efekty po tym

własnie dieta jest 3700kcl białko 2g na 1kg, 5g wegle, tłuszcz 2, dieta jest wszystko ok terning tez cwicze splitem treing tez spie po 10godzin, no problem w tym ze efekty znikome po kreatynie był odstep 3miesiecy od odtstniego cyklu no i niewiem czmeu kreatyna dziła bardziej po odstawieniu

[...] od diety. Możesz jechać testa solo, w niewielkich dawkach i robić na tym mega formę a możesz pakować w siebie kilka środków, dobrych, mocnych ale jak miska będzie słaba to i efekty będą mizerne. Dla przykładu powiem Ci, że ja zrobiłem wycinkę na mecie (co prawda przypadkiem ale jednak), gdzie większość, szczególnie tych mniej ogarniętych w [...]

[...] na swoim maksymalnym poziomie i powrót, znowu wejście do side'a i tak 10x na L nogę, potem zmiana na P = 1 seria, takich serii robisz np. 3 Zobaczysz że już po 2 tyg. będą efekty. W ramach motywacji http://www.youtube.com/watch?v=IuPsJZMvc7o Bardzo dobry materiał (jeśli znasz ang. to nie ma problemu) [...]

[...] to wtedy sry~~ do autora posta: poczytaj o tym, jak masz co brac i wcinaj. sam zobaczysz co na ciebie i jak dziala. i sklanialbym sie tutaj do wypowiedzi wilhelma, ze efekty bedziesz mial marne. po pierwsze musisz wcinac duzo normalnego, SENSOWNEGO jedzenia (czyt. poczytaj i uloz sobie diete). po drugie - jestes mlody i jeszcze rosniesz, [...]

jak już nie chcesz aero2, które w połączeniu z kreatyną daje bardzo dobre efekty, duże lepsze niż to co miał na mysli czarny/nie chodzi tu o wymienione substancjie jako takie, ale o produkt, który ma taki skład i jest w swojej cenie w stosunku do dawek a co za tym idzie i do odpowiedniego działania o wiele droższy niż aero2/, więc zrób tak; jeśli [...]

z własnego doświadczenia ci powiem że nie ma sensu trenować brzucha co dzień! brzuch najlepiej rób w dni treningowe po treningu! najlepsze efekty! Szczególnie na "mase" brzucha tj powiększenie mięśni a im większe tym bardziej widoczne... trudno to opisać bo brzuch jest dosyć specyficznym mięśniem (ale także potrzebuje regeneracji) Zauważ [...]

Rafi kto napisał o 85kg? Fakt po wakacjach siła mi spadła ale nie uważam że im cięższy cięrzar tym lepsze efekty... Mięsień nie rośnie od cięższych ciężarków tylko od napinania więc jeśli mi te "85kg" daje satysfakcje to nie widze powodu żebym na "siłę" dążył do zwiększania ciężaru... kosztem czego? Ogólnie to moja zasada to [...]

bery89 po przeczytaniu twoich komentarzy dostalem dobrego kopa i nawet mnie to zalamalo. w tym masz racje ze efekty sa do czasu, jeszcze grubo przed wakacjami stalo mi i w katce i w lapie, zdecydowalem sie na zmiane cwiczen i cos sie ruszylo ale tylko w lapie. przed wakacjami zdecydowalem sie na start z odzywkami i wiele sie poprawilo przyrostu [...]

George nawija od poczatku, ze nogi to najwieksza i najwazniejsza czesc jego miesni,trening nog zawsze jest dla niego wyzwaniem i cwiczy sie mu je najtrudniej ale potem sa efekty:)poleca cwiczyc z partnerem dla bezpieczenstwa.w 1 obwodzie robi to co widac przysiady-wykroki z hantlami-przyciaganie pilki noga-przysiad z wyskokiem. Druga czesc to [...]

[...] 1-3 wlosow (follicular unit) te malutkie skupiska sa pobierane i wszczepiane za pomoca malych igielek. Jest to najnowsza, najprecyzyjniejsza i dajaca kosmetycznie najlepsze efekty metoda. akutualnie najlepiej jest wykonywana komercyjnie przez 1 specjaliste ktory ja rozwinal (dr. Ray Woods) z australii. poniewaz ta metoda jest w zasadzie pod [...]

Tutaj dieta musi być zapięta na ostatni guzik, po każdym treningu siłowym wypadałoby robić aeroby. Po za tym efekty nie są spore a proces jest długotrwały. Oczywiście nie zniechęcam Cię, jeżeli się zdecydujesz i będziesz miał pytania pisz śmiało. Pozdrawiam.

[...] nim pisze! Po 2 CellPump to tez kreatyna. Z tym, ze to caly stack kreatynowy, a zamiast monohydratu cellpump ma w sobie inny, nowy, rownie dobry,a moze i nawet duzo lepszy rodzaj kreatyny zwany jablczanem Po 3 Jakie sa efekty ? Anaboliczne Dobra pompka na treningu i niezla regeneracja. Po 4 Stosuje 3 tydzien ponad i jestem zadowolony. POzdro

ja bralem 250mg omki raz na 4 dni + do tego 15mg metki polskiej traki cykl ciaglem przez 13tyg z tym ze metke odlozylem po uplywie 7tyg !! efekty 14kg maasy i to w miare dobrej , nie zalalo mnie tak barzdo a sila tez ladnie poszal jestem po 3 cyklonach i moge powiedziec jedno: koks to nie zabaweka i nie wrto znim przesadzac, rozsadne dawoki tez [...]

[...] 2-3 tyg a plan rozpisuje sie na 6-7 tyg. wiec nie ma sensu na tak krótki okres stosować plan. Rozpiska moze byc. I nie sugeruj sie ze kolega ćwiczy tym planem i ma dobre efekty bo to wszystko zależy od różnych indywidulanych czynników. dzien 7. nie istnieje - dzien 1 jest po 6 nie rozumiem Nie kombinuj nic z tym dniem, niech to bedzie dzien [...]

[...] dlaczego nogi osobno ? Ja ćwiczyłem PUSH PULL tak razem z plecami i bicepsem i było ok. Red1Boy- ćwiczyłem tym planem pół roku pare miesięcy temu i musze Ci powiedzieć żę efekty znakomite. Możliwe dlatego że zawsze jechałem splitem i nagle zrobiłem P&P. Taki nowy bodziec mógł dużo dać. Rozpisany miałem plan prawie tak samo jak Ty czyli 3 [...]

Po to jest forum aby rozmawiac i przede wszystkim pomagać. Jeśli chcesz zobaczyć widoczne i w miare szybkie efekty (w powiązaniu z diętą) musisz trenować wszystkie partie twoich mięśni. Do ułożenia pierwszego treningu,praktycznie sciągniecia pomoże Ci program pod tym adresem: http://www.trener24.pl/Trening.aspx

Efekty i rezultaty nie są rewelacyjne no ale pracuje nad tym Wyniki są rzeczywiste, nie miałbym po co kłamać. A siłownie urządzałem z braćmi jeden jest bardzo zaawansowany

[...] i niewielkiej sumplementacji a Twoj stan zdrowia po mecie i calej reszcie to ja bym wyszedł na plus.. nie to ze mam cos do koksu (jesli jest stosowany z głową oczywiscie), ale lepsze efekty mialbys z dopiętą dietą i to jest pewne... moze jestem mlodszy i duzo, duzo mniej doswiadczony ale wydaje mi sie ze rozumowanie w tym temacie mam dobre..

[...] wymienione formy nandrolonu różnią się przede wszystkim okresem półtrwania w organizmie Dekanian, częściej stosowany przez kulturystów, jest aktywny w organizmie, dając efekty w postaci przyrostu masy mięśniowej, przez 6-7 dni i tak często jest przez nich przyjmowany. Informacja, że jest aktywny przez ok. tydzień może być dla niektórych [...]

[...] powalcze o zwiększenie obwodów. co z tego wyjdzie zobaczymy. jako że 40 na grzbiecie i problemy z plecami dużo improwizacji i kombinacji będzie w planie treningowym. jakie efekty ocenicie sami. jutro postaram się wrzucić aktualne foto:-D. a dziennik założyłem nie dla tego żeby go tłumy oglądały lecz zupełnie dla siebie, taki motywator [...]