efekty po tym

[...] wytrwałości przy tak ciężkim (jak na kobietę) treningu a wjem cus o tym Swego czasu mialam kompletnego świra na punkcie tzw. "treningu komandosa" i nie powiem, efekty były- ale uda się trochę po nim rozrosły, a głownie mięsień dwugłowy..to chyba jedyny mankament Przy podciągnięciach na drążku zwyczajnie wy mię kam nie wiem, czy [...]

[...] licze ile mineło od momentu jak zacząłem trenować.Nieistotne jest to,że przedtem trenowałeś bez efektów od tego momentu zacząłeś miec styczność z żelastwem,za pierwsym razem efekty zawsze są tak działa organizm,a większosc juz na to nie patrzy i od razu teksty,że oni zaczeli cwiczyc pozniej.Czemu ludzie sciemniają ze cwiczą 0.5 roku na poważnie,a [...]

[...] jaki sposób mam się tego kłucia pozbyć. Na temat jakiejkolwiek rehabilitacji nic nie wspomniał. Kolejną kontrolę mam 19.07.2010, a 28.07.2010 miną już 2 miesiące od urazu, a efekty strasznie nikłe... P.S. Jeśli na chwilę obecną nie mam dostępu do rehabilitanta (i Bóg wie kiedy go będę zapisanego od chirurga) to jak mogę sobie pomóc bez obecnej [...]

Czesc Trenuje od 5 lat. Moj ostatni plan treningowy przez ostatnie 6 miesiecy to rozwoj masowy. 6 razy w tygodniu, ilosc serii 3 na kazde z cwiczen po 10-12 powtorzen, raczej duze obciazenia.Efekty? Mam 170 wzrostu, waze 85kg, wyciskam na laweczce max 130kg,biceps 60kg. Mozliwosci czasowe i sprzetowe bez ograniczen, brak przeciwskazan medycznych. [...]

[...] i walniesz pierwszy cykl pełną bombą, to później w jaki sposób chcesz progresować? Zacznij od 12 tygodni na takim cyklu. Później sprawdź jak się ma organizm, czy ciągle są efekty, jak się czujesz itp. Jak wszystko będzie ok i progress ciągle dobry, to leć tak nawet 20-24 tygodnie. Jak będą komplikacje, to zmniejsz do 100mg e6d i wtedy odczekaj [...]

[...] mi się dobry... Więc proszę was teraz o opinie. Czy jeżeli do tego planu treningowego ( podpiętego niżej) ułożę sobie odpowiednią dietę na masę to po jakimś czasie zauważę efekty...Czy te plan który podpiąłem trzeba diametralnie pozmieniać? Chodzi mi dokładnie o to czy ten plan mogę sobie już zatrzymać jako ten prawidłowy i czy od poniedziałku [...]

[...] insulinoodporność ? Dużo ostatnio to pojęcie mi się przytrafiło spotkać https://i.imgur.com/63DVaZ5.png Problemy hormonalne niestety w znacznym stopniu warunkują uzyskane efekty kształtowania sylwetki. Patrząc na wyniki Twoich badań bez wątpienia nie wygląda to dobrze i trzeba będzie (jak sam widzisz) sporo czasu żeby zaobserwować jakiekolwiek [...]

[...] z piers - tu bym dał SP80 zma apetyczne wiatmina c - daj ją do najbardziej obfitego posiłku przed snam sp tak zeby wyszło 25 g białka - tutaj twaróg Moim zdaniem lepsze efekty byś smiał, jakbyś dał miedzy posilkami w nietrengowe HIIT`a Poza tym, dałby mwiecej wegli. W treningowe okolo 150 a w nietreningowe okolo 100( co i tak nie ejst dużą [...]

[...] caly OK. 2dzien: klata -bardzo brzuch - bardzo /Nie wiem czemu dzielisz trening klatki na mniej czy bardziej intensywny, ale jezeli robisz to dobrze to jest to dobre i efekty na pewno beda. Tj, np w tym dniu robisz wyciskanie na plaskiej, potem skos w gore, do tego jakies rozpietki i przenoszenia, tak powinno byc ok. dzien przerwy 3dzien: [...]

[...] w dni w wymachami musisz dojść do bardzo wysokich wartości rzędu 25-30p na minutę a to oznacza 250-300 p w 10 min .A to jest ogrom pracy. Dlatego ROP zabiera tyle czasu a na efekty można pracować kilka lat w zależności od pułapu z którego się startuje. Dobry młody zawodnik siłowo-wytrzymałości typu zapaśnik może uporał by się z tym w kilka [...]

[...] że żadna z odchudzonych osób nie pokazała się jak wygląda po zdjęciu koszuli - widziałem jednego, który pokazał pokaźne bicepsy będąc w koszulce z krótkimi rękawkami) Byłbyś przykładem człowieka utrzymującego efekty kuracji przez lata od jej zakończenia - najczęściej ludzie mają z tym duże kłopoty. A pokonanie maratonu nadaje dodatkowy smaczek.

[...] o tym,że oleje,orzechy,oliwki i awokado stanowią podstawę diety "wysokotłuszczowej". ;) http://www.tss.awf.poznan.pl/files/3_Trends_Vol_21_no_4_2014_207.pdf Pewne pozytywne efekty stosowania udawanej diety "wysokotłuszczowej" zostały uchwycone. The increase in aerobic capacity following the ketogenic diet may also have been influenced by [...]

Sugerujac sie opisem. Jest to super bialko, ktore bardzo dobrze przyswaja sie odrazu potreningu. Wprost natychmiastowo. :D:D:D:D:D Normalnie rewolucja xD A teraz na powaznie. Niejednokroc powtarzane bylo iz bialko soji nie jest przyswajane wiec po co bebnic to w kolo. Tym bardziej nie rozumiem producenta ktory pisze ze owe bialko super nadaje sie [...]

[...] mi powiedzieć czemu nie obcinać o 1000 tylko o 200 ? Chyba im wiecej obętne z zapotrzebowania to tym szybciej schudnę ? Oczywiscie wiem, że drastyczne kroki mogą powodować efekty jojo itp., ale też wiem, że mój organizm miał przez bardzo długi czas ustabilizowaną wagę na poziomie 79-80 więc nie spodziewam się jojo. Chyba, że masz na myśli inne [...]

po treningu mam zakwasy zawsze czy to nie oznacza ze trenig powinien dac efekty? NIE OZNACZA. ZAKWASY TO EFEKT USZKODZEN MIESNI - ALE ZASADA "JAK BOLI TO ROSNIE" (BADZ "JAK CZYJE TO DZIALA") WCALE NIE JEST DOBRA. ale pogadam z trenerem na temat zmiany treningu i tesh nie wiem czy tam mozna te wszystkie ćwiczenia wykonac:\ [...]

o to racja, no ale problem w tym że sam piłem ;] pompa świetna można wyczuć lepiej pracę klatki, zobaczymy jakie będą efekty bo generalnie to nie mam zbytnio zamiaru startować w wyciskaniu wielokrotnym, chociaż mój prowadzący mówi mi że do tego miałbym predyspozycje, jednak mnie bardziej interesuje rozwój sylwetki, zobaczymy jak to podziała np po [...]

[...] -Novo w dawce 60ug to jakaś pomyłka, u mnie od razu konwersja do rT3 i stagnacja. -ochota na węgle niszczy psychikę %-) Odstawiłem i lecę teraz spalacz od wxn labs i efekty znacznie lepsze, waga leci, trening super, ogólnie dużo energii. Siła i wygląd lepsze. Do T3 raczej nie wrócę, nie miałem lepszych efektów na tym. T3 i novo miałem [...]

[...] wyksztalconym i "doswiadczonym" moze wplynac bardzo niekorzystnie na nastepne lata. Poza tym w tym wieku organizm moze bardzo drastycznie zareagowac na wlasnie efekty stosowania efedryny. Do tego dochodzi tak prozaiczny powod jak "mlodziencze fantazje" - wezmiesz jedna zobaczysz ze jest super to na drugi dzien juz wezmiesz [...]

[...] to konfl ikt, wywołany stresorem muzycznym, rozgrywa się najczęściej w podświadomości, co jeszcze bardziej nas usztywnia i czyni nasz trening mniej wartościowym. Z reguły efekty stresu są silniejsze, gdy jednocześnie działają dwa lub więcej stresory. Stres akustyczny w połączeniu z wibracją (wada techniczna głośników) nasila ruchy mimowolne i [...]

[...] na mnie wisiala nadrobie treningiem na mase i odpowiednia diete, przynajmniej rozstepow miec nie bede mowisz rozloz sobie ja rownomierne, jasne mam ckd daje takie sobie efekty i jakos stosuje 3 tygasy i schudlem z 113 na 105, no i co z tego? ja po sobie tego wogole nie zauwazam wygladam tak jak wygladalem, dlatego chce uzyc spalacza zeby [...]