efekty po tym

[...] za pakerami) i dwa:satysfakcja że twoje ciało to twoja praca i wyrzecznia,bo żeby nie spalić sobie mieśni musisz rozplanować sobie ćwiczenia,np.trzy razy w tygodniu sesja nie radzę używać wspomagaczy,uwierz,efekty po kilku latach są...nieprzyjemne(wiem bo mój kuzyn sie tym bardzo interesuje) Zmieniony przez - mrfreakz w dniu 2011-09-04 21:25:34

No i tak spróbuje - szklaneczka wody i powolutku, już nawet dziś przygotowałem sobie placki owsiane, są nawet niezłe, zobaczymy jakie będą efekty - generalnie jajecznica z rana mnie odrzuca, może mi się to przejadło- jeszcze nie dawno po treningu piłem surowe jajka (od rodziny gdzieś ze wsi więc pewne na szczęście co by jakiegoś [...]

[...] do mniejszych grup, ale to wzależności od aktualnego samopoczucia. Równie fajny jest trening po tylko jednym ćwiczeniu na każdą grupę, ale za to do upadku. Na każdym treningu oczywiście dodajemy ciężar i machamy ile możemy. Niezła pompa. Tylko ja oczywiście jestem leniwy więc wolę klasyczne hst, choć po tym drugim efekty są trochę lepsze.

Przede wszystkim sugeruję zapoznać się z tym, w jaki sposób należy mierzyć efekty kształtowania sylwetki. Niekoniecznie będzie to kasa ciała, o której wspominasz. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Należy wykonywać je w dobrej jakości i tych samych [...]

[...] na wiedzy z takich treningów się opierasz.Interwałów są dziesiątki rodzajów- to co opisałeś to tylko jeden z wielu-akurat w bieganiu,a uparłeś się że jedyny słuszny.Poza tym efekty po HIIT są naprawde szybko zauważalne, najpierw spróbuj to zrobić- potem się wypowiadaj o tym że to nie ma sensu. A interwały to po prostu wysiłek o zmiennej [...]

[...] moglbym zmienic po tym nastepnym cylku ehh wiem ze troche wybiegam w przyszlosc ale chyba warto widziec :P Nie ma co sie martiwc narazie na zapas Poki FBW przynosi efekty nie ma co zawracac sobie glowy przyszloscia. Moze jeszcze 1no :p ile dni zrobic sobie przerwe po cylku? Mysle ze 10-12 dni w zupelnosci wystarczy. pozdrawiam [...]

[...] typowe zakwasy) czy mam wychodzidzić rześki i wypoczęty z siłki. Dotychczas zawsze staram się ćwiczyć na maxa(lubię być skonany po siłce, zresztą widziałeś mój plan i na efekty nie narzekam tylko się zastanawiam czy nie mogą być jeszcze większe. Pytanie drugie ogólnie moim problemem jest mała siła jak na wielkość mięśni, mój max to jakieś [...]

Juz wszystko kumam bedzie trudno a nawet bardzo Ale się będą lac ze mnie na silce P.s jak przecwicze tym treningiem wakacje to starczy i czy po tym treningu bedzie mozna zauwarzc jakes efekty? Ach czy cwiczenia wykonujemy z duzymi ciezarami? Pozdro

no ale efekty na tym sa calkiem calkiem jadlem winko po 6 tab 10mg i nie trzepalo tak jak clom a jem 1 tab dziennie czuje sie 3 razy lepiej no i penis jest wiekszy nie wiem czemu to tak .. moze poprostu przysadka produkuje wieksza ilosc hormonow i dlatego tak jak bede stosowla rozsadnie to cos z tego bedzie czytalem to do 5 miesiecy jest [...]

Niestety nie jestem teraz w stanie skombinować obciążenia. Jak te ćwiczenia dadzą jakieś efekty i nie będzie mi już wstyd wychodzić z domu to prędzej czy później pójdę na siłownię :) Czyli podsumowująć: Ćwiczę co 2 dni Mój dzień treningowy wygląda następująco: Brzuszki: wstępnie powiedzmy, że 2 serie po 12 powtórzeń (zobaczymy, może dam radę [...]

Dzieki.Pomylka w szrugsach.A poza tym to plan w porzadku?Dobre efekty sa po tym ABS-ie? Zmieniony przez - KamilO94 w dniu 2010-02-26 23:01:55

A tak swoją drogą po tym clenbuterolu trzeba się też odblokować? Czytałem że to jest lek na astmę. polecam clen jezeli chodzi o efekty przy dopietej diecie + interwaly i trening silowy, aczkolwiek skutki uboczne zwlaszcza na poczatku dobijaja.. :D nie ma odbloku po clenie

[...] press 5X5 MC 5X5 porecze 5x10 wiosłowanie 5x5 (opcjonalnie jakieś prostowanie) MAX 2 dni w tygodniu trenuj na siłowni , jest zasada że każdy planem sie trenuje aż wygasną efekty jednak w twoim wypadku max 6-8 tygodni praca SIŁA pozniej przejście na KOMPLEKS SZTANGOWY 6 tygodnii i praca na kondycją wytrzymałościa tlenową i beztlenową ( niewiem [...]

[...] jeszcze pocwiczyc ze dwa... ale jestes dorosly wiec chyba wiesz co robisz na pierwszy cykl proponowalbym ci deke i winstrol, takie polaczenie jest malo szkodliwe, a daje efekty w postaci dobrego jakosciowo, suchego miesa, moze nie urosniesz po tym jak np. po testosteronie lub mecie, ale tez nie zatluszczysz i nie zalejesz sie tak jak przy [...]

Wycwiel-przesuniesz się z dwa oczka wyżej przy ocenie kraty po tym treningu . Efekty są zaskakujące ale rób to co drugi dzień-więcej nie daje efektów.

[...] fakt, być moze chciałem jak najszybciej jak najlepszy skutek. Nie zaczynałem od bilansu zerowego, tylko od razu z ujemnego. Łudzilem sie że zastosowanie cudownej efedryny da efekty spalenia duzo lepsze niz osiągnałem, jakby nie było dałem 180 zł żeby czuć to porzadnie. Mysle ze, nie odstawie termogenikow, efedryna własnie teraz powinna dzialac [...]

Sam tak robiłem i na efekty nie narzekałem. Po co cały czas być na tym środku i męczyć organizm? Branie powyżej 2 tygodni jest bez sensu i nie przyniesie dodatkowych efektów. Dlatego po tym czasie należy dać organizmowi odpocząć. Myśle, że lepiej będzie jak sobie podzielisz to na mniejsze dawki.

PH są malo skuteczne,a efekty uboczne podobne do koxu ,wniosek? jesli chcesz zrobic dalsze postepy raz a dobrze proponuje zapodaj sobie kox najmniej szkodliwy typu OXA ,efekty bendą na 100% ,skutki uboczne nie powinny wystąpic. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? [...]

[...] w siebie pokarm, mozecie byc pod wplywwem saa...moze i insy ? (przepraszam za domniemania ale sa one czysto teoretyczne)wtedy to zrozumiem. ale bez tego dominuja wtedy efekty katabiliczne. problem w ty ze ten uklad adrnaligiczny ma dosc duza bezwładnośc , nie jestesmy w stanie byc pod jego wplywem np tylko na 1 godz kiedy cwiczymy... to [...]

[...] ze negujesz brak pompy i brak opuchlizny? Po boldzie ladnie zylki wychodza od zwiekszonego hematokrytu, ale przynajmniej u mnie nie ma po tym bolesnych pomp w lydach/ledzwiach jak np po mecie. Niskie estro to slaba pompa. Zreszta jak prawdziwy bold mialby miec takie efekty, to te konie z Wielkiej Pardubickiej biegalyby na sztywnych nogach.