efekty po tym

[...] i triceps odczuwalne do dziś. Po wczorajszym treningu najbardziej odczuwam łydki. W tym sezonie będę je atakował na pewno dużą ilością powtórzeń, zakres powtórzeń 15-20 nie za bardzo dawał jakieś efekty, więc teraz będzie zmiana. Mam nadzieje, że na moje chude łydy wpłynie to owocnie :D pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2010-10-06 22:54:54

[...] wolę już spuchnąć, arimidex jest stosunkowo mocnym lekiem uzywanym w leczeniu nowotworów gdy już tamoxifen zawiódł) choć naturalnie podstawowym czynnikiem wywołującym te efekty jest dieta - steryd jest tu tylko czynnikiem. Badając szczury dowiedziono, że nawet duże dawki testosteronu nie spowodują wzrostu cisnienia przy diecie ubogiej w sól. [...]

[...] uważają, że to jedna z najdroższych dyscyplin na świecie. Po kilku latach treningu, gdzie dopracowywuje już szczegóły w swojej sylwetce coraz trudniej samemu jest zobaczyć efekty. Dlatego niezmiernie cieszy mnie jeśli ktoś z boku zauważa progres na plus. 8-) Jeśli chodzi o regulamin to jest podobno do pobrania na stronie PZKFiTS, 150 stron ze [...]

[...] to "pyka" Rafał który ma nogi jak kolumny i jest 20 lat młodszy ode mnie dlatego nawet nie śmiem się z nim porównywać ;-) i na koniec "Trening jest bardzo wymagający ale efekty są imponujące." Nigdzie nie jest napisane i nikt powiedzmy z prowadzących nie napisał że z tym ciężarem nie będzie zapowiadanych efektów. Ja jestem tylko miernym [...]

Dziękuję z przeczytanie, Nie mam pretensji do ćwiczących, ani do siebie, każdy się stara jak potrafi, szkoda że starania słabo przekładają się na efekty. Problem leży niewątpliwie po stronie trenera, ale to sięga dalej - znam wiele dojo, różne style, a wszędzie tłuką to samo, to jest jakaś specyficzna szkoła myśli trenerskiej. Z drugiej strony, [...]

[...] programem ,i jestem zadowolony z efektów.Zdobyłem to, czego oczekiwałem.Ale jak to muwia ciągle mało, zaczynam ćwiczyc teraz drugim programem arnolda zobaczymy jakie bedą efekty.Jeśli sie zdecyduesz ćwiczyc, to napisz mi po dwuch tygodiach jak efekty cwiczeń, wtedy sobie będziemy mogli porozmawiac na temat tego treningu .Fajnie będzie wiedzieć [...]

[...] programem ,i jestem zadowolony z efektów.Zdobyłem to, czego oczekiwałem.Ale jak to muwia ciągle mało, zaczynam ćwiczyc teraz drugim programem arnolda zobaczymy jakie bedą efekty.Jeśli sie zdecyduesz ćwiczyc, to napisz mi po dwuch tygodiach jak efekty cwiczeń, wtedy sobie będziemy mogli porozmawiac na temat tego treningu .Fajnie będzie wiedzieć [...]

[...] organizmu, jeśli zyskujesz zbyt dużo tłuszczu to obcinasz je... Jak długo powinien i mogę brac insulinę? Krótkie cykle sa dobre, ponieważ przy dluzszych mógłbyś mieć efekty uboczne. To jest były podejrzanym, że mógłbyś stać się diabetykiem człowieka uzależnionego od insuliny ale nigdy nie widzialem dowodu, ale czy takie ryzyko jest warte [...]

[...] ćwicze na siłowni ok 10miesięcy na początku ćwiczyłem splitem teraz FBW po miesiącu przerwy FBW sądze że ten trening będzie dla mnie lepszy gdyż na spilcie miałem małe efekty w wadze ale po pierwszym treningu FBW miałem ogromne zakwasy ale po następnym i kolejnym juz nie mam nie wiem czy to źle czy dobrze czytałem o tym na forum ale kazdy [...]

My także uważamy, że efekty są dobre i warte zachodu. Na tym etapie rozwoju wiele osób osiąga upartą stagnację a tu spektakularne postępy... Cieszymy się, że mogliśmy się także do tego przyczynić, choć jak podkreślam, suplementy to tylko dodatek. Po stronie przeszkód stanęły jeszcze wakacje, upał i w międzyczasie choroba Ripahzy , ale po stronie [...]

Ja znow z przekonaniem twierdze, iz czym mniejszy rygor( dieta, trening) a dajacy choc minimalne efekty w duzej skali czasowej tym wieksze szanse na zatrzymanie tego co wypracowalismy zatem nie zadne hard diety, treningi itd Pisac i szukac w necie mozna sporo, diety z kosmosu treningi hipergalaktyczne Ale niech ktos pokaze jak to dziala i jakie [...]

Dlaczego nabiał jest aż taki zły? A kcal chce ograniczyć, bo chyba gdybym dostarczała ich mniej to efekty mogłyby być lepsze? Nabiał jest ciężko strawny, spowalnia metabolizm, a u Ciebie metabolizm chcemy rozbujać, więc jedno wyklucza drugie. Sprzyja powstawaniu podskórnej tkanki tłuszczowej - to raz, ponadto np.mleko zawiera cukier mleczny [...]

[...] Zombie i powiem szczerze ze HTZ w tym kraju to jedna wielka mordęga. Właściwie do wyboru jest tylko Omnadren który standardowo podawany jest na wszystkie plagi egipskie ale efekty przy takim podawaniu jak 250/3tyg to marnowanie czasu. Niew olno po prostu dopuszczać do wyzerowania licznika bo całe efekty kuracji szlag trafia. Z drugiej strony [...]

[...] ten trening nie przeszkadza w robieniu masy jeżęli będzie cie robić ten trening przy budowaniu masy to on wam pozwoli uniknąc brzucha większego niż zwykle ale zmniejszy też efekty masowe zamiast 4 kg miesięcznie bęzdiecie mieli tylko 2 :/ to jest oczywiście uzależnione od tego jak jesteście uwarunkowani genetycznie tym co źle łapią mase nie [...]

[...] o tym treningu jak go nie robiłeś? nie wiesz jakie mogą być rezultaty, nie wiesz nawet czy jest dobry, bo jak możesz to wiedzieć po 3 dniach? Bazujesz zapewne na postach tych którzy się tutaj wypowiadali. A to co innego niż jakbyś ukończył cały trening (albo chociaż większą część), zaobserwował wyraźne efekty i komentował z własnych doświadczeń.

to powiem tak :) w maju cwiczylem 12 dni :) ale pozniej jakos stracilem motywacje i sie na tym zakonczylo troche biegalem bo mam dobermana no a jego czeba ladnie umeczyc zbey byl spokojny no i w sierpniu cwiczylem 8 dni ale juz nie patrzac na tne plan dodalem gdzies po 4 powtorzenia wiecej hehe :) ale zakwasow nie mialem a efekty sa

[...] z brzuszka Jestem przekonana, że na pewno nie będę w stanie robić tego wg planu podanego przez buchu_88 czyli ćwiczyć prawie bez przerw przez 6 tygodni ale powiedzmy, że będę wykonywać kilka serii po kilka razy w tygodniu To jakie będą tego efekty ? Spalę choć trochę tkanki tłuszczowej ?? Zmieniony przez - Madzia_87 w dniu 2005-01-07 19:17:40

jade z tym od jutra. robie dzis fote i kolej na "po" zobaczymy na efekty

maro_sz_17 : Pierwsze efekty (jak dla mnie wowczas ogromne) byly po 2 tygodniu, a potem traktowalem trening jako calosc, a nie poszczegolne stopnie. Dlatego tez ciezko okreslic kiedy bylo najlepiej. Poza tym takie zmiany sa kwestia indywidualnych cech organizmu.

[...] niedowiarkow bo widzialem ze kilka sie przewinelo, w tym kolezanka;) A6W dziala na prawde dobrze, moze nie widac efektow odrazu ale czuc. Po 2 tyg mialem juz widoczne efekty, wszystko w sumie zalezy od budowy ciala i od tego czy jest sie chudym/grubym bo wiadomo ze przez tluszcz gorzej widac miesnie... ja sam mialem tluszczyk na brzuchu i [...]