czasu

Podepne sie pod topic Od pewnego czasu strasznie boli mnie lokiec, najczesciej i najbardziej po treningu, ale w dni wolne czasami tez odczuwam troche ten bol, co z tym robic, przejdzie samo?

[...] trenerem ale przewaznie tak jest czy klub w jakim trenowal odnosil sukcesy( jesli trener byl dobrze prowadzony przez swojego trenera to moze umiec przekazac dobrze wiedze) a jesli sekcja juz istnieje od jakiegos czasu to mozesz sie dowiedziec czy odnosila jakies sukcesy jesli jestes poczatkujacy to raczej nie wyczaisz czy jest dobry czy nie

lekarze dają pacjentą 10-20 mg / ed przez miesiąc czasu i nie każą im sie potem odblokowywać , czyli chyba Metanabol jakoś specjalnie nie blokuje Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-03-22 22:26:54

lekarze dają pacjentą 10-20 mg / ed przez miesiąc czasu chyba "lekarze" na sfd...

Sorry na forum może i jestem troche czasu ale jeszcze się nie orięntuje w działach. A co do Remik7 mono wystarczy na dobrą mase nic więcej nie trzeba

[...] w najlepszym wypadku utrzymasz kilogramy. Natomiast redukcja to działania w kuchni, ucinasz kalorie lub dokladasz aktywności żeby wypracować ten deficyt, generalnie jeżeli możemy sobie na to pozwolić to w pierwszej kolejności b dokładaj aktywność, a jeżeli już nie ma gdzie jej wcisnąć lub nie masz na to czasu to dopiero wtedy ucinamy kcal

[...] 2 lata. I kilka miesięcy temu jak miałem przerwę spowodowaną kontuzją (zero treningu i zwisu) to po prostu siedziałem na tyłku. I wcale mi nie ubyło cm. Zresztą od tamtego czasu dalej rosnę, powoli, ale zawsze. Aha i u mnie nie zakończył się jeszcze wzrost, dlatego może to być naturalny przyrost cm, ale podkreślam "może być" [...]

Ankietę to masz w poście podwieszonym . Teraz zanim będzie odpowiedź to minie parę godzin bo zanim przez pole przejdzie to minie troszkę czasu .

emilios człowieku rok czasu to żaden staz na SAA

Już raz obiecywałem, że zamieszcze materiał o rozciąganiu ale ciągle brakuje mi czasu. Mysle, że do końca roku uda mi się się to zrobić. Narazie mam zdjęcia do materiału, brakuje tylko tekstu.

[...] w okresie po treningowym wg bdan naukowych po treningu silowym przydaloby sie juz EAA lub bialko w formie wpc minimum plus dodatek weglowodanow jako opcja optymalna, jak np konczysz trening i masz godzine czasu do posilku, wtedy wypicie bcaa moze byc uzasadnione plus mozna do tego zjesc jakis owoc czy chocby utartym schematem wafle ryzowe;-)

Najpierw zrzuć co masz zrzucić, a później ewentualnie zajmij się budową masy mięśniowej. Możesz obie rzeczy wykonywać osobno w zależności od możliwości czasowych czyli w jednym dniu jakiś trening siłowy, a w kolejnym te aeroby, a jak czasu jest za mało to po treningu siłowym kardio możesz zrobić.

można...ale koszt olbrzymi. i kupa czasu.tak mysle..

[...] że nazywajmy rzecz po imieniu i spójrzmy prawdzie w oczy - nie kres możliwości, lecz lenistwo (bez obrazy - mam tu na myśli 1500 rzeczy takich jak inne priorytety, brak czasu, pieniędzy, niechęć do diety i tp, i td)! Taki to już jest ten sport, że nic tu łatwo ani szybko nie przychodzi - w końcu wszystko polega tu na przełamywaniu własnych [...]

Ja juz bym nie dodawał dodatkowych aerobów czy interwałów Ewentualnie obetnij troszkę węgle w diecie i powinno być spoko Interwały byłyby dodatkowym obciązeniem zwłaszcza ze nie masz za dużo czasu na regenerację pozdro

Ostatnia wiadomość "27 styczeń 2005" , coś może się zmieniło od tamtego czasu ? Interesuje mnie dokładnie to co autora tematu. Nie jestem profesjonalistą aby wydawać duże kwoty na odżywki i mieć po pięć puszek na półce. No może bym chciał ale mnie po prostu nie stać Aby nie zakładać nowego tematu - Odświeżam Zmieniony przez - Capo86 w [...]

chce narazie ćwiczyć na sucho aby nie zablokować sie , a podobno z tym metanabolem o zablokowanie nie łatwo jest . Planuje mocny cykl ale dopiero za jakieś 2 miesiące i do tego czasu chciałbym w miarę czysto jechać . Więc szukam informacji i pytam .

[...] jestesmy w penym sensie bardziej sprawni ruchowo lub bedziemi mieli wieksze mozliwosci wyrobienia odpowiednich ruchow, niz przyslowiowe 'dziadki'. subiektywnie patrzac na cala ta sprawe - wydaje mi sie ze zaczynajac majac 13 lat a 22 mamy podobne mozliwosci do osiagniecia tytulu mistrza, zalezy kto ile poswieci czasu i serca dla danego sportu;)

[...] trening , potem znowu bcaa + 30gr carbo , po 30min UYM i po godzinie posiłek . Ale wracając do tematu - wypicie po treningu samego up your mass jest w miarę dobrym rozwiązaniem ? oczywiscie wiem , ze najlepiej walnąć bcaa + vitargo i potem białko np hydrolizat - ale jesli ktoś nie ma czasu , kasy na takie zabawy i walnie po prostu yum bedzie ok ?

"Tomasz 1405 a co myslisz o boxie bo u mnie w szkole widzialem arkusz z ogloszeniem na zapisy xd ? " Jak najbardziej , udaj się na trening , i tak dopiero zobaczysz po jakimś okresie czasu czy to cię jara , i będziesz chciał trenować , czy przerzucisz się na coś innego ;-)