jaromagic

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1125

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2013 (22:01)

Data rejestracji 22.07.2012 (15:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Barki - akton boczny jakie ćwiczenia oprócz unoszenia sztangiele bokiem "tzw. latania" należy wykonać, by dobrze wyrzeźbić akton boczny barków.	14	2012-11-15 19:46
Trec	BCAA - któej najlepsze aminokwsaów bcaa na rynku jest do wyboru do koloru, jednakże kierując się zdrowym rozsądkiem, zawsze jest to ten sam produkt różnicacy się między sobą stężeniami poszczególnych aminokwasów, a opini jest tyle, ile osób opiniujących. który wg	21	2012-08-11 16:36
Trec	Miód - czy stosować? wiadomo wszystkim, że najliczniejszą grupę związków w miodzie stanowią węglowodany, z czego najwięcej jest monosacharydów: glukozy (~34%), fruktozy (~39%) oraz maltozy (7,3%), natomiast istotnym czynnikiem wpływającym na smak miodu są kwasy	28	2012-10-29 21:14
Stalowe ciało	BCAA aminokwsaów bcaa na rynku jest do wyboru do koloru, jednakże kierując się zdrowym rozsądkiem, zawsze jest to ten sam produkt różnicacy się między sobą stężeniami poszczególnych aminokwasów, a opini jest tyle, ile osób opiniujących. który wg	0	2012-08-11 16:34
Trec	Płatki owsiane z pełnego ziarna wielu profesjonalistów jak również amatorów kulturystyki spożywa płatki owsiane w pierwszym posiłku. czy można włączyć płatki do posiłku przed treningiem? każdy doskonale wie,że zawierają one mnóstwo witamin, tj. b6, b1, pp, e oraz minerałów	17	2012-07-24 10:00
Trec	Prośba o weryfikacje diety redukcyjnej - cykl: rzeźba wzrost 188 cm; waga 90kg; cel redukcja po przebudzeniu 4xcm3 - 6.30 ----------------------------- i posiłek 7:00 płatki z pełnego ziarna [40g] w tym b(5,40) w(23,50) t(2,80) jogurt mlekovita [200g] w tym b(5,60) w(26,00)	6	2012-07-22 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.	2013-01-31 23:05
Trec	MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.	2013-01-31 23:02
Trec	Adam Jabłoński JABI - Mistrzostwa Polski 2013 - Przygotowania	2013-01-22 22:15
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2013-01-08 21:52
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2013-01-07 20:39
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2013-01-06 11:13
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2013-01-06 11:13
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2013-01-06 11:11
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2013-01-06 00:24
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2013-01-05 23:52
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2013-01-05 16:43
Trec	Dziennik redukcyjny MrBlue "Redukcja na suplach trec'a"	2012-11-28 21:14
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2012-11-27 21:45
Trec	Redukcja na suplach trec'a	2012-11-25 13:11
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2012-11-23 18:12
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2012-11-23 14:33
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2012-11-23 14:32
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2012-11-22 20:58
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2012-11-22 20:56
Trec	Deser Czekoladowo Miętowy z whey creamy coctail	2012-11-22 19:51
Trec	Beta Alanina - konieczna w potreningowej suplementacji	2012-11-21 21:39
Trec	Beta Alanina - konieczna w potreningowej suplementacji	2012-11-21 19:54
Trec	Barki - akton boczny	2012-11-18 22:33
Trec	Barki - akton boczny	2012-11-17 17:12
Trec	BCAA - któej najlepsze	2012-11-17 17:07
Trec	BCAA - któej najlepsze	2012-11-17 17:05
Trec	Barki - akton boczny	2012-11-15 20:33
Szybkie pytania bez logowania	Dieta >oponka >co obciąć EDIT	2012-11-10 09:41
Trec	filet z indyka	2012-11-09 15:19
Trec	Miód - czy stosować?	2012-11-07 19:00