czasu

Nie kupuj białka, jak nie masz ułożonej diety, bo będzie to strata czasu.

Jw a6w strata czasu. plecy, barki i nogi w jednym dniu nie ma szans. :) Masz zbiór linków z działu odżywianie, które na pewno ci pomogą http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmll

180cm 70 kg ćwiczę od lutego, od tego czasu +5kg na wadze, jest ulozony trening, dieta bedzie wprowadzona od rozpoczecia cyklu. Czytałem że mono z CP daje najlepsze efekty i tak chcialbym realizowac ten cykl, tylko ze na podstawie waszych opinii nie wiem co teraz kompletnie robic, a i sposoby dawkowania co glowa - sa inne.

Shimpo, mój kolega opowiadał, że podczas wyciskania sztangi coś mu strzeliło w głowie i od tamtego czasu zawsze jak się masturbuje, to kłuje go coś z tyłu głowy :D

a co zjesc przed i po hiit? i ile czasu przed ww treningiem, jezeli priorytetem jest tak jak u autora masa, a hiit tylko aby zapobiec nadmiernemu podlaniu fatem.

Kreatynka czy gainerek?... hm... raczej na pewno wybrał bym spośród nich taki specyfik często stosowany zwany Dietą ;-) Bez tego specyfiku ani gainer ani kreta nic ci nie da, szkoda hajsu i straconego czasu na taki beznadziejny trening.

jak koksować to albo krótkie cykle, albo już jechać z tym koxem sporo czasu i odstawić kiedyś kiedyś (kilka lat itd..) TEST 4 LIFE ;]

WW przed snem jem od długiego już czasu i widzę same plusy. Spróbuję nie dawać w ogóle ww przed treningowo i carbo też oleję wolę zjeść więcej ryżu/makaronu/etc. w domu

[...] łączyłem Nitro 2 z CP . Byłem zadowolony, ale patrząc na skład to XP wypada dużo lepiej niż nitro. Jednak wiadomo, że na każdego działa to różnie. Ja na Twoim miejscu spróbowałbym XP+HP. Kusi mnie też od jakiegoś czasu Strom+shock skład to niby nic specjalnego jeśli patrzeć na skład, a większość osób po cyklu na tych suplach jest mega zadowolona.

Tak ale ja nie mam drążka i nie potrzebuje ćwiczeń na nogi ponieważ robiłem kiedyś na skoczność i od tamtego czasu mam problemy z kolanami ZALEŻY mi bardziej na sylwetce zez żadnego sprzętu a dokładnie o rozpisce

Taaa... delicje - palce lizać ;)! Na poczatku jeszcze jakoś podchodziła a teraz już nawet jej nie gotuje (zeby mniej zajmowała) i wpycham na siłe... zobaczymy ile czasu tak pociągne ;)...

[...] ze kaloeycznosc posilkow jest na wyst. poziomie/. jesli jesz duzo miesa , jaj , ryb to nie dosc ze organizm rozrzutnie gospodaruje bialkiem to jesszcze niejako nie traci czasu na pozyskiwanie bialka z produktow roslinnych , w ktorych bialko jest mocno zwiazane ze strukturami niestrawnych scian komorkowych /celuloza.....idt/ kolejny temat to [...]

jeżeli miałbym się ograniczyc tylko do zasugerowania jak brać to- 2 x 2- jak na opakowaniu/z biegiem czasu bedzie konieczne zwiekszanie dawek/. jednakże super by było- jeżeli ta suplementacja ma mieć sens- ułozyc i przestrzegac odpowiedniej diety redukcyjnej. świetnie byłoby jeszcze trenować siłowo bo ten sport wbrew często pozorom świetnie [...]

Wszystko zależy od stanu chorobowego,(okresu czasu po urazie, rodzaju zastosowanego leczenia itd) wogóle jaki odcienek kregosłupa ? ogolnie: polecam cwiczenia izmoteryczne krótkie napewno nie zaszkodzą

wiosłujesz 5kg hantlem? strata czasu...

[...] znac on-line, ze nie podpadam pod tv license, podziekowal i poszedl i skonczyly sie ***** listy. Bylo to w pazdzierniku 2009 roku po przeprowadzce do Warrington i od tamtego czasu nie mialem zadnego listu. Nawet nie chcial wejsc do srodka, wiec mi nie opowiadaj kawalkow o smutnych panach, bo ich na oczy nie widziales. Co moze jakies oddzialy [...]

Dobrze czlowiek pisze, ostatnio kupowalem nowy TV do kompa, zrobilem update ze to monitor, ze nie mam zadnych anten dochodzacych do domu, ze na necie nic nie ogladam bo TV to strata czasu i moga mi skoczyc na pieniek, od 8 lat nie placilem licencji.

bykos przekonales mnie niemal w 100%, nie wiem jak plyny obecnie ale jabol na winku z eap juz 240 pcha i leje z tych co twierdza, ze nie dziala, w rok czasu tylko to winko podjadal i 40 kilo up na plaskiej wiec przestalibyscie ******lic i moze skoncentrowali na treningu i diecie, zwlaszcza ty bykos bo zjadles tylko mete pewnie do dwoch kromek z [...]

co nie zmienia faktu ze 2 godziny areo to przesada... chyba ze ktos ma za duzo czasu wolnego pzdr

Witam, Przepraszam, że dopiero teraz odpisuje ale nie miałem wcześniej czasu. U mnie wygląda to w ten sposób: Jak używam poręczy to wyciąg dolny składam w ten sposób: Wbrew pozorom jest naprawdę wygodnie. Pozdrawiam Zmieniony przez - Lajcik_ w dniu 2011-08-12 20:17:24