czasu

Mieszkam sam na stancji i nie mam czasu na przygotowywanie pozadnych posilkow do szkoly. W domu stosuje diete (Nie zawsze scisla) ale z dodatnim bilansem. Wiec moze byc zamiast posilku?

[...] jaką posiadasz. jeżeli kalkulator Ci wyliczył 3200 a Ty nigdy nie trzymałeś diety i nie wiesz ile kcal jadłeś to radziłbym wskoczyć na 3200 i przytrzymać przez dłuższy okres czasu. Najprawdopodobniej jak nigdy nie trzymałeś diety o stałej kaloryczności to 3200kcal może tu starczyć na pewien czas. Nie sprawdzisz nie dowiesz się, jeżeli waga będzie [...]

Mozesz tylko poinformuj trenera o tym, możliwe że będziesz trenował inaczej niż inni do czasu zagojenia, warto zasięgnąć też opini lekarza.

Wolisz powikłania niż opuszczenie jakiegoś tam czasu na siłce?

na dzien dzisiejszy Ci nie odpowiem ,ale nie ma przeciwwskazan zeby pojawily sie wszystkie srodki, to kwestia czasu

tak masz jesc to samo co w dni treingowe oczywiscie w kółko nie to samo poswiec troche czasu pozaminiaj żeby było wszystko zgodnie z dietą i juz

witaj MrPablo;-) jak wspomnial przedmowca, co do BCAA kwestia co bedziesz szamal po treningu?;-) jak nie masz czasu na konkretny posilek przez najblizasza powiedzmy godzine, wtody dodaj po wysilkowo porcje amin, nie ma przeciwwskazan by laczyc je z kreatyna. jednak jak jadasz cos jeszcze po treningu, smialo wtedy lepiej dac wieksza porcje amin [...]

Sa tacy co mówią - znajdź sobie pracę którą kochasz a nie przepracujesz ani jednego dnia w życiu :-) ...ja mówię, że ...praca to najgorsa forma spędzania wolnego czasu \-)

ejjj satry do 1 kwietnia jeszcze kupa czasu a tutaj masz coś jak sobie rzeczywiście nie robisz jaj http://kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm

poczytaj o regeneracji ile czasu potrzeba każdej partii ciała. ale przy wycince to chyba logiczne ze wskazane:P

Jak nie masz czasu na lekarza to trudno. Nikt tutaj Cię nie przebada.

To logiczne, pęcheżyki. Daj skurze się zregenerować i zejść. minie z czasem.. mozesz stosowac jakies balsamy i kremy do teg czasu gdyby szczypało czy piekło.

Do kitu , glowny powod to zamalo czasu na regeracje Tricpsa z Poniedzialku na wtorek

Mósi kolega okreslić o wytrzymałośc jakiego czasu koledze chodzi czy 1 minutową czy parogodzinna Tompoz

sytuacja sie powtorzyla teraz bana dal niejaki MANIAC GYM - moim zdaniem nieslusznie. prawda w oczy kole-powiedzialem mu ze nie mam do niego szacunku i ze sie "sprzedal" w zwiazku z tym co sie dzieje w dopingu! takze maniac zdejmuj bana bo niemam czasu

a ile czasu po treningu powinno sie dostarczac wegle/bialko ? ze 30m po ?

[...] ciężko mi cokolwiek powiedziec@-| Wiem ze musi tylko ile ??? trenuje 6 dni w tyg Dieta jest ale Saa go troszke podlewa Bedzie sie Ciol ale nie chce za dużo sie zalac do tego czasu Trenin 6 dni pelna supplementacja , dieta jest masowa . sen b.dobry Nawet w pracy uda mu sie po treningu 1h zdrzemnąć Jak to nie wystarczy wezme od niego wszystkie [...]

Jak nie masz czasu na przygotowanie posiłku to w takich sytuacjach będzie ok. Jednak każdy rodzaj mięsa, czy ryby będą lepszym wyborem.

[...] w bluzie cwiczyc i czasem kaptur nakladac) i najprawdopodobniej nie bedziesz mieszkal kolo niej, samochod jest niezbedny do przetrwania w tym miescie, mimo tego ze wiekszosc czasu stoisz w korku Jednym slowem nie przyjezdzaj tutaj, chyba ze masz nagrana robote za lepsze pieniadze edit: westwood kosztuje mnie 70 euro/miech + 100 wpisowego w [...]

rekomp wyzsza szkola jazdy, wychodzi czasem poczatkujacym, a osoby bardziej zaawansowane musza poswiecic duzo czasu na obserwacje, aby wiedziec, czy beda potrafily zrobic tego typu mezocykl treningowo dietetyczny;-) czasem nie do osiagniecia i wymaga duzej skrupulatnosci