czasu

[...] jeszcze 3 lata do powaznych treningow na wyskok :P Teraz zajmij sie treningiem szybkosci, dynamiki i troche wyskoku. Ogolnie jesli sam chcesz trenowac wyskok to bedziesz potrzebowal duzo wiedzy na ten temat i spedzisz duzo czasu na czytaniu roznych artykulow (na polskich forach nic ciekawego nie znajdziesz). Tak wiec good luck and have fun

[...] 0 bedzie 4,2, a pozniej sie zobaczy -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys jakies smieci, ale tak jak napisalem calkowicie na wriata, powiedzmy, ze od czasu iiedy na powaznie lece z silownia jest to moje pierwsze uderzenie. 8. TRENING:normalny split 4x/tydzien 9. CEL CYKLU: Chcialbym jak najlpeiej wykorzystac te srodki, [...]

[...] Jednak chyba rozumiem o co ci chodzi. Lato sie zbliza a czujesz ze jestes za chudy i chcesz na raz przybrac na masie (stad obecny cykl) i przy okazji sie wyrzezbic a czasu juz maaalo. Mam racje? Moim zdaniem zrob odblok, poczekaj troche, przymasuj znow przynajmniej do 90 i wtedy mysl o rzezbie/redukcji. Pozdro I powodzenia!! Zmieniony [...]

Fransis tabletka na pusty zoladek wchlania sie gdzies ok. pol godziny. Z posilkiem to jest bedzie ciezko strawny, proces wchlaniania bedzie rozkladal sie przez jakis czas.Ciezko powiedziec ile to bedzie czasu.

ekscelencja wybaczy... rozumiem, że ekscelencja nie ma czasu żeby posty podwieszone poczytać..

witam kiedy w 2005 roku pisalem tego posta, dopiero co wrocilem do zg, obecnie juz mam swoja silownie na ktorej cwicze i mam tez partnerow treningowych czy wychowankow treningowych (jak kto woli ich nazywac) niestety teraz z braku czasu jesli chcecie mojej pomocy to musicie mnie zachecic - mozecie forum lub gg pozdrawiam

[...] - katalogowa cena) + ochraniacze firmy SixSixOne na Golenie gratis. Rowerek ma może juz miesiac jeździ się nim pieknie. Ja niestety nie moge go w pełni używać nie mam na to czasu prez prace a potem szkołe. Stoi i zajmuje mi miejsce w pokoju już prawie od początku kupna. Gwarancja 2 lata. Wszystkie informacje jakie byś chciał odpowiem. GG 3700329 [...]

[...] w mojej ocenie najwazniejsza sprawa jest zabezpieczyc przed nadmiernym katabolizmem miesnie czyli zapewnic staly doplyw aminokwasow od momentu rozpoczecia treningu do czasu gdy nastepny posilek dostarczy ich kolejna porcje tempo odtwarzania glikogenu ma decydujace znacznie (wtedy razem z bialkiem) jesli treningujemy czesto np 2x w ciagu [...]

A jaka diete bys polecal? Cos nie wymagajacego wielkiego gotowania, bo nie mam na to zbytnio czasu.

Rozumiem , ze miałem zamiar „jeść” to rok czasu ? :-D

Ja również łykam od jakiegoś czasu Saw Palmetto od Swanson, te tabsy 540 mg. Nie zapeszając, ale wydaje mi się, że w jakimś niewielkim stopniu włosy zaczynają nieco mniej wypadać. Czy to ich zasługa to nie wiem, bo w międzyczasie łykam inne suplementy i stosuje różne wcierki, ale tak czy tak jakiś efekt w końcu jest. Również chętnie się dowiem od [...]

[...] danego dnia i masz problem zrealizować ten cel to oczywiście gainer możesz śmiało włączyć w swoj jadłospis np , w okresie około treningowym lub w szkole ,pracy gdy nie ma czasu na normalny posiłek ( gainery slużą do uzupełnienia btaków w diecie i do podbicia kalorii ) . Natomiast jeśli nie wiesz ile kcal masz przyjmować a gainera chcesz tylko [...]

[...] robił przez rok trening pomagający mu zrobić dobry wynik na ławce to znaczy że chciałby się zajmować tym profesjonalnie (chyba - bo po co robić siłę klatki przez taki okres czasu??) Polecam Ci znajdź instruktora lub trenera który ułoży dla Ciebie coś takiego. Oczywiście że możesz też zrobić to sam. Polecam do tego książki pana dr M. [...]

maz racje ale ponoc w test a boost nie bylo 6-oxo tylko meta, tylko w 1 partiach bylo 6-oxo i jakos slabsze od tego z ergopharm drogi olimpie czas isc z duchem czasu i wreszcie wydac cos co dziala a nie kolejne hmb dla dzieciakow, jak sami widzieci eklienci chca tych produktow i wy macie nam je dac albo bedziemy zamawiac z usa

Próbowałem juz krety, diete ma dobrą magnez cynk mulitivitamina tran do tego. I od jakiegoś czasu cięzko mi ruszyć dalej w górę z osiągami.

napisałeś że nie będziesz miał czasu trenować kb i na siłowni.więc albo jednak zdołasz pogodzić oba i bd musiał zmienić ćwiczenia na siłowni albo wybrać spośród dwóch jedno

No po dylemacie , to do siłowni dorzucasz kb i jazda z koksem , zastanów się czy naprawdę nie masz czasu czy tak sobie tylko wmawiasz :D

Od dłuższego czasu pchane tam są imprezowe substancje, których premier myśli, że się pozbył podczas spektakularnej akcji z 2010r.

low carb, ani ckd nie bardzo nadaja sie na masę- jednak troche/wystarczająco/ węgli musi w diecie być. te dwie diety są b. dobre ale na redukcji- na masie juz gorzej- choc w dłuzszym przeciągu czasu i przy dokladnych wyliczeniach można sie powoli i w tym temacie posuwac do przodu.

Nie mam czasu na diete. Ogólnie to staram się jeśc tak żeby mnie nie zalalo tłuszczem a jednoczesnie zeby przytyc. Rano płatki owsiane, rodzynki i jajak Przed treningiem ryż i kurczak, po ziemniaki. A gainer w miedzy czasie.