efekty po tym

[...] niedotrenowana. Po prostu ciężki trening nóg wymaga takiej objętości, takiej intensywności oraz takich obciążeń, że łączenie go z czymkolwiek innym będzie zmniejszało efektywność treningu - zarówno nóg jak i tej drugiej partii. No chyba, że traktujesz treningi czysto rekreacyjnie - to rób co chcesz. Chcesz maksymalizować efekty treningu - [...]

[...] barki oslabia siady? Po prostu ciężki trening nóg wymaga takiej objętości, takiej intensywności oraz takich obciążeń, że łączenie go z czymkolwiek innym będzie zmniejszało efektywność treningu Potrafisz uzasadnic dlaczego zrobienie paru serii przysiadow co 3min jest bardziej intensywne niz zrobienie paru serii przysiadow co 7min (z barkami [...]

W ogole to glupie myslenie / nie cpac na cyklu bo nie zadziala / to co ? po cyklu mozna ? na jedno wychodzi z tym cpaniem notorycznym, a takie sie coraz czesciej obserwuje - bedziesz cpal podczas -*****a nie efekty, bedziesz cpal po -*****a nie efekty bo spadki beda wiec ?..

[...] i jedli 1 kartofla dziennie żeby spalić tłuszcz. Takie praktyki zostały uznane za idiotyczne 10 lat później, kiedy rzesze speców zaczęły wychwalać aeroby, uznane za nieefektywne 10 lat później gdy zaczęto zalecać normalny trening masowy i lekkie cięcie diety - lub ewentualnie HIIT. Co do kwestii grubości włókien - skoro uważasz, że włókna [...]

[...] cykl na rzeźbe wino + prop i zrobił 3 kg suchego miecha - w pasie nawet zeszło mu coś koło 2 cm ! Wiec ... Skoro przy rzeźbie mozna to na masie tym bardzie zadowalajace efekty jak dal mnie to 5-8 kg (moze nie suchego miecha ale bez znacznego nalania) Ja nie jestem jakimś expertem - moja wiedza ogranicza sie jedynie do doświadczeń kumpli i [...]

co sadzicie o tym cyklu,maly koszt a efekty naprawe konkretne,dodam ze dostalem go od jednego z czolowych zawodnikow,polecam! 1tydz 400mg testo-prolongatum + 30mg matki 2tydz 400mg + 30mg 3tydz 400mg + 30mg 4tydz 300mg + 20mg 5tydz 300mg + 20mg 6tydz 200mg + 10mg 7tydz tylko meta 10mg 8tydz na koniec tyg. 100mg tescia tydzien po ostatnim strzale [...]

[...] stoi na wyższym poziomie, a mimo tego efekt jest ten sam jak w mc czy przysiadzie - po 4 tygdodniach nastąpił brak progresu. I to mnie dziwi - bo jeżeli wykonywałem przysiad czy mc ze złą techniką, to dlaczego wcześniej były przyrosty, a nagle w dosłownie tym samym momencie wszystko stanęło. Dlatego spróbuję zmienić trening i zobaczyć efekty.

[...] urazy HST'owcy --- Nie moznaby tak zmodyfikowac HITa zeby wprowadzic sztuczna progresje z HST i cwiczyc po jednej serii do upadku? --- dokladnie tak cwicze ponad pol roku - efekty sa zdumiewajace a mam 8 lat paki za soba --- Oczywiscie jesli ciezar jest lekki nalezaloby tak spowolnic ruch zeby ten upadek spowodowac np na poczatku 15-stek. --- [...]

[...] 3s 2 serie, więcej powtórzeń 3. Unoszenie na boki 3s w zasadzie zbędne 1. Szrugsy 3s wywal Za dużo serii generalnie. Pomyśl nad jakimś FBW w tym wieku, przyniesie lepsze efekty ale jak chcesz FBW już robilek coś koło 3 razyt jak dobrze pamiętam Wielkie dzięki za pomoc :) Oczekuję jeszcze odpowiedzi na moje pytania powyżej. pozdro... Zmieniony [...]

[...] dobra dieta itp a to że ludzie jej nie dają od początku wynika przeważnie z tego że nie wiedzą co to w ogóle jest. Gdyby zaczynali ćwiczenia z kreatyną dobrą dietą itp to efekty były jeszcze szybsze. Wcześniej dawałem redline ale szybko się przyzwyczaiłem do niego i przestałem czuć działanie więc teraz jadę na LipocutsXtreme i tutaj jest [...]

[...] po masteronie)pozniej mast mieszalem z tren w strzalach co drugi dzien do poltora ml kazdy i na koniec sam masteron e2d do 2 ml.Mimo krotkiego cyklu uzyskalem zadowalajace efekty w przyroscie,sile i rzezbie(spalilo duzo fetu)Nie odczulem zadnych skutkow ubocznych oprocz tego ze wyj...lo mi troche syfow(tylko na plecach i barkach po jakims [...]

[...] na miasto, gdzie zamiast posilku sie je pizze, na impreze, gdzie jest alko itp itd. Mam słabą wolę. Kilka razy sie zawziąłem, robiłem tak, że nie wychodziłem nigdzie i efekty wtedy były ale psycha siadala, ze nie moge wyjsc na bibe bo napije sie browara i będą spadki, albo ze pojde na śmiećburgera i pojdzie mi w brzuch...... a nie chce byc [...]

Czyli rozumiem, że z metą powinny być efekty nie co lepsze? 1-14 prop 100 mg eod 1-6 meta 20mg ed Słyszałem opinie, że w takich cyklach od 7 tygodnia, tj. po odstawieniu mety, spadają efekty i powinno się podbić teścia. Ile w tym prawdy? Nie mam skąd czerpać wiedzy i niezbędnych informacji na temat cykli i łączenia środków niż to forum ,więc [...]

hmm jesli chodzi o odczucia i efekty, na poczatku po prostu fajne, odprezajace cwiczenia dopiero z czasem mozesz odczuwac cos glebszego (przeplyw chi) i uczyc sie lepszej kontroli nad tym jesli macie ochote i wytrwalosc to zrobcie tak, w koncu nic nie tracicie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, [...]

[...] aikido? Ok. Trenuj inny styl. Chcesz być masterem samoobrony w krótkim czasie? Idź na Kravata Zauważ że cały czas podkreślam że należy trenować to długo jeżeli ma przynieść efekty! I nie tyczy się to tylko aikido- mówię tu każdym stylu." Przecież już pisałem, ze Aikido to świetna zabawa, więc nie wiem po co drążyć ten temat. Ale nie [...]

[...] pod względem skąłdu to zamiast koncentratu mozna wybrać izolat https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html tu nie ma tak że po droższym białku będą efekty proporcionalne do jego ceny zostan przy kreatynie, glutamina z nią się nie równa, jak stosujesz ok 5g dziennie to mzoesz ciągnąć dalej Odżywki to nie rzeczy które się [...]

[...] takim podnieceniem ponieważ, nie doświadczyłem takich efektów wskakując na 60mg Mety dziennie. Po trzecie - jak wiecie - pierwszy kontakt z kreatyną w życiu daje najlepsze efekty. Jeśli ktoś już wcześniej brał kretę i użyje Cell Techa to napewno nie bedzie to aż tak spektakularne. Mówię to po sobie i z tego co obserwowałem - powtarzam raz [...]

ps. tego acne derm to kupiłem to jakis czas temu i uzywalem kilka razy ale ogólnie mam wrazenie jakby plamy po trądziku jeszcze bardziej byly podrażniane ,wysuszane i niewiem czy mam to jednak stosowac ciągle i wtedy przyniesie to efekty czy dac sobie z tym spokóji jakims kremem to smarowac???

tak ja ćwicze tym planem bo daje mi efekty może to nie dużo ale przybrałem 3 kg za 2miesiące o sile nie mówie bo progres cały czas idzie do góry i jak na ektomorfika to nie jest żle ale pamiętaj że nie jest powiedziane że każdy organizm bedzie tak odpowiadał na ten plan trzeba ćwiczyć i obserwować postępy a co do brzuszka to wystarczy z 3s z [...]

[...] mi nie dał, a walczyłem o masę. Nie mam zamiaru więc wznawiać cyklu tym bardziej, że za 2 tyg święta i ruszę już w nowym roku. Moje pytanie: Jaką kreatynę polecacie teraz, znaczy na nowy rok? Może jakiś stack ruszy moją masę? HP? XP? Mam jeszcze sporo KreAlkalynu- może gdy pomieszam go w cyklu ze stackiem i da lepsze efekty?? Dziękuję za rady!