czasu

[...] seriach . Czy w Twoim treningu robisz siady i martwy ciąg , te dwa ćwiczenia angażują znacznie brzuch co pozwala mu się wzmocnić na przyszłość . Generalnie staraj się nie unikać treningu mięśni brzucha nawet jeśli sprawia Ci to początkowo jakiś dyskomfort . Z biegiem czasu w miarę systematycznych treningów tej grupy mięśnie się wzmocnią .

Tak zdaje sobie sprawę z tego ale to nie będzie dieta na długi okres czasu.. chodzi tylko o spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej nie będzie to długotrwały czas

Tak zdaje sobie sprawę z tego ale to nie będzie dieta na długi okres czasu.. chodzi tylko o spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej nie będzie to długotrwały czas Żartujesz czy nie jesteś za bardzo świadoma tego, jak długa droga przed Tobą @-)? Zejście z 30 do 16%BF to wielkie wyzwanie redukcyjne. BF poniżej 20% jest już dyskusyjny dla zdrowia, ale [...]

Dziekowka chlopaki PS. Bede mial niedlugo troche czasu to napisze cos o skutecznych technikacha walki na ulicy

zależy ile czasu będziesz ha gh bo gh obniża poziom tarczycowych zrób przed cyklem badanie potem w trakcie i zobacz jak sie sprawy mają,jedni potrezbuja juz przy 5 j.m. dziennie inni przy 10 nie

Lodzianin czyli sugerujesz, że w przypadku połączenia gh z insą nie wchodzić od razu z T3 tylko zbadać czy będzie konieczne w czasie cyklu? Po miesiącu czasu badać?

mam 17 lat. cwicze okolo 6 miesiecy, od tamtego czasu przytylem prawie 15kg, waze obecnie 87kg... i darujcie sobie glupich komentarzy.. pozdraiwam

[...] tylko jeden wiec przy takich cwiczeniach jak cwierc skoki, krzesełko czy Depth Jump chce go uzywac zeby te kolana jakos chronic! Ale mam tylko jeden jak narazie bo nie mam czasu isc gdzies do sklepu sportowego po drugi;] I mój pomysl jest taki ze np przy krzesełku ochraniacz wloze na lewe kolano a np przy ćwierc skokach na prawe co o tym [...]

mialem podobnie u mnie objawialo sie to sila jedna strona byla silniejsza zmniejsz ciezar popraw technike np. ja nadal mam jedna strone silniejsza ale dysproporcja prawie zanikla po ok 3 miesiacach (+ przerwa ale to nieistotne) "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

juz kiedys czytałem te linki, trening mam, na worku tez robie, kiedys mi sie kondycja poprawiała, a od jakiegos czasu to juz wogule nie widze poprawy

jak maja Ci pomoc skoro nic nie napisales?? tzn ktory cykl i wogole? ile deki i przez ile czasu z czym bez czego? http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

cytryna nie będziemy się sprzeczać o cenę glukozy , u mnie przykładowo jest droga :) braxx najpierw dieta tak jak bys wypil stack zjadł ryż i mięcho ale jak nie masz "czasu" chęci to ok ;d

Moze byc bialko Matrixa, moze byc chociazby Dymatize. Rankingiem sie nie sugeruj. Vitalmax przoduje, bo nalezy do kreatyn tanszych. Ja jednakze, od jakiegos czasu jestem zwolennikiem universala i uwazam, ze robi na prawde dobre mono. Ofc, kreatyna, to kreatyna, ale ta firma mi podchodzi-nie wiedziec czemu. Jak to mawiaja, o gustach sie nie gada.

jeśli nie możesz przytyć to masz złą dietę. Nie chodzi tylko o to abyś dużo jadł... najpierw ułóż dietę, a potem możesz myśleć o uzupełnianiu jej. Ile czasu już trenujesz????? i wgl, bcaa przy masie niekonieczne

Jesli ćwiczysz codziennie dwa razy dziennie - to jest to zbyt dużo. Poza tym jak już poświęcasz tyle czasu na wysiłek to lepiej bylooby tak ćwyczyć by trening angażowal równomiernie wszystkie parte mięśniowe Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-07-07 14:02:41

Ile czasu jesteś w cyklu treningowym? Kiedy miałeś regenerację/roztrenowanie?

Son.. Dobrze mówisz sam od jakiegoś czasu używam odżywek firmy Sandi i poza jednym sklepem nikt o tych produktach nie słyszał

suple jakie moga byc przydatne to np. kreatyna, bcaa,beta alanina, carbo, jezeli siłownia nie jest dla Ciebie priorytetem to mozesz robic 3 treningi w tyg. zeby miec wiecej czasu na regeneracje

Zobacz ile co to czasu wyjdzie bo dluzszy cyjkl niz 6-8 tyg na krecie nie ma sensu:)

A i jeszcze jedno Od jutra zaczynam jesc kreatyne monohydrat 300caps i jabłczan też 300caps obydwa z Activity. mam jeszcze 4kg Carbo z Olimpu i 1,8kg WPC Ostrowii w razie gdybym nie miał czasu na jakiś posiłek. Dzieki za wszystkie porady