efekty po tym

[...] - czy są jakieś badania, które ewidentnie by wskazywały na pogorszenie stanu chorych z endo przy zatrzymaniu tych potraw w menu i jakie ich ilości trzeba by żreć, żeby dały efekty... Świnka jest odradzana ale ja jem schab i karkówę i tylko ucha mi się trzęsą %-) ale nie potrafię tego odnieść do stanu choroby. Obecnie można uznać ją za uśpioną, z [...]

wojtimil chciałbym sie dowiedziec czy ktos stosowal ten plan i jakie byly efekty TO JEST MIX METOD.. STOSOWANYCH PRZEZ ROZNYCH OLDSCHOOLOWYCH OSILKOW bo widze ze plan nie cieszy sie dużym zainteresowaniem HEHEH, A FIZYKA KWANTOWA TO NIBY JAK? MoonBlade nie kminie nie da sie tego rozpisać bardziej przejżyście.. i "prościej" ?? TO [...]

[...] tematu :) Teraz robię po 3. A te moje "dopiski" odnośnie innych ćwiczeń? Jakie uwagi? Czemu zestaw C? Po co? :) Po prostu chce lecieć trochę dłużej tym co robię, żeby efekty były a nie co chwila zmieniać ćwiczenia. Zestaw A: Przysiady tylne 5x6p Wiosłowanie 5x6p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6p (może rozpiętki hantlami? czy to będzie słabe?) [...]

[...] ale jest on ogólnie dla mnie cięższy do wykonania i podchodzę do niego jakby z mniejszymi chęciami, ale co to ma za znaczenie. Nie ma, że boli. Najważniejsze jednak są efekty, a te ciężko będzie porównywać, bo, wiadomo, ten trening to dla organizmu zupełnie coś nowego. FU: nie robiłem tego ćwiczenia baaaaaaardzo długo, poza tym to dopiero [...]

[...] , pewnie już od przyszłego tygodnia będzie to 7 min i z czasem więcej :-)) Polecę chyba jakiś czas takim schematem + dogram michę i mam nadzieję, że będą z tego jakieś efekty. Póki co , to wczorajsze zdjęcie z racji ch**owego światła nie podoba mi się i je kasuje %) Po wstaniu 20g BCAA Max Support AllNutrition + do tego nowość z AN, fajny [...]

[...] czy inne tego typu cuda; wtedy trochę wyluzuję z siłownią, by było więcej czasu na regenerację bo bez tego to cały ten proces fizjoterapii i leczenia nie będzie efektywny. Musi być czas na odpoczynek i efekty terapii, to mi zawsze powtarza fizjo, ale czasem rozum chce inaczej i zamiast miec wolne -> szedłem na siatkę czy siłownię i [...]

[...] gruba wieloletnia bomba (znam takich niestety wielu), a co innego prozdrowotne wręcz podawanie niewielkiej dawki aby poprawić swoje samopoczucie, regenerację, a przy okazji efekty treningowe. Ja jestem z tych co podchodzą do tego racjonalnie, wcześniej zagłębiłem się w temat, przy swoim naturalnym poziomie test , który kwalifikował mnie do HTZ [...]

[...] szanse na budowe masy miesniowej sa naprawde marne . organizm ma inny wtedy cel . on nie chce budowac . on chce zostac taki jaki jest za wszelka cene. dlatego jesli chcemy efekty to sam trening nie wystarcza , dlatego sie mowi o diecie , regeneracji itp, trzeba organizm poniekad zmusic do wzrostu , bo on sam tego nie chce. przez tegoroczne [...]

[...] sposobem po ok 3-4 tygodniach załapiemy dobre techniki i naprawdę będzie się pakować klata i tricepsy. Jedno z lepszych wykonać dipsów -wersja triceps pokazuje video z Gianpiero-efekty widac po jego ramionach-przy wadze ok 75 kg ma ok 43-44 cm w ramieniu i poteżny triceps. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=dPTQGy0jchI

[...] pracuje triceps, podobnie jak nie ma cwiczenia na barki w ktorym nie pracuje biceps, bo w ruchach odwodzenia czy zginania do przdu mam na mysli plaszczyzne strza;lkowa tez pracuje jako pomocniczy po 3) jezeli zakladam ze danym cwiczeniem chce rozwinac dany miesien to do tego daze, starajac sie go izolowac po 4) nie krytykuje i czekam na efekty

[...] do czerpania energii z zapasów tłuszczowych, dzięki czemu następuje szybsza i pełna regeneracja mięśni, a zarazem znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas [...]

co do mnie to wlasciwie tak na serio to trenuje od tygodnia tzn. przed wakacjami jakies 4 miechy trenowalem ale ciezko to nazwac treningiem, co prawda efekty byly ale nie takie jakie oczekiwalem no ale teraz sobie troszke poczytalem, popatrzylem jakie cwiczenia robic i mysle ze efekty przyjda niedlugo aha odrazu mowie ze trenuje w domciu (wedlug [...]

OLO1988: ty ****a ******lony *****ie! podpis na sfd z tym samym co ja czyli uaktualnie profil itd i qrwa co najgorsze strona jak ja! efekty treningu qrwa *****ie napisales tak jak ja na mojej stronie! ty lamerze ***any! umieszcze na mojej stronie ze lamer jestes i wogule****! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

[...] ja stosuje prowizoryczna diete. Jem duzo białka, staram sie ograniczac z wegolowodanami. Ja właśnie dzis skończyłem brać kreatynke Olimpa jest to moja 3 kreatyna i już efekty są mizerne. Dlatego nie warto brać za szybko jej, bo z każdym opakowaniem działa gorzej. Gainerek jak dla Ciebie to dobry pomysł, białko oczywiscie też. Pewnie męczysz [...]

jak ktos sie bierze za kox i sie na tym niezna to takie sa efekty Jutro klata bic i przedramie juz nie moge sie doczekac!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

w sumie tak to przeanalizowalem i nie ma tu nic co by sie nie mozna bylo dowiedziec na tym forum ja sie osobiscie dowiedzialem ze lepiej jesc owoce niz chleb chodzi ofkors o dostarczenie ww organizmowi... ale napewno sie wielu osobom to przyda bo jest troche ciekawych rzeczy moze ja tez dam dobry trening ktory sam stosuje i jest bardzo dobry: [...]

[...] . Wiadomo, przeglądasz się codziennie rano, przy myciu zębów, rąk czy jak sikasz po nocy - a osoba, która widzi zdjęcia wykonane w odstępie miesiąca może obiektywniej ocenić efekty redukcji . Wiadomo, to jest Twoje ciało, zawsze będziesz widział w nim coś, co trzeba poprawić, ale niektórych rzeczy na pewno nie da się przeskoczyć - genetyka. [...]

[...] siły na nic... Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=J1XkzEhFJtw Wiemy jak, z kim dziś mamy działać, jeśli masz z tym problem, to wypjerdalaj! -- dabadu - to nie o efekty nawet, o życie towarzyskie w większosci, z wielu rzeczy musiałem zrezygnować i do niczego to nie doprowadziło, poza dzisiejszą frustracją, gdybym się tylko zdrowo [...]

[...] się to na zjeździe glikemicznym, a w dni LC wygladalam blado i mialam cienie wokol oczu. Dopiero na początku tego roku powrot na mój początkowy rozkład BTW (30/20/50%) dało efekty; plus dodatkowo zmiana źródła przede wszystkim białka. Zanim jeszcze przeszłam na ten rozkład zastosowałam dietę na przeczyszczenie nerek. Razem z Obliques, której [...]

zapytam jeszcze tutaj bo w watku z fotami nikt nei udzielil mi informacji... ogolnie sprawa wyglada tak...kiedys robilem 6 weidera i po zrobieniu jej efekty byly mizerne...zostawilem to w cholere ale po okolo 2 miesiacach postanowielm zrobic ja jeszcze raz tym razem na swoich zasadach... otoz juz pierwszego dnia ustalilem sobie 3 serie po 20 [...]