efekty po tym

[...] jest prostota. Jeśli na Solara działa co innego - ok, ale naprawdę chciałbym zobaczyć cykl na podstawowych suplach, z takim samym zaangażowaniem, jedzeniem itd. i porównać efekty. To dopiero będzie miarodajne dla nas i samego Solarosa, czy naprawdę potrzebuje on aż tylu rzeczy, żeby zbudować wymarzoną sylwetkę. Ale w zasadzie - co kto lubi. Ja [...]

[...] idę, gdyż to ostatnia możliwość przed jej porodem. Miednica się trzyma, stawy krzyżowo-biodrowe również. Pilnowałam rozciągania mięśnia biodrowo-lędźwiowego i w końcu są efekty. Największy problem nadal jest z lewą stroną - silnym przykurczem między kapturem a łopatką oraz obustronnie z zewnętrzną częścią łopatek Wtorek, 2. lutego PULL 1. [...]

20.01.2013 - Dzień treningowu Menu: http://img404.imageshack.us/img404/6264/dieta20130120.png Trening: http://img203.imageshack.us/img203/8043/treningi20012013.png Opis: Menu: Cały dzień z głowy + batonik zamiast jednego posiłku (po treningu). Inny smak niż dzień wcześniej, trochę więcej kcal miał. Wszystko liczone aby się nie rozjechało. Ciągle [...]

[...] istniała obok medycyny i farmacji. W ostatnich dwudziestu latach robiono próby zastosowania glukozaminy do leczenia artretyzmu. Próby były dobrze udokumentowane, efekty niemal zerowe. Początkowo glukozaminę podawano tylko we Włoszech, w iniekcjach, a więc na pewno docierała do krwioobiegu i tkanek. Efekty lecznicze były [...]

[...] tabletkach Ja (16:25) bo ja miałem w czopach ale później strasznie piecze Ja (16:25) mało d*** nie rozerwie Ja (16:25) ale za to jaka masa! dureń meta (16:25) a jak efekty? Ja (16:26) to miałem koło 1,5 miesiąca i 7 kilo przyszło! dureń meta (16:26) o kurde Ja (16:26) tyle, że mam problemy z dureń meta (16:26) to sie zmusze Ja [...]

[...] Zgodnie z zaleceniami ortopedy nogi ćwiczyłam na 50% możliwości, ale z masakryczną ilością powtórzeń, tak aby porządnie je rozgrzać, a następnie rozciągać. Przyniosło to efekty. Kolana mi już nie trzaskają. Przy schodzeniu w przysiadzie tyłkiem do poziomu kolan nie czuję, że jeszcze chwila i zluzują mi się uda i upadnę. Jedyne czego jeszcze [...]

[...] za jakieś ukierunkowanie. Bo w tych setkach opini trudno sie połapać, ale faktycznie, w mojej sytuacji to pewnie jakikolwiek wysiłek fizyczny powinien dać zadowalajace efekty. No i sam po lekturze wielu postów pomyslałem o tym, zę chyba najlepiej będzie dac sobie spokój z jakas specjalna dietą obcinajacą kalorie ( można za to pewnie obciąć [...]

[...] można łyknąć przed snem i spałem jak osesek. Nie więcej niż jedna tabletka na dzień, a po niej mocna pompa, kolejna bzdura, na siłowni ziewam jakbym nie spał całą noc. A efekty końcowe, niezłe, 100zł mniej w kieszeni a w pasie i na wadze ani dekagrama mniej. NIGDY W ŻYCIU NIE KUPUJCIE DRENA kupcie sobie wit C efekty będą takie same, a [...]

[...] jednym z ćwiczeń uzupełniających stosuj od czasu do czasu, okresowo na wybrane partie metody intensyfikacji treningu. 6. Dopracuj technikę ćwiczeń - uzyskasz o wiele lepsze efekty. 7.To co już pisałem - na stagnację dla naturalnego kulturysty polecam ciężkie przysiady i ciężkie martwe ciągi. Dzięki temu właśnie przebijamy nasze naturalne bariery [...]

[...] estetykę sylwetki. Zestaw który otrzymałem http://www.iv.pl/]http://iv.pl/images/91231492156916191207.jpg A.M.G. Dla mnie świetny suplement.Już po chwili wypicia czuć efekty "mrowienia" treningi robione na 120% nie ma żadnej mowy o tym ,że nie chce się iść na trening czy coś, kolejny plus jaki jest to ,że nie ma po nim "zjazdów" jak to [...]

[...] bardzo:-) Maly rośnie jak na drożdzach, już wiadomo że będzie chłopiec więc będzie następca;-) Właśnie kończe trzeci tydzień nowego treningu i muszę Wam powiedzieć,że efekty póki co są jak dla mnie na prawde zaskakujące. Jeszcze do niedawna byłem świecie przekonany że jedyną drogą do budowania masy mięśniowej jest trening splitem.jednak po [...]

[...] poranki w tygodniu możliwe do zagospodarowania i siłą rzeczy trening siłowy musi zająć przynajmniej 3 z nich. Znowuż hiit raz w tygodniu nie wiem, czy przyniósłby oczekiwane efekty. Ćwiczenie w domu jest dla mnie niewykonalne z powodów organizacyjnych, ale chętnie zastanowię się nad zmianą formy treningu - właściwie to zastanawiam się nad tym już [...]

[...] komórki i tym samym nie dojdzie do reakcji jaką oczekują sportowcy. Dawki 4 - 16 IU -rhGH dziennie jakie stosują niektórzy kulturyści są całkowicie bezsensowne, dają marne efekty i powadzą do bardzo poważnych zaburzeń w stanie zdrowia. Natomiast dość ciekawą propozycją wydają się zalecenia specjalistów którzy przeprowadzają terapie hormonem [...]

[...] więc przebadałem się na choroby weneryczne. Okazało się, że takich nie posiadam. Kolejny lekarz przepisał już mi terapie zastępczą testosteronem, na której jestem do dziś, efekty ubocznym terapii jest kurczenie się jąder. Jest przewidziana tylko na parę miesięcy, lekarz między wierszami mówił o unormowaniu się tego „ jeden ma Duzy [...]

jak możesz zobaczyć czy ciężar jest nieefektywny przy tym pisząc "nie mówię, że musisz stosować ciężar X" - gdzie tu sens i logika? %-) efektywność oceniasz po ciężarze widzianym na filmie? efektywność = efekty sylwetkowe na przestrzeni czasu, tak? napięcie izometryczne nie podlega oddalaniu się przyczepów od siebie - gdzie tu widzisz pracę [...]

[...] co miało miejsce na początku lipca przed obozem na który jechałem waga 72kg, w pasie poniżej 80cm: Pod sumując redukcja trwała 3 miesiące, dieta i trening to podstawa i efekty przychodzą z biegiem czasu Do tego silna wola i nawet na siłowni własnej roboty można osiągnąć cel, z którego ja byłem bardzo zadowolony bo w końcu nie byłem grubasem. [...]

[...] brzucha wg. planu Kurta Brungardta "ABS czyli mięśnie brzucha". Kolega robił tym planem (wszystko ładnie opisane, mam nawet tą książkę) i mówił, że widać było efekty u niego. Trening jakiś katorżniczy nie jest, na początku 2 tygodnie 3 treningi na tydzień. Wrzucę w poniedziałek-środę-piątek. Jutro dokładnie rozpiszę trening co i [...]

Po dość ciężkim weekendzie pare spraw: 1. Zrobiłam mieszanke ziołową. Cierpkie to w cholere Moge w związku z tym rozcieńczyć wodą? 2. Efekty 3 tygodniowych treningów ponoć widać, zostałam POCHWALONA 3. Jestem przed @ więc wczorajsze pomiary to bz oprócz brzucha - tam spadło 1cm, chyba że sie odwodniłam - w pt miałam depresje i poszłam sie napić [...]

[...] (sztanga) 10x10 100x 25kg +3kg 1b Uginanie nóg leżąc 10x10 100x 6 sztabka I tu zonk bo nie mam już tej maszyny. Ale mam taką jak na obrazku, która powinna dawać identyczne efekty. I daje - ledwo z niej zlazłam a tyły ud czułam jak nigdy dotąd. Maszynka: 3. Wzniosy z opadu 3x10 10x 10kg 10x 10kg 10x 15kg 4. Wypady dalekie 4x 8-10 4s po 8 [...]

@grrubas tak się dało ale potem na efekty nie było trzeba czekać.(angina) @Kamiru zastosuje się do rady i całą porcję po treningu dam 13.09.2012 micha: rano(7:40):3 kanapki z wędliną+100g płatków owsianych po południu(12:00):1 kanapka z wędliną po południu(14:00):talerz zupy burakowej przed treningiem(16:30):100g ryżu+jajecznica z 5 jajek po [...]