efekty po tym

[...] Stretch – 2 x 10 Single Leg Balance – zamknięte oczy - 1 x 60 sec Single Leg Balance – "running man" - 1 x 60 sec Znów byłam u fizjo. Tym razem pochwalił za widoczne efekty ćwiczeń pośladów. Diagnoza pozostaje niezmieniona - przykurcz jestem i tyle @-) Udo zrotowane, rzepka w jakiejś dziwnej pozycji (przez to pasmo), pomasowane, [...]

[...] tydzień 2 tabs mety,w nastęonym tygodniu schodze do 1 i odblok.Powiecie zapewne że to bez sensu.Ja jednak wierze w sens tej kuracji gdyż znacznie oszczędza zdrowie.A i efekty nie są złe.Podkreślam że nigdy nie dąże do szybkiego wzrostu masy.Staram się być naturalny Dlatego podam podstawowe informacje o testosteronie z fachowego [...]

[...] plan treningowy i dietę byłoby mi łatwiej osiągnąć wyznaczony cel. Panowie, jeżeli ktoś zdecyduje się odpisać, niech pokusi się o prognozę: po jakim czasie będą widoczne efekty. Nie wiem czy jasno określiłem swój cel, mam nadzieję że tak. Aktualnie nie ćwiczę na siłowni z powodu wyjazdów służbowych, od lutego zaczyna się spokojny dla mnie [...]

[...] i tu pomogło oczyszczanie na jabłkach i tydzień wolnego. Na przyszłość chyba taki 6-tygodniowy cykl chyba sprawdzi się najlepiej, patrząc na siły i motywację.:-)) No i efekty 10 tygodni: Na pewno konsystencja ciała się poprawiła, no i pupa nosi się teraz dumniej - i wyżej%-). Cellulit, pewnie za sprawą masaży i mikstury, odpuścił. [...]

[...] wciaść sprawy we własne ręce, taki jest mój plan na całe życie: 1/4 tabl. femary dziennie, 1/4 50 mcg. t4 lub t3 (tutaj doradzcie co lepsze), i na tym skończe i obserwóje efekty, jak nie bedę usatysfakcjonowany dodam 50 mg provironu dziennie, , jeśli tez nie bedzie perfekto dodam testosteron jakiś w małych dawkach ale nie chce zablokowac [...]

[...] się nie tylko w tym temacie, ale i po prostu zdezorientowanych, poćwiczą kilka ładnych lat na siłowni (trening z głową, odżywianie się z głową) i uzyskają naprawdę dobre efekty to odechce im się uciekać do dróg "na skróty". W pewnym momencie zobaczycie, że takie jedzenie wam nie pomaga, że jesteście już na zbyt wysokim poziomie (nie mówię o [...]

[...] jak bym ogladal film - tak bardzo sa wyraziste moje sny. to, co normalnie nam sie sni, to nic w porownnaniu z tym, kiedy sie bierze b5 (B5 bierze udzial w tworzeniu neuroprzekaznika - acetylocholiny). i jeszcze jedno, wzrasta sila fizyczna, bo b5 bierze udzial w cyklu krebsa. mysle, ze w polaczeniu z kreatyna daloby to za***iste efekty. nara

[...] ze silniejsza postac Benzacne (10%)po obfitym nalozeniu, moze powodowac wysuszenie skory. Wtedy dobry jest olejek dla dzieci :) Odpowiednia kuracja DLA SIEBIE musi przyniesc efekty. A wg mnie wydawanie ilus tam tysiecy zł na "cudowny" preparat jest niedorzeczne i glupie. Jeszcze raz podam swoja kuracje ktora dobralem do siebie po prawie [...]

[...] maści i inne metody leczenia. A przecież trądzik to jedna choroba. Trochę Ci napisałem bo sam mam kłopoty ale ja zastosowałem naturalną metodę właśnie zdrowe odżywianie i są efekty, pod warunkiem że wytrzymasz to przez dłuższy czas i nie rezygnuj bo o to Ci chodzi. Wejdzie Ci to w krew i stanie sie normalnością. Pozdrawiam i życzę powodzenia nie [...]

[...] przytakiwala bezradnie :( ciagle sie mecze bo niewiem czym myc twarz czy uzywac tonikow itp itd, moze opisze ostatnie dni bo solidnie sie wzielem za wyleczenie niestety efekty sa masakryczne, jest gorzej niz przedtem! otorz nakupilem specyfikow: najpierw mylem twarz zelem adidasa z cynkiem ph 5.5 z poczatku bylo spoko ale po tyg zaczynalo [...]

[...] malo jak na mnie... jak myslicie ?? Ja generalnie mimo mniejszej wagi mam trochę więcej - ale mi bardzo ciężko przybrać na wadze.Poczekaj ze 2 tygodnie z tym kcal i patrz na efekty.Potem najwyżej dodaj +250 5) 1 czy 2 porcje carbo?? 6) liczyc weglowodany i kcal z carbo?? Oczywiście Ja bym dodał jeszcze jeden posiłek przed obiadem.Np cofnij to II [...]

[...] przypadkow dopiero wtedy dany preparat/sposob sie dopiero rozkreca, wiec potrzeba cierpliwosci i jeszcze raz cierpliwosci, ja po jakis 5-6 latach z tradzikiem, wiem co na mnie dziala, tylko po prostu leniwosc czasami tu przeszkadza, trzeba byc tak samo cierpliwym jak na silowni a efekty same przyjda, obiecuje wam to, zycze powodzonka wszystkim

[...] tez dosyc ciezko, po tej redukcji mialem punkt startowy gdzies 80 kg (mam bardzo masywny kosciec), teraz mam gdzies 85-86. Masy nabrac latwo, tylko zeby u mnie bylo znac efekty, to bede musial dobic jakies 95 jak nie lepiej, a to juz troszke duzo. A o tym low carbie tez myslalem, przy diecie juz roznie kombinowalem, carb cycling okazal sie [...]

iorąc 5-20g BCAA przed treningiem i drugie tyle w trakcie odczuwamy przypływ energii, lepsze samopoczucie, lepszą wytrzymałość, większą pompę mięśniową. No efekty widoczne gołym okiem :lol: Dlaczego tak się dzieje? Jakie cudowne właściwości mają BCAA? Aminokwasy rozgałęzione(bcaa) reklamowane są głównie jako świetny antykatabolik i oraz [...]

Patrząc po ankiecie to ja bym dał samą kreatyne i cwiczył sumiennie bo jaką baze zbudujesz naturalnie tym lepsze efekty bedą na saa pozniej, a jak autor nie ma na tyle silnej woli tylko mysli ze wejdzie na testa 16tyg cos tam zbuduje a pozniej zrobi odblok i bez odpowiedniej wiedzy wroci do punktu wyjscia no chyba ze w gre wchodzi stała bomba ale [...]

[...] jakiś czas napisać, czy są jakieś spadki w wymiarach, jak mi idzie trening i w razie czego wołać o pomoc? Postanowiłam w maju, po zakończeniu roku, zapisać się na siłkę Będę miała full czasu i zacznę ostry trening Na razie poćwiczę w domu i zobaczymy, czy będą jakieś efekty. PS Nie myślcie sobie, że szybko wymięknę. O nie. Nie tym razem.

[...] ,zobaczymy czy tym razem coś pójdzie klata napisze jak efekty gdy go skończe... a dieta cuż...starałem sie jeść często i dużo(średnio 4-5 posiłków dziennie) a z mięsa to kanapki szynką czasem jadłem, ale i tak niewierze że dieta [...]

[...] i ćwiczenia budują sprawność naszego ciała określaną słowem z języka ang. fitness. Warto jeszcze raz podkreślić, że istnieją 3 główne elementy, które skracają długość i efektywność życia człowieka: 1. Nieumiejętność rozładowania nadmiaru stresu, 2. Zła dieta, 3. Brak ćwiczeń fizycznych. Człowiek został ukształtowany do aktywnego trybu [...]

[...] uświadomiłem jaki to był horror dla mnie - naprawde. Jak tłuszcz nie spada to jednak coś z układanki musi nie grać, albo za szybko oczekuje efektów. Ja uważam, że jako takie efekty widać dopiero po miesiącu. Carbo spożywałem do ostatnich w sumie tygodni, jakoś na 3-4 tygodnie odstawiłem, żeby jak Barteklip napisał zmaksymalizować wydzielanie [...]

[...] staraja sie na przymus nie wiem pochwalić wiedza? Gom33z - Radek Radkiem on mi proponuje co robić itd ale to co teraz robie to jest masakra, ledwo wytrzymuje 7 dni w tygodniu po 2 godziny cardio, 5 siłowych treningów, do tego 4 dni bez ww w tygodniu... uwierzcie mi, że kazdy dzień to walka z samym sobą, ale widać efekty i to mnie trzyma