efekty po tym

[...] mieszanke z Hydrokortizonu i Clotrimazolu i 2 razy dziennie smarowac miejsca w ktorych skora sie luszczy. Po 5 dniach natomiast odstawic Hydrokortizon i smarowac samym Clotrimazolem. Do tego 2 razy dziennie przez 3 tyg lykac vit PP. Jakie beda efekty jeszcze nie wiem, ale po wchlonieciu sie masci skora wyglada zdecydowanie lepiej. Pozdrawiam

[...] ze nie nalezy tak cwiczyc bo nie bedzie efektow. spotkalem jednak juz kilka osob i to 2 z grona naszych medalowych pakerow , ktore cwiczyly wlasnie na czczo, majc dobre efekty. oczywicie ich dieta wygladala nieco inaczej, jedli na noc wegle zlozone z olejem.poza tym jak juz pisalem jesli jesz 5 pelnowartosciowych posilkow dziennie =to masz [...]

Wrzuc ANKIETE Czy warto? Zalezy ile cwiczysz tym pierwszym planem. Jezeli krótko albo są po nim dobre efekty to warto go pociagnac jeszcze. A jezeli cwiczysz długo to warto zmienic aby zaskoczyc miesnie nowymi cwiczeniami Co do planu ma on ubogi trening tricepsów i pleców. Brak tylnych aktonów barków. Postaraj sie jeszcze w nim pozmieniac [...]

Sam to teraz robie. I narazie efekty są ok. Po pierwsze dieta: - 5 posiłków, dużo białka (zjadam ok 500 g piersi kurczaka z grilla, 250g chudego twarogu, puszkę tuńczyka w sosie własnym, 5 białek z jaj) + trochę węglowodanów (ze 100 g płatków owsianych na śniadanie - z białkiem) + 100 g gotowanego ryżu + trochę tłuszczu (oliwa z oliwek raz [...]

[...] jest bardzo wskazany podczas treningu na siłowni. Bo wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, a to ma niebagatelny wpływ na zdolności regeneracyjne organizmu-to z koleii poprawia efekty na siłowni. Sam się o tym przekonałem. W ubiegłym sezonie zastosowałem obok treningu siłowego troche aerobów(raz na tydzień rower w lesie) postępy miałem jak nigdy [...]

[...] sie ucze bo nic nie umiem i dla tego poszukuje , a to ze jeden czy drugi perdolnie że jesteśmy cieńcy tak cieńczy jak najsłabsze nasze ogniwo. Pracujemy nad tym cieżko i efekty przychodzą po woli , po to śa wyzwania żeby je pokonywac a nie chowac głowe w piasek. Nie martw sie jeszcze dużo takich wypowiedzi bedzie nie system walczy tylko [...]

[...] spalania tłuszczu, za wszystko odpowiedzialna jest dieta i ćwiczenia areobowe... To są tylko podstawowe rady, jest ich więcej, ale myślę że i tak osiągniesz bardzo dobre efekty trzymając się tylko tych rad. Uff, ale się napisałem. Trochę przydługi ten post, ale mam nadzieję, że mogłem pomóc. Idę teraz spać, bo jutro czeka na mnie trzy [...]

[...] rozpietki itp + ostre plywanie)Lykalem ja z glukoza.Dieta to byly wegle glownie(ryzyk) a z bialka to po prostu sporo jaj.Bralem bez fazy nasycenia.Heh efekty przerosly moje najsmielsze oczekiwania:>Napompowalo mnie jak diabli.Ale dzis zaluje :(( Bo trzeba bylo sobie kretke zostawic do czasu az sie pozadnie [...]

[...] po operacji, ułozyć dietę, trening i zbuować masę, potem się przejmować tym, że ci nie widać mięśni brzucha których nie masz myślę,że nie masz dobrze zbudowanych. W moim pytaniu chodziło tylko o to, czy lepsze efekty są po krótkim, a szybkim biegu czy odwrotnie, względem brzucha. Odpowiedź brzmi moim zdaniem - nie ma znaczenia względem brzucha.

[...] tym preparaty,w których składzie nie ma już ziołowych odpowiedników efedryny,są znacznie mniej wyczuwalne.A może pijesz duże ilości,mocnej kawy?Osobiście uważam,że jeśli efekty były takie same jak na właściwej diecie,to w Twoim przypadku preparat,który zakupiłeś najzwyczajniej się nie sprawdza.Daj go swojej dziewczynie(one prawie zawsze chcą [...]

[...] 3 tyg.(przybyło ok. 2-2,5kg), lecz przybyło w brzuch i to widać. Już nie ma takiego ładnego "czteropaka" jak napiąłem brzuch, a więcej tłuszczu(?). W bicu niezbyt widać efekty. Tak więc zapewne chodzi o moje ćwiczenia. Pytanie moje jest czy dalej tak będzie szło? Czyli jeżeli dalej tak będę jadł to po prostu będę miał wielką bertę i niby [...]

[...] ludzie sie nawet do HST zniechecaja bo im nie idzie (nie dziwie sie - po takim planie). No mój plan jakoś jest dobry, nie ma ******łowatych ćwiczeń i nawet bez diety miałem efekty, więc chyba zł nie był Cwiczac HST musicie zapomniec o rozbudowanych planach. Inaczej z efekto dupa. Zreszta nie do mnie z pretensjami tylko do p.Bryana. To on napisal [...]

[...] bedzie lecialo bez niczego jezeli ogarnia sie diete i treningi jak trzeba, spalacz na tym etapie bardziej bedzie na psychikę działal pozytywnie niz na samo spalanie imo ;-) efekty sa bo miałes spora nadwage, zaczałes "cos" robic ze soba wiec juz samo to duzo zmienia, schody zaczynaja sie pozniej kiedy bf jest co raz mniejszy... zbyt długa [...]

[...] sie calkiem odwrotne niz deklarowane przez producenta. Ja bym nie ryzykowal. Czy moim zdaniem warto zjesc JW? Nie, poniewaz w tej cenie mozemy zrobic cykl na dajacym lepsze efekty, bardziej sprawdzonym (i byc moze bezpieczniejszym) PH np. Epi. W usa pare osob pisalo o gino po Jw wiec ja osobiscie podziekuje. Jesli bede zdecydowany wybiore pewne [...]

[...] wiele skutków ubocznych i niechcianych efektów. Do najczęstszych należały wahania nastroju, rozdrażnienie, uczucie braku energii czy problemy sercowo-naczyniowe. Takie efekty występują u niektórych nawet przy minimalnych dawkach, ze względu na silne właściwości stymulujące centralny i obwodowy układ nerwowy i związane z tym potencjalne [...]

[...] obciążenie miałam na myśli trening siłowy a nie maszyny typu rowerek etc. po za tym na ujemnym bilansie to raczej rozbudowac jest sie cięzko. obliques doswiadczenie nie za bardzo . najtrudniej jest mi własnie w doborze powtórzeń , ciężaru i wogóle w ułożeniu sensownego treningu aby osiagnac zamierzone efekty. Juz sie głubie w tym wszystkim.

sezonowiec? Nie jestem sezonowcem, mam ambicje i motywacje, by osiągnąć efekty i z tego powodu się cieszę. Oczywiście każdy chce osiągnąć większe efekty, więć oprócz diety, pragnę zakupić suplementy. No wiesz, można wziąć suple, a po skończonym cyklu ćwiczyć normalnie, albo zacząc kolejny. Nie jestem specjalistą, mam wiedzę bardzo okrojoną, [...]

[...] nog, bioder, barkow, calej masy ciala. Budowanie dynamiki i eksplozywnosci! Nie mysl, ze uderzajac bez pojecia w worek( nawet pare lat)w piwnicy czy silowni da znaczace efekty,jedynie kontuzje,zle nawyki,a sily ciosu nie zwiekszysz ! Nastepna sprawa to zapomnij o budowaniu sily ciosu przez tening statyczny poprzez trening miesni na [...]

[...] dwóch sztangielków mozesz robic ostatnie cwiczenie najpierw jedno reka a pozniej druga tylko ze musisz sporo zmiejszyc ciezar bo to wymaga równowagi i dobrej techniki , ale efekty bede te same lub nawet lepsze/ nom i tutaj też luz , postaram sie robićpodciąagnie ale jakby nei wychodziło (kolano) to może być wyciskanie sprzed głowy ?? no i to [...]

[...] ilosc kalorii, oczywiscie w postaci twarogu, ryzu brazowego, platkow owsianych, ryb, piersi, mleka i tym podobnych wynalazkow, nie jem NIGDY slodyczy, nie imprezuje, a i tak efekty o kant dupy rozbic... no nic, zostaje mi tylko redukcja bo NIE CIERPIE duzej ilosci tluszczu (jak mialem 5-10 lat bylem dosc tlusty i chyba w psychice mi zostalo) po [...]