sztuki wali + silownia

ilu z was chodzi na silke i na jakies sztuki walki i jak myslicie czy potrzebna jest silka jako uzupelnienie do sztuk walki czy nie i jak idzie zdobywanie masy ??

no tak ale waze 87 kg przy wzroscie 193 i chcialbym ta wage utrzymac moze troche dojsc do 95 okolo ale niechce robic przerwy w treningach thai boxing juz zrobilem przerwe 2 miesiace i chodzilem nonstop na silke no i masa poszlka tylko jak ja utrzymac co ma w mojej djecie przewazac no i jakie suplementy byscie radzili wiem ze o suplementach moge poszukac sobie w dziale ale chodzi mi o opinie faiterow no i jakie suplemebnty odzywki stposujecie
ps sory za bledy :)

Ja chodze na siłke 3xtyg. aczkolwiek mój trening nie jest ukierunkowany w strone robienia masy i jak do tej pory nie zauważyłem ujemnych stron z jej zastosowania.
Dodatkowo po siłce ćwiczymy grappling a w dni wolne boksujemy(2xtyg.)

pozdrawiam

Cross-training rulez

Wedlug mnie silka,jezeli cwiczy sie ja nie pod katem masy moze pomoc.Zwlaszcza cwiczenia typowo bokserskie,ciosy proste,haki i sierpy wykonywane z duza szybkoscia i oczywiscie z calym balansem tlowiem,za pomoca hantli wyrabiaja i sile i szybkosc rak.Poza tym energiczne wypychanie sztangi pod odp katem stojac.Trening kulturystyczny moze tylko zaszkodzic,zmniejszajac szybkosc rak i ich zasieg.

Ezop

silka musi byc

przemq
**************
"Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

hmmmmmm to jak to polaczyc zeby masa byla a nie tracic szybkosci ??

trenowanie siły i szybkości ciosów z obciążeniem kończyny nie jest zbyt dobrym pomysłem gdyż prędzej czy później wysiadają stawy

Adrian K.

Zdecydowanie nosze sie z zamiarem dolaczenia silowni do moich treningow.

Pozdrawiam
M.
3MIASTO GORA!
BJJ

jak najdalej od silowni
w czasie kiedy pracuje nad sila dolaczam ja raz w tygodniu do treningow
wiem, ze jest zupelnie niepotrzebna, ale lubie trening silowy
z drugiej strony to jezeli o ciebie maciek chodzi, popracowalbym nad zmiana sylwetki i nad masa
do pewnego momentu jest to nawet wskazane

juz ktorys raz zwracam uwage na karygodny blad!
na jakiej podstawie mowicie ze silownia skraca miesnie i czyni nas powolniejszymi???to sprinterzy(wystarczy popatrzec na ich sylwetki)maja krotkie miesnie i sa wolni???
75%dyscyplin sportowych siega po trening silowy:bokserzy,plywacy,lekkoalteci,gimnastycy....wiec odpowiednio dobrany trening silowy jest niezastapiony
hando chyba wiem o co ci chodzisilownia jest niezastapiona na uliczna chuliganke,do tego jakis boks lub kick i troche parteru i uliczny zabijaka na maxa

bedziesz mordowal za pare lat
nie prostszego

ale skoncz z nawracaniem ludzi, bo ******lisz glupoty

heh esc0 dzieki ) nie ma to jak podniesc kogos na duchu.. ))))))))

Pozdrawiam
M.
3MIASTO GORA!
BJJ