowa jak to	10	2002-02-03 21:47
Scena MMA i K-1	Sztuki walki sztuki walki wydaje mi sie ze kazda jest dobra i nie ma znaczenia kto co cwiczy tylko co umie np znam czlowieka ktory trenowal karate u pana drewniaka pare lat leje sie tak ze nwet niekturzy bokserzy boja sie go duzo bym podawal przykladuw styluw a	26	2001-12-03 17:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...	2005-08-07 20:20
Odżywki i suplementy	ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...	2005-08-02 10:28
Odżywki i suplementy	ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...	2005-08-01 20:54
Odżywki i suplementy	ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...	2005-08-01 18:58
Zdrowie i Uroda	Kostka juz ponad rok	2005-06-22 12:29
Odżywki i suplementy	Bialko z allegro	2003-12-03 17:45
Trening dla zaawansowanych	Siłownia i worek treningowy	2003-08-07 23:14
Trening dla zaawansowanych	Siłownia i worek treningowy	2003-08-07 12:22
Trening dla zaawansowanych	Siłownia i worek treningowy	2003-08-04 14:46
Trening dla zaawansowanych	Siłownia i worek treningowy	2003-08-03 18:20
Trening dla zaawansowanych	Siłownia i worek treningowy	2003-08-02 18:46
Trening dla zaawansowanych	Siłownia i worek treningowy	2003-08-01 11:24
Odżywki i suplementy	Jak samakuje SMP Hi-Tec`a?????WAŻNE!!!!	2003-06-07 00:17
Odżywki i suplementy	--------->MASA<-----------	2003-06-05 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta naszych przodków	2003-03-19 17:40
Sztuki Walki	Kick boxing a silownia	2003-03-08 11:45
Sztuki Walki	Kick boxing a silownia	2003-03-07 14:51
Odżywki i suplementy	EXTENSOR - nowe białka serwatki	2003-02-27 22:50
Odżywki i suplementy	Tribulus	2003-02-24 20:44
Sztuki Walki	Sambo ____krakow	2003-02-15 13:32
Sztuki Walki	Strach w walce.Paranoja.	2003-01-31 23:08
Sztuki Walki	Strach w walce.Paranoja.	2003-01-30 21:34
Sztuki Walki	Strach w walce.Paranoja.	2003-01-28 21:23
Odżywki i suplementy	EXTENSOR - nowe białka serwatki	2002-12-28 21:16
Odżywki i suplementy	EXTENSOR - nowe białka serwatki	2002-12-27 22:36
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai - Kraków	2002-11-23 16:38
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai - Kraków	2002-11-22 21:16
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai - Kraków	2002-11-22 20:30
Odżywki i suplementy	EXTENSOR - nowe białka serwatki	2002-11-12 23:26
Odżywki i suplementy	EXTENSOR - nowe białka serwatki	2002-11-05 10:39