efekty po tym

nic nie biadolisz? Widzi efekty i nie biadoli :-)) Tak to działa... Ewentualnie ja dostaje jadem od niej }:-( Pewnie będę biadolić w sobotę po kontroli w Śremie, jak Artur przedłuży rotację @-| Jest ciepło, apetytu aż takiego nie ma, chociaż metabolizm się podkręcił i w brzuchu burczy aż miło ;-) Jedyne na co mogę narzekać to brak sił. Nie [...]

[...] i wielu innym, każdy gabinet praktycznie proponuje coś innego. Niestety takie zabiegi przeważnie są drogie i jeden nie wystarczy, trzeba wziąć całą serię żeby było widać efekty, a później powtarzać co jakiś czas. BTW Macia ja również bym z Tobą chętnie korespondowała, jak chcesz możesz napisać do mnie na maila albo podać mi swój, możemy [...]

Tak, ale ludzi, ktorzy stosowali rozne cuda w tym te o ktorych piszesz sa rzesze a efekty mizerne. Po Roacutan problem znika (jesli zniknie) i nie ma nawrotow poniewaz usuwa przyczyne, cos jakby uciac nos zakatarzonemu. Ci, ktorzy sie na ten lek zdesydowali (ja na razie nie), przeszli juz naprawde wiele lat bezowocnych terapii. To co ty opisujesz [...]

Witam. Mam bardzo dobra okazje dla wszystkich,ktorzy sie lecza lub zamierzaja leczyc lekiem o nazwie Roaccutane. Sam sie nim leczylem przez 8 miesiecy, efekty sa niesamowite, gdyby nie on, wciaz bym zyl z lekkim (czasami nawet duzym) kompleksem na punkcie swojej urody, ktory powodowal czesto, ze zachowywalem sie nie tak jak chcialem, unikalem [...]

[...] nie brała pod uwagę innej metody leczenia. Zrozum, że każdy z nas miał problem z przełamaniem się, z dostosowaniem się do faktu, że musisz barć te leki. Bez względu na jego efekty. Gdyż my, ludzie zwykle patrzymy krótkofalowo, a taki dermatolog nie! On wie, że cykl leczenia trwa od 8 do 12 tygodni. Więc zaufaj tej pani i bierz jej leki do 12 [...]

[...] dni treningowe daj w jakie chcesz z wyjątkiem okołotreningowych - z wyjątkiem tych gdyż w tym okresie posłużą jako antyoksydanty a moim zdaniem warto się skupić na prozdrowotnych właściwościach tych kwasów, nie natomiast jako sposób na zwalczanie reaktywnych form tlenu. Zmień to co napisałem. To czy przyniesie efekty to zależy od wielu czynników.

[...] tkanki mięśnowej, ujędrnienie ciała, podkreślenie mięśni. Ad3. Bardzo podoba mi się, "kręci" mnie, sylwetka Elżbiety Boreckiej-Brzózki i chcę osiągnąć podobne efekty. Ad4. W tygodniu mam czas nieograniczony, zajęte mam natomiast niektóre weekendy. Dysponuję sprzętem w domu: wolne ciężary, sztangielki,gryf łamany, ławeczka, [...]

Ghor: no przecież nie będę robił po 20 ruchów!!! Ale 10*10 to dobre rozwiazanie, dokladnie oblookaj ten temat i efekty: http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html boguc WODYNIE ja robie martwe ciagi na poczatku, ale za to nie daje już rady zrobic szrugsów na końcu. PO CIEZKICH CIAGACH WYSTARCZA SZRUGSY NA MALYCH CIEZARACH NA JAKIES [...]

[...] miałam prawie tą samą dolegliwość co Ty tylko 7mm ;/ męczyłam się 2lata zanim właśnie trafiłam na super terapeutę i tą metodą MCkenziego ... owszem dawała ona niezłe efekty, ból był coraz mniejszy <sama nie wierzyłam> a po dłuższym leczeniu ustąpił całkowicie jednak poprawa trwała krótko i znów wracałam do tych ćwiczeń i tak w [...]

[...] ma glownie na celu oslabienie apetytu i regulacje poziomu cukru. Moim glownym problemem dietowym byl wlasnie ogromny apetyt. Na poprzedniej diecie wytrwalam i osiagnelam efekty glownie dlatego, ze przez 2-mce bralam co 2gi dzien Meridie i dodatkowo sporo kofeiny, dla oszukania glodu. Chce sprobowac low-carb zeby przyzwyczaic zoladek do [...]

Ja bym wybrał ten ostatni... nigdy nie robiłem parti 2x w tyg... raz hst to wtedy 3x w tygodniu... ale prawde mówiąc najlepsze efekty widze po cyklach takich jaki znalazłeś - każda partia raz. Tak aeroby w dni wolne. Brzucha nie wolno robić dzień przed martwym ciągiem bo bierze w tym ćwiczeniu udział... ja na Twoim miejscu robiłbym brzuch we [...]

[...] i tak nie zmienię (np. budowy moich nóg, no chyba, że maczetą obciosam); d) mogło być gorzej. Ale czasem, w tych słabych dniach wzmaga się bunt : bo kurna tak się staram, a efekty są niewspółmierne do starań. I zazdrość - bo ktoś tam nie dość, że wygląda jakby pół życia na siłowni spędził, to jeszcze wystarczy mu odstawić słodycze i chudnie 5 [...]

[...] . Podoba mi się także to, że autorka wykonuje go codziennie. Po prostu szacun! Dziękujemy za zdjęcia. Wydaje się, że to nie wszystkie i w końcu będą te bardziej eksponujące efekty treningowe. Muszę zgłosić reklamację do administracji - to jest jedyny dziennik o którym nie dostaję powiadomień o nowych postach! To niedopuszczalne i ze szkodą dla [...]

[...] Nawet nie mam na myśli ludzi, którzy od urodzenia mają różne niedomagania, ale które przychodzą po prostu z wiekiem. I nie da się ich ot tak pozbyć. Młodym łatwiej, szybciej, ślad i efekty zostają na dłużej, nawet przy minimalnym dbaniu o podtrzymanie efektu. ps mam inne ciekawsze zajęcia niż badania sobie składu ciała, ale dziękuję za radę :)

[...] YT słucham Ja jak wykonujesz a6w YT filmik na yt YT z pierwszym dzien YT i wpisz sobie w googlach YT a6w dzien 42 plan YT a6w plan* YT takie cos wpisz Ja aha a daje to efekty Ja bo za 2 tygodnie jade nad morze i chce mieć kaloryfer uda mi sie go osiągnąc YT ogromne Ja bo za 2 tygodnie jade nad morze i chce mieć kaloryfer uda mi sie go [...]

[...] w zabawe:-d dni treningowe: piatek start 21 do około 4-5 (zalezy czy kogos poznasz ) sobota j/w moze do 8 ,jakies techaniawki pijesz dużo gorzały ,piwa,jakies tablety i efekty zdumiewające. Z tymże samopoczucie po bedzie czasem zle:-% powaznie to wydaje mi sie jak w tym czasei co tak schudłas stosowałas dobra diete to mozesz do tego [...]

[...] apokalipsa - masz racje, można wiele opcji zmieniać w splicie. jedyne czego nie próbowałem to pozmieniać grupy mięśniowe na danej sesji treningowej. również widzę słabe efekty tego treningu. również mam problem z klatką, nie chce siłowo iść do przodu. barki i triceps to mój konik w moim ciele. jednak wyciskanie na płaskiej leży. kolega, z [...]

[...] apokalipsa - masz racje, można wiele opcji zmieniać w splicie. jedyne czego nie próbowałem to pozmieniać grupy mięśniowe na danej sesji treningowej. również widzę słabe efekty tego treningu. również mam problem z klatką, nie chce siłowo iść do przodu. barki i triceps to mój konik w moim ciele. jednak wyciskanie na płaskiej leży. kolega, z [...]

[...] się planu diety i jak łatwo o pokusy .. Ty sie trzymasz prawie w 100% a tym ze od czasu do czasu cos pojdzie troche inaczej to sie nawet nie przejmuj. A jak sobie radzisz z potrawami w diecie?? Urozmaicasz je czy zazwyczaj to samo konsumujesz?? Po fotach widac efekty szczególnie plecy!!! Będę zaglądać i trzymam kciuki;) Pozdrawiam miss;)

[...] 4 przyciaganie klamer z wyciagu dolnego 3x 10-12 5 przenoszenie sztangielki nad glowe 4x 8-12 30min rozciagania Nie wiem czy to duzo, ale 30min 4x w tyg daje mi juz jakies efekty, jeszcze troche i moze uda mi sie dotknac glowa kolana. Nawet ostatnio cos mnie na plecach swedziało i z latwoscia sie w tym miejscu podrapalem, gdzie wczesniej [...]