czasu

Tylko, że meta ma krótki czas półtrwania, jak ma trenimg popołudniu, to bezsensu brać wszystko rano. Bierz jedną po śniadaniu i następne 2 rozłóż sobie w równym odstępie czasu.np. pierwsza o 8 rano następna o 13 i ostatnia o 17-18- przerób to do swoich potrzeb.

i najlepiej jakby byl ktos z Zielonej Góry, wtedy zaoszczędzimy czasu i zabawy z pocztą :P

jajecznica z 3 jajek nie dam rady zjejsc z wiecej homogenizowany jem danio nie zbyt smakuje mi wiejski nie daje rady go zjejsc potreningowe mam platki owsiane z bialkiem na mleku z braku czasu takie cos na obadi bede dojadal 30 gram rodzynek ;]

Dorzuc choc jedno, bo z 3 jajek to malo tego bialka - oblicz swoje zapotrzebowanie. Ten "posilek' z serkiem to lipa totalna, gdzie tam bialko? Jaki brak czasu? A co robisz oprocz szkoly? Niektorzy zapier*** od rana do wieczora i daja rade - CHCIEC TO MOC. Jakis tam szkielet jest, ale do idealu daleeeeko z tymi produktami plus [...]

Ogólnie firma to niewiadomą jest. Od dłuższego czasu sporo zmian tam i w zasadzie nie wiadomo co i jak. Cypio pewne z innych labów idzie wytargać.

[...] są to suple dla kobiet z jajami. Reszta nawet niech nie próbuje, bo po prostu za miętka jest i nie da rady. Jeśli uważasz, że jesteś silną, zdeterminowaną i konsekwentną kobietą, która nie da sobie w kaszę dmuchać - zapraszam do regulaminu (za efekty gwarantuję). Jeśli nie - nawet nie zaczynaj, szkoda Twojego, a przede wszystkim naszego czasu.

Obecną waga 72kg sporo fatu. Ćwiczę miesiąc i wiem że będę to robił bardzo długo. Obecny max to 50kg więc sporo jeszcze do tego maxa 220kg brakuje. Bardziej celuję na ilość powtórzeń. Miesięcznie wydaję 250 pln za dojazdy + multisport i tracę też sporo czasu na to (godzina na same dojazdy) stąd pomysł o własnej silowni.

Osobliwa, ale też zależy od czasu jaki poświęcasz diecie masowej. Przecież w miecha nie nabierzesz 20 kg, tak samo szybciej będzie nabierał wagi na diecie masowej ktoś ze znaczną niedowagą niż ktoś, kto ma wagę proporcjonalną do wieku i wzrostu. Białka i węgli dokładasz wtedy, jak waga nie idzie - powiedzmy masz tę nadwyżkę, ale mimo to przez np 2 [...]

ch***** mit z tymi surowymi jajkami jako magiczny srodek, a fakt jest taki ze to niesie ze soba wiele zagrozen a w niczym nie jest lepsze,tylko gorsze. jak masz watpliwosci to wyszukiwarka surowe jaja i znajdziesz sporo na ten temat, a zeby ugotowac jajka to nie potrzeba duzo czasu pozdro

Gdzie ja napisałem że robie tak bo Rocki tak robił ? Po prostu czasem mam naprawde bardzo mało czasu i w ogole nie zachodze po pracy czy szkole do domu a na ulicy ich gotowac nie bede. Ale skoro tak niezdrowo to cos wymysle hehe

Moim zdaniem nie jest to zbyt dobra metoda Na pewno po wypiciu takiej ilości wodu w takiej jednostce czasu nie będzie to dla organizmu dobre a sam również nie będziesz się dobrze czuł. Dla ekto nie jadków urozmaicenia diety, większa ilość tłuszczy, dodatek suplementacyjny (diabencozide?)

Poniewaz nie jest tego warta. Jezeli juz planujesz suplementacje kolagenem to przez dluzszy okres czasu, min 3 miesiace.

trening silowy to trening z ciezarami... a co do robienia brzuszkoow na kazdym treningu to sie nie zgodze... wg mnie kazdy miesien powinien miec dostateczna ilosc czasu na regeneracje inaczej jak wiadomo ulegnie przetreniwaniu (tym bardziej ze jest wieksza liczba powt czesto az do "palenia w miesnaich") a przetreniwanie nie sprzyja [...]

a ile czasu już ciwczysz ? ile masz lat? jaka waga ? jaki wzrost ? masz diete ? jak ona wyglada

www.sfd.pl/sklep www.atleta.pl/sklep masz tu sklepy, i kategorie z odzywkami wysokobialkowymi ja nie mam czasu Ci pokolei wypisywac co za ile i w jakich opakowaniach mniejsze opakowania 750-1000g do 45-60/70zł wieksze 1.5kg 75-110 im wieksze tym lepiej cenowo wychodzi

[...] ew. bulkowi/w twojej sytuacji nawet bulk przed snem nie powinien spowodowac negatywnych efektow/. jednakże żeby dobrac właściwie powinienes najpierw ułozyc diete a potem odezwac sie w tym temacie jeszcze raz... no... wynik niezły- oby tak nadal- bo dużo jeszcze brakuje mimo wszystko- ale czasu masz wiele- w tym sporcie nie należy sie spieszyć.

usunalem link, jak ktos bedzie chcial wygoogluje nazwe. zwykle naciaganie po kieszeni szkoda czasu na tego typu preparaty. nie podaja skladu, super opisy, robienie wody z mozgu

omo=sus chciales dac enan i tren e ale za malo czasu by dobrze yeblo tymbardziej ze jeszcze jesz mete i bijesz omo, wiec rozpisalem ci propa i tren, dobre polacznie, ale mozesz dac androlic jesli real b.dispensary bedzie nieźle, mozesz dac tren a, mozesz dac agovirin, masteron tylko zalezy na co sie zdecydujesz

Hej cwicze juz rok czasu z przerwami( ale to byl skutek nauki ) teraz mam wakacje wiec nie bedzie zadnych przerw w treningu . Mam 17 lat waga 65 kg wzrost 177 cm . Chcem uzyskac troche masy . Chcialem sie dowiedziec jaki plan treningowy bylby dobry na mase . Ja ulozylem taki nie wiem czy moze byc taki plan : PLAN TRENINGOWY 1. Poniedziałek [...]

Ale bedzie słaba jakość. Spróbuj przez e-mula - ja kawał czasu ściągałem stamtąd wszystkie gale PRIDE'a.