efekty po tym

[...] zaczalem cwiczyc, ale bez diety. Mam szanse cos osiagnac czy musze koniecznie sie przestawic ?? diete ma każdy. jeśli nie będziesz odżywiał się prawidłowo/zdrowo/solidnie to efekty mogą być (na 99% będą) nie współmierne do wkładanego wysiłku. vedor dwa pytania ile jesc twarogu/tunczyka przed snem na ostatni posilek? i ile dodawac do [...]

[...] niż w wariancie a - zostaje niewiele skóry i słoniny - suty już przed operacją sa mniejsze więc startujesz z lepszej pozycji I z mojego doświadczenia wynika, że największe efekty widać na dalszych etapach redukcji. Od 100-85 było ok ale jeszcze nie byłem pewien operacji teraz mam ok 80 i jestem pewien, że mogę iść pod nóż a zostały mi 2 miechy [...]

[...] potem z nudów wymachiwałem nogami albo się podciągałem. Po jakimś czasie od tego wiszenia na drążku robiłem 36 pełnych podciągnięć w szerokim chwycie za kark :-) więc efekty wymierne były. Czy urosłem od drążka tego nie wiem ale w sumie przybyło mi w kilka lat jeszcze 15cm. Zwisałem na tym drążku po parę razy dziennie przez jakieś 3 lata [...]

[...] jest bezbłędna znajomość techniki. Nie daj sobie wmówić,że technika to nuda dla sztywniaków- wręcz przeciwnie- to właściwa technika zagwarantuje Ci nie tylko spodziewane efekty w postaci zmian w sylwetce,ale także , a może przede wszystkim- zdrowie i brak kontuzji. Właściwa technika wykonania martwego ciągu, push press,push jerk,swingów [...]

[...] przerwe nie z mojej winy ale od dziś wracam na siłke Ostatnio eksperymentowałem z planem HST i powiem szczerze że to ciekawa alternatywa i jeszcze napewno do niego wrócę bo efekty były. Nie był bym sobą gdybym dalej nie kombinował i nie szukał czegoś odpowiedniego dla siebie, tym razem mój wybór padł na metode "odwrotnej piramidy" [...]

No to wtedy nie ma AAKG w składzie tylko jakiś shit %-) Tak dla przypomnienia napisze, że AAKG najlepiej działa w małych dawkach, im większa tym słabsze efekty. No przecież może być zanieczyszczony, pakowany łopatą w garażu itp. Jest i AAKG i shit w 1 opakowaniu. Zresztą tak samo jest z kreatyną, jak mam 2 puszki, robię cykle jeden po drugim ( z [...]

[...] mialam problemow bolowych w tym tygodniu, ale staram sie na biezaco reagowac- dodawac mobilizacje celujac w te problematyczne miejsca, rozciaganie, rolowanie itp. i sa efekty. 24.04.18 DT TRENING 3 1. HT 10/8/6/4/max powt./max powt. 90/110/120/130/80x23/80x22 90/100/120/130/70x29/70x20 2. RDL ze sztangielkami 12/10/8/6/max powt. [...]

[...] wciaść sprawy we własne ręce, taki jest mój plan na całe życie: 1/4 tabl. femary dziennie, 1/4 50 mcg. t4 lub t3 (tutaj doradzcie co lepsze), i na tym skończe i obserwóje efekty, jak nie bedę usatysfakcjonowany dodam 50 mg provironu dziennie, , jeśli tez nie bedzie perfekto dodam testosteron jakiś w małych dawkach ale nie chce zablokowac [...]

[...] ściągniętą z USA, ale bardzo dawno temu, więc pewnie obecne preparaty są już nieco inne. Zasadniczo to był niesamowity power, uzyskiwany natychmiastowo. W przypadku mono efekty czuć po jakimś czasie, natomiast przy fosfo miałem w kilka minut po zażyciu uderzenia gorąca, czerwoną twarz, przyspieszone bicie serca itp. objawy. Aż trochę się [...]

[...] do skorygowania. W ramach ciekawostki,wchodzę wczoraj do szatni,spotkałem znajomego którego nie widziałem z dobry miesiąc,pierwsze jego słowa "O k***a ale Cię nabiło" także efekty współpracy już widać,i nie widzę ich tylko ja co bardzo cieszy,i motywuje do jeszcze cięższej pracy. Miska: 1.350 g białek jaj,20 g izolatu,120 g owsianych,5 g siemię [...]

I. Hasło BCAA Xplode- ekstremalna dawka, ekstremalne efekty II. 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, [...]

[...] procesy syntezy białek w komórkach mięśniowych -stymuluje anabolizm pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRI X -neutralizują niekorzystnego odczyn pH pozwalająca na efektywne hamowanie aktywności enzymów katabolicznych -dostarczanie substratu do syntezy NO, dzięki czemu rozszerzają się światła naczyń krwionośnych w tkance mięśniowej, [...]

[...] to u mnie bardzo pomaga trybiotyk tzn musisz wycisnac i posmarowac, po 2 dniach nie ma śladu. A pojawia się tego duuużo . Dobra forma oby cykl wyszedł ,zdawaj relację bo efekty na pewno będą piorunujące. Dzięki za dobre słowo Morus! Poszedł pierwszy strzał 500mg bolda. Ile można rozsądnie wbić oleju, powiedzmy w bark? Wygodnie byłoby mi [...]

[...] teraz lekka drzemka i do pracy na 22. Jutro planuje troszkę pobiegać po przedmieściu średnim tempem około pół godziny. Im dłużej trwa redukcja tym coraz mniejsze zauważam efekty u coraz bardziej ciągnie mnie do ,, brudnego" jedzenia, tzn ciastek, batonow, ciężkich sosów. Nie powiem bo wpadnie raz na tydzień coś takiego, ale mnie to boli że [...]

[...] aby była odżywcza i zdrowa. Przeciwnie - korzystając z kalkulatora też możemy dobitnie zaobserwować, że kaloria kalorii nierówna i 2,5 tys. kcal ze śmieci daje odmienne efekty, niż 2,5 ze zdrowego jedzenia. Nie widzę powodu, dla którego interwały miałyby być lepsze od treningu siłowego - trening siłowy daje ciału bodziec do rozwoju mięśni, [...]

[...] myślę, że gdy trening będzie krótszy lepiej będzie się ćwiczyło po prostu zwiększą przyjemnością , a i energii będzie wystarczało na cały trening, podejrzewam też , że i efekty wtedy będą lepsze pojadę jeszcze tym treningiem maks dwa miechy i coś pozmieniam, znaczy pozmieniam zmodyfikuję go trochę co do wagi to czuje, że mógłbym dalej chudnąć [...]

[...] stojąc pół młotki przy opuszczaniu - 12,12,12 przedramię: - podchwytem 26 kg - 30,25,20 - nachwytem 16 kg - 15,17,17 ciężko się dziś ćwiczyło, ale musi być ciężko , żeby efekty były....... waga z okolic 100 kg spadła na 89 kg z rana więc powiedzmy , że 10 kg jest mniej , w pasie było coś koło 108 cm , a może i nawet w porywach coś koło 110 [...]

[...] burzę” Czytam co wpisujesz m.in. na tym forum: „Idź do głównego.... Jissen i zamiast gadać głupoty i epatować się IV dan w Ty-ga karate niech pokaże efekty swojej pracy.” -to pusty śmiech mnie bierze, bo po pierwsze, to ty epatujesz się IV dan w Ty-ga karate a po drugie SZEF JISSEN MA STOPIEŃ 3 DAN i nigdy nie [...]

[...] przećwiczyć mięsień. Również podtrzymuję swoją tezę, że brak mc, siadów czy innych mocnych ćw wielostawowych, w których używamy bardzo dużych obciążeń zmniejsza znacznie efektywność treningu. Wracając do treningu to proponuję długofalowy schemat, który jest w podwieszonych tematach. Powinien na początek przynieść dobre efekty i zmienić Twój [...]

[...] nie znasz reakcji. Zacząłeś bardzo dobrze sprawę więc posłuchaj się i dobrze na tym wyjdziesz :) Jak planujesz dłuższy cykl daj długiego testa. Obojętnie jakiego. Pierwsze efekty w lustrze pojawią się pewnie tu bywa różnie u ludzi między 4-6 tygodniem gdzieś. 250mg e4d jest ok. Po zdjęciach widać, że masz dobrą pozycję wyjściową - przyzwoity [...]