Masa na J/NJ
KORYTO
Start - około 17:30
Finisz - około 00:00
Szama :
1x pomarańcza
200g kuraka + ziemniaki + 2 sznycle
Reszta sznycli + 150g kuraka + warzywa (sporo warzyw!)
20g WPC + 35g oliwy + marchewki
omlet twarogowy : 2 jajka + 200g twarogu + 40g owsa + 20g WPC + marchewki
* Sznycle: 400g karkówki + 2 jajka całe + 1 białko + cebula + 100g płatków owsianych + otręby pszenne + przyprawy
---
TRENING
Dzień nietreningowy.
PIKCZERS
Je présente "le carbon schnitzels"
pour chaque madame et monsieur.
Pierwszy rzut :
Końcówka "masy" (zapomniałem zrobić zdjęcia całości) :
90% sznycli :
"Obiadek" :
No i można powiedzieć tak: "Super partia, kvrwo!!"
---
BZDETY
Nie chce mi się wpisywać supli - tylko miejsce zajmują, a jem je tak samo ciągle : magnez+b6, o3 i wit C.
Dzisiaj miałem się pouczyć, więc jak zwykle szybko znalazłem inne zajęcie, pobawiłem się w kucharza i napawam się teraz swoimi dziełami, które znajdują się gdzieś w moim przewodzie pokarmowym
Jeszcze omleta z twarogiem zmajstruję później, jutro wkleję fotkę najwyżej jak wyjdzie w miarę i nie zapomnę cyknąć
W tym tygodniu spróbuję jeszcze omletów z tuńczykiem jak nie zapomnę, bo coś tam widziałem w kuchni sfd.
Track na dziś:
z poprzedniej płyty, hehehe
-----
Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-03-06 20:33:00
--== GAINER TEAM ==--