SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty po tym

  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to typowy bardzo masowy ph,masa idzie duza i w sumie szybko ,ale niejestona najlepszej jakosci Bene mozna laczyc,ale to ja bym bral na PCT takie cos bo robic cykl na tym to efekty mizerne beda-ogolnie na duzo liczyc niemozna Rebound XT jest spoko ,troszke wczesniej b.duzo ludzi robiacych cykle na ph bralo rebound na PCT Zmieniony przez - anabolX [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-18 18:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - czyli WYSOKIEJ intensywności/tętna/VO2MAX). Nie liczy się czas pracy, ale intensywność! Rower stacjonarny to wyjątkowo słabe ćwiczenie, bieganie da wiele razy szybciej efekty. http://potreningu.pl/artykuly/493/wszystko-co-chcielibyscie-wiedziec-o-bieganiu-a-baliscie-sie-zapytac [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8376 Data: 2012-03-29 13:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KULTURYSCI WSZECHCZASÓW zapraszam

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] do bójek - bądź członków jednej grupy, bądź między rywalizującymi ze sobą gangami". Dzikie nocne szaleństwa sprawiały, że kiedy Yates budził się rano, wciąż czując efekty działania alkoholu, powtarzał sobie: "Takie życie nie jest dla mnie. Ja jestem inny". 2 lutego 1979 roku Sid Vicious umarł na skutek przedawkowania, miał 21 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-15 21:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZYSIAD TOTALNY-ROZBUDOWA M.UD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] takie krótkie ruchy przy maksymalnym napięciu mięśni. Potem 45 min rowerek. Po przysiadach uda miałam jak wspomniane balony, serce waliło jak młotem i byłam mokra:) Wydaje mi się że takie maksymalne rozgrzanie i ukrwienie mieśni a potem aeroby i rozciaganie mogłoby przyniesc efekty (w postaci zmniejszenie obwodu oczywiście). Co o tym myslicie?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-29 14:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kontroluje, zmienia gospodarkę tłuszczami jak mało co. W każdym razie brałem to dwa tygodnie (przed i po treningu po 2 porcjach/łyżkach) i nie dość że większy power to efekty były NIESAMOWITE! musiałem przestać to brać bo mój BF spadł już aż za bardzo i zacząłem się bać! Jest to produkt naprawdę tani! od 24zł - 89zł (w zależności od ilości [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-01 16:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zapoznałem się na początku roku. Jako pierwszą przeczytałem "Nagiego Wojownika", który wraz ze swoim prostym programem treningowym przyniósł mi niesamowite efekty. Następnie pochłonąłem PTTP i przez dwa miesiące stosowałem zaproponowany tam cykl treningów. W międzyczasie czytałem coraz więcej o kettlach i nabierałem na nie coraz [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-02 21:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (krosy, przebiezki, zabawy biegowe); ja zawsze tyralem na dystans lub czas, poprawiajac kolejne rekordy a tu nagle taka sielanka plus rzeczy nielubiane. Ale dawalo to efekty a z czasem intensywnosc rosla i trening zaczynal dawac w d... Na koniec sezonu wyniki mialem swietne, w polmaratonie poprawilem sie o prawie 10 minut i biegalo mi sie [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 9851 Data: 2009-07-03 15:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] hantlą w opadzie tułowia ( takim samym ciężarem i taką samą ilością powtórzeń - 10 ) . Z tym, że jeden wykonywał to ćwiczenie w tempie maszyny do szycia ...drugi jakby oglądało się film w technice slow motion ;-) No i właśnie jak to z tym tempem jest?? Jaki ma wpływ na efekty treningu? Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-23 07:43:23

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-23 07:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] może budzić źródło finansowania badań - Robert C. Atkins Foundation. Krytycy diety Atkinsa twierdzą, że być może daje ona szybkie i spektakularne rezultaty, jednak odległe efekty jej stosowania nie są znane. Dieta bogata w tłuszcze i białka jest też uważana za niesmaczną i może zaszkodzić w przypadku niektórych schorzeń w rodzaju chorób nerek. [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-21 14:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To po prostu zacznij robić- efekty będą już po paru sesjach. I tak masz treningi poniżej godziny, także nie będzie problemu z objętością. UPDATE: W poniedziałek i środę po 400 gramów ryżu, banany i miód, awczoraj (wtorek) dwie paczki kaszy jęczmiennej i jedna gryczanej. Dzisiejszy trening jest na minus- ponieważ głównym ćwiczeniem jest MC, to znak [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-30 21:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    Działa u Ciebie Vredotko rotacja? Nin, sama nie wiem. Powiedziałabym, ze efekty właściwego jedzenia + trening ładnie się utrzymują. Nie zaobserwowałam, żeby nagle coś gwałtownie zaczęło się dziać i waga leciała na łeb na szyje w dol, tak samo obwody. Jedyne co odczuwam z dziwnych rzeczy, to parcie na tłuste mięso :D [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-27 19:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CELLULIT - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] która wspomaga spalanie tłuszczu. Wszechstronnie działający krem modeluje ramiona, rzeźbi brzuch oraz wysmukla biodra i uda. Wchłania się szybko i równie szybko przynosi efekty. Zaraz po zastosowaniu skóra staje się aksamitnie gładka, lepiej napięta. Przy regularnym stosowaniu kremu sylwetka staje się smuklejsza, skóra bardziej jędrna, [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-20 21:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST: Sucha masa by Mariuszowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zaden posilek (posilek) sie nie powtorzyl Wiem ze ciezko jest jesc codzien to samo ale lekko przesadzasz! -albo sie "ogarniesz" i zrobisz 1-2 porzadne menu -albo efekty moga byc zgola inne niz zaplanowales. Na pierwszych stronach poprawialismy Ci diete -zastosuj sie do zmian o bedzie dobra -nie kombinuj duzo z posilkami Zrob sobie [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-23 14:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 14min stairmasterka. Wydawalo sie z poczatku ze pompa jakas slaba ale jednak dobrze mnie spompowalo. Trening poszedl bardzo dobrze. Bark prawie zerowy dyskomfort wiec stabilizacja na drazku plus trening z glowa przynosi efekty :-)) Na koniec jeszcze foteczka z seri "kolejny selfie w kiblu" %-) /SFD/2019/9/10/e4cca06cff12478babd79142b57ad055.jpg

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-10 04:48:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie bardzo rozumiem: "w nastepnych 15-kach dokladasz 2,5 kg wiec pierwsza seria wyjdzie na 47,5 a ostatnia na 67,5 lub 72,5 (raczej to drugie bo ten plan naprawde daje efekty). CZYLI PO PROSTU NIE BEDZIE MOZLIWOSCI DAC O 5 WIECEJ. 2,5 NA PEWNO DASZ RADE, A POZNIEJ SZKODA NIE SKORZYSTAC Z NASTEPNEGO SCHODKA, W TYM PRZYKLADZIE 67,5. Potem na [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-17 19:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poczatku widzialem rezultaty glownie w gornej czesci miesni brzucha i dolnej klaty..fat sie pali i dol klaty sie rzezbi :)..a co do dolu to z czasem tez sie pokazuja efekty..gora zawsze jest lepsza od dolnych...:)..a co do tej oponki to ja od razu po Weiderze...robie skrety tylowia z kijem na karku tak z 10 minut 15..caly trening jak [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-09 18:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gdy nie będę widział efektów? Z czego powinienem obcinać kalorie - z ww czy z tłuszczy? A może po równo z obu? Po jakim czasie powinienem stwierdzić czy widać pierwsze efekty? 4. Nie wspominacie tu o żadnych ładowaniach ww. Rozumiem, że w przeciwieństwie do CKD nie występują tu ładowania? 5. W jakim tempie powinna następować idealna utrata [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 22:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że powinnam jednak przyjmować leki na dnę moczanową. Dał mi do stawu zastrzyk przeciwzapalny i tymczasem przystał na to, bym próbowała coś zdziałać samą dietą. Jakieś efekty są, więc jest nadzieja na poprawę. Za tydzień idę do kontroli, prawdopodobnie po kolejną blokadę. Nie wiem, czy to dobry pomysł, ale innej propozycji ze strony lekarza [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-17 15:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] brzuchu - praca nad poprawa ogolnego wygladu sylwetki - dalsze zwiekszanie sily i wytrzymalosci Miska: Na poczatek chcialabym zaczac na wyzszych kcal i zobaczyc jakie beda efekty. Pewnie i tak w przyszlosci beda potrzebne wieksze ciecia, zeby sie rozprawic z opornym tluszczem na brzuchu :-( Mam czas, nigdzie mi sie nie spieszy, zalezy mi przede [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-19 15:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tomaszS/ Dziennik treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pobudzenie stopniowe, efekt widoczny po 20-30 minutach. Brak efektu zejścia. - czas pobudzenia : +/- 2 godziny - ogólne samopoczucie : Bardzo dobre samopoczucie. - dodatkowe efekty pożądane i niepożądane : Brak jakiegokolwiek efektu niepożądanego. - ogólną ocenę produktu : 4+/5 - kapsułka łatwa w połknięciu Byłem bardzo zdziwiony skutecznością [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-24 22:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)