Suplementacja 2

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 144

Witam!

Chciałbym zacząć brać suplementy i proszę o porade czy taki pack bedzie sie nadawał ;)

Kreatyna CM3
BCAA
HMBolon
Nitro

Jeśli ktoś by mógł to proszę o jakies sensowne rozpisanie co i ile brać. Mój plan treningowy wygląda tak:
Poniedzialek, Wtorek, Środa - 2 godz. treningu siatkówka
Czwartek - 1.5 godz basenu
Piątek - 1 godz siłowni
sobota - 2 godz trening siatkówka
niedziela - lekki odpoczynek tj. jakis basen, sauna jacuzzi itp ;) ogólnie relax ;]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10507

- BCAA 10g 30 min przed treningami w siatkówkę, natomiast w dni kiedy idziesz na siłownię połowa porcji 30 min przed siłownią i połowa bezpośrednio po.
- Cm 3 4kaps. na czczo i 4kaps. bezpośrednio po treningu.
- Nitrobolon pytanie tylko jaki nitro masz??
- Hmbolon nie wiem czy jest sens brać go przy tych suplach lepiej zostaw go sobie na później.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat