MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

Gigant jeszcze się spytaj jaką pastą Papaj myje zęby
Może gdzieś Tomku pisałeś ale nie pamiętam. Mimo niepowodzenia w kwalifikacjach wybierasz się na AC ?
pzdr.

oj żebyś wiedział że zapytam

Witam ;)
mógłby mi Pan doradzić co mógłbym zmienić/dodać/odjąć z mojej suplementacji okołotreningowej? Mam 17 lat, aktualnie buduję masę mięśniową i zażywam :
30 min. przed treningiem - SAW
od razu po treningu - BCAA G-FORCE
30 min po BCAA - HARD MASS

Czy podpowiedziałby mi Pan co w tym zmienić, aby efekty były dobre, jak i żebym nie zalał się za mocno tłuszczem?

Pozdrawiam ;)

Zmieniony przez - lajt w dniu 2012-10-01 22:01:52

ja bym ci polecił bcaa podczas trenu popijac a gainera od razu po trenie

Luk_aszz

Gigant jeszcze się spytaj jaką pastą Papaj myje zęby
Może gdzieś Tomku pisałeś ale nie pamiętam. Mimo niepowodzenia w kwalifikacjach wybierasz się na AC ?
pzdr.

Nie jadę na AC,teraz koncentruję się tylko nad startem w PP i dobrym wyniku bo tylko pierwsze 3 osoby lecą na MŚ.To dużo mniej niż w tamtym roku do Indii(6 osób).Z zawodów w Strzegomiu też tylko pierwsza trójka leci na koszt związku na AC,reszta na swój koszt (około 4tyś.),a to już mi się nie uśmiecha.

lajt

Witam ;)
mógłby mi Pan doradzić co mógłbym zmienić/dodać/odjąć z mojej suplementacji okołotreningowej? Mam 17 lat, aktualnie buduję masę mięśniową i zażywam :
30 min. przed treningiem - SAW
od razu po treningu - BCAA G-FORCE
30 min po BCAA - HARD MASS

Czy podpowiedziałby mi Pan co w tym zmienić, aby efekty były dobre, jak i żebym nie zalał się za mocno tłuszczem?

Pozdrawiam ;)

Po tych suplementach nie ma możliwości zalać się tłuszczem także nie masz co się martwić.
30min przed treningiem daj SAW+BCAA
bezpośrednio po treningu dałbym BCAA G FORCE i za jakieś 20 min HARD MASS-a.60min później normalny posiłek.Mam nadzieję że reszta posiłków w ciągu dnia dopięta?


Bo dzisiaj dzwonił do mnie do sklepu gość i mówi:
On:cześć,kupowałem u Ciebie kreatynę 400-kaps. i przez 1,5 miesiąca mi nieźle poszło nabiłem się i wogóle,ale teraz nic już nie idzie.Co mam teraz sobie kupić?

JA:a jak wyglądają u Ciebie posiłki?

On: No z rana płatki owsiane i mleko w proszku,a potem jakieś kanapki z pasztetową albo metką.

Ja:

On:No ale się przecież zapycham i nie jestem głodny.

Nie mam słów,wymiękam.....

Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-10-01 22:57:33

hehehe

płatki zakitowały mu naczynie krwionośne doprowadzające tlen do lewej półkuli mózgu, stąd te jego nielogiczne sformułowania. ale to chyba nie jest efekt uboczny CM3? (hehe)

oczywiście krew dostarcza tlen, nie naczynie krwionośne

jaromagic

płatki zakitowały mu naczynie krwionośne doprowadzające tlen do lewej półkuli mózgu, stąd te jego nielogiczne sformułowania. ale to chyba nie jest efekt uboczny CM3? (hehe)

Na pewno nie po CM3 bo go nie brał