efekty po tym

weź cell-pump bom powinien przynieść lepsze efekty niż samo mono a w twoim przypadku jak piszesz z niezbyt dobrymi efektami po mono, poza tym zastanów się co mogłoby być tego przyczyną/może zła dieta itp./, jak napiszesz o diecie troszkę to napisze ci jakie białko powinieneś kupić.

[...] co do ćwiczeń które wykonujesz(nie wiesz które są kontuzjogene),,nie masz odpowiedniej techniki.Ten sport charakteryzuje się tym że na jego uprawianie potrzebny jest czas efekty nie przyjdą z dnia na dzień,moim zdaniem powinieneś jeszcze trochę poćwiczyć nabrać doświadczenia i zbierać wiedzę np przeglądając to forum.Następnie ułożyć dobrą [...]

[...] że w USA chyba jakiś lekarz prowadził badania i wynikało z nich że najlepsze i najtrwalsze wyniki uzyskuje się przy minimalnej ilości saa i intensywnym treningu.Był tam przykład że można brac 1 zastrzyk winstrolu tygodniowo i mięc dobre efekty, nawet ktoś sie wypowiedział żę jego kumpel tak właśnie brał winko i przybrał 4kg oraz poszła mu siła.

Nie jestem w stanie Tobie odpowiedzieć na to pytanie. Teoretycznie, skoro przyłożysz się pod treningu siłowego i podstawowych zasad żywieniowych, to oczywiście efekty powinny być. W praktyce może być różnie. Myślę jednak, że nie ma specjalnego sensu zastanawiać się nad tym co będzie, tylko po prostu wprowadzić te podstawy, obserwować organizm i [...]

[...] to 1,5 roku jestem po malym cyklu z tescia prolongatum (10 sztrzalow).Skonczylem 25 lipca. Moje pytania do Was: 1) Ile musze odczekac (wydaje mi sie ze 2 miechy) zeby efekty nastepnego cyklu byly efektywne???? 2) Co sadzicie o moim nastepnym planowanym cyklu z Testosteron propionat (15 szt) i Metanabolu (Jelfa 150 szt ) ???? aha i [...]

[...] i taką niby dietę trzymam już 4 miesiące z 88 kg zszedłem na 78 i tak myślę żeby tak 80kg trzymać i teraz chciałbym zacząć cykl na czym właśnie mocniejszym aby było widać efekty :)czy zainwestować w białko jakieś gainery + creatyna czy tylko sama kreatyna nie chciałbym aby po gainerze mnie zalało co o tym sądzicie ? Zmieniony przez - Meviusto [...]

się znaczy teraz ćwiczę wszystkie partie mięśni nogi i plecy też tylko właśnie tak myślałem żeby się trochę pozbyć tłuszczu i po a6w podobno są fajne efekty a nigdy nie ćwiczyłem pod kątem rzeźby czy redukcji więc w tym temacie całkiem zielony jestem ;)

Czyli bez znaczenia jaki srodek efekty beda takie same? A co z tym hcg ? Bic po 1000 ui co 2 dni? Te hcg bym mial pod koniec tyg, kiedy zaczac bic? co myslisz jak bym dorzucił jeszcze wino w tabletkach do tego ?

po dwóch tygodniach nie oczekuj cudów, bądź cierpliwy, ciężko trenuj, zdrowo się odżywiaj, a efekty same będą Cię zaskakiwać, wystarczy być wytrwałym w tym co się robi :-)

[...] Co do deki fronta nie zrobie bo tendencja do decadick u mnie jest ogromna..wole nie ryzykowac... Cykl 8 tyg.-dlatego ze jak dluzej daje to jajeczka sie kurcza...dokladnie to po 10 tyg. juz efekty =0 a sidy wychodza...a ze tutaj dawka wieksza to wole do 8 tyg. pociagnac cykl... Wino oral bo fundusze nie pozwalaja na inj. Czekam na reszte uwag

[...] nie mozesz jakiegos zjesc wtedy uzupelniasz go np wlasnie odzywka weglowodanowo bialkowa czyli gainerem , z takich ktore moglbym Ci polecic to Gainbody Machine Man 30 , odpowiednia ilosc bialka , skomponowany tak by wlasnie byl odpowiednikiem jednego posilku. Jak juz zadbasz o diete , i bedziesz widzial efekty to wpadnij i pomyslimy o reszcie :-)

[...] stagnacji nie przynosza efektow - wtedy powinno sie brac kreatyne. Jesli wezmiesz ja na poczatku to zastanow sie co pozniej bedziesz musial wziac aby osiagnac lepsze efekty ? - zwazajac na to ze kreatyna jest bodajze najsilniejszym dopuszczonym do sprzedazy srodkiem jesli chodzi o dzialanie (masa, sila). Co do 2 pytania - mozesz polaczyc [...]

Ogarnięty dietetyk powinien Ci wytłumaczyć że taki skok wagi po nocce to w większości przypadków normalna sprawa i nie ma się co tym przejmowac. Przecież logiczne że przez nocke nie złapałeś 2kg tłuszczu a i całe efekty 2 tygodniówej pracy poszły na marne. Jak Ci to tak przeszkadza dla psychiki to przed te 2 dni nie wychodz na wagę

Już ci wszystko tłumacze :) . Więc wszystkie suplemeny to jest tylko dodatek do diety , im lepsza dieta tym lepsze efekty :) . Bez diety nie ma efektów . Dieta jest najwazniejsza . Diete się stosuje cały czas . A kreatyne po pierwszych 6 miesiącach treningu proponuje oczywiście treningu na diecie :P . Co do treningu dla ciebie jak dopiero [...]

Wczoraj byłem na siłowni i instuktor powiedział mi ze kreatyne powinno sie brac max 5g dziennie! i daje takie same efekty jak by sie brało po 10g dziennie, w tym rzecz ze biorac 5g dziennie powinno sie optymalnie wdłuzyć czas brania kreatyny, a chodziło o kretke SCITECA i do tego polecił mi odżywke Trans-X i HMB olimpu sław

jak by Ci nic nie dalo to by Ci tego nikt nie polecal, a skoro po roku cwiczen w domu nie mozesz sie anu razu podciagnac to nie wymagaj jakiegos super specjalnego treningu pod Ciebie. zacznij cwiczyc tym co Ci polecono i zobaczysz czy beda efekty.

[...] dwie tabletki w trzecim dniu 3 tabletki i w kazdym kolejnym dniu juz po 3 tabletki i tak chyba jakos z 10 dni, nie pamietam ile doladnie bylo tabletek na tym listku, a "efekty"...Byłam chodzącą galaretką, nie umialam utrzymac dlugopisu w dłoni a juz nie mowie o napisaniu czegokolwiek do tego jeszcze jak siedzialam przy stole to nogi mi [...]

[...] lub "inaczej" zbudowanych koleżanek (celowo nie piszę "lepiej"- to zbyt subiektywne w tym przypadku określenie). Co do liczenia kalorii to tylko i wyłącznie Twój wybór.Moim zdaniem najlepiej w to nie wchodzić.Jedz zdrowo,baw się sportem i ciesz młodością a za jakiś czas zrozumiesz jakie to przynosi efekty pozdrawiam

[...] ma być to i tak będzie).Wychorowałem się i zmotywowałem na tyle,że nigdy nie miałem takiego zapału do ćwiczeń fizycznych.Nie ma nic lepszego dla mnie i dobrze o tym wiem.Dlatego głowa do góry i do pracy...Zobaczysz że jak zaczniesz osiągać efekty to twój stan psychiczny wróci o normy.Po upadku trzeba wstać!!!dlatego do roboty i pozdrowienia !!!

Bernał, gdy wazylem 107 i mialem mniej w pasie to inaczej to wygladalo...Łapa tez 2 cm wieksza byla... Ale niestety nie utrzymalem tego i wracam teraz do treningów. Po waszych komentarzach tym razem pojde w strone zbicia tłuszczu i rzezby :) Pozdrawiam i jak beda efekty to napewno dam zdjecia.