czasu

Nie należą do mnie, ja tylko owsiane i żytnie pochłaniam ;) Chyba że naprawdę nie mam czasu to szybko wszamię kukurydziane, ale od 2 miesięcy nie zdarzyło mnie się.

Z moim problemem udałem sie do Koniu151 mam nadzieje ze znajdzie chwile czasu :)

daj foto plecy i przodu aktual, i z czasu redukcji i z przed zeby bylo co porównać

A jezeli bedzie duzo zawodników nie robicie jakis eliminacji które wyłonią jakas ilosc zawodników np tam 7 którzy beda walczyc o mistrzostwo bo jezeli zgłosi sie az 20 zawodników to zawody beda trwac duzo czasu

[...] go nie wykonuje barki to unoszenie ramion w przod ogolnie trening sobotni i niedzielny jest taki dlugi bo w tygodniu pracuje po 10 godzin dziennie a w weekendy mam duzo czasu i lubie trenowac wiec nie mam problemu z tym ze tam jest tak duzo tych cwiczen tym planem bez zmian mam zamiar jechac do konca roku potem chce zaczac trening na [...]

Low kick nad kolano jak siądzie to jest uczucie podczas zginania nogi jakbyś miał nad kolanem guza i mięsień przez niego przechodził. Żeby uda obić to potrzeba czasu, potrenuj z dwa lata a nic czuć nie będziesz. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-10-28 22:03:44

moim zdaniem na samym GH w rozsadnej dawce leci i tyle szczur Ty zyjesz ??? w hoooj czasu Cie chyba nie bylo

Błachowicz vs Tabera i Kułak vs Dowda i to by bylo na tyle, reszta hmmm? szkoda czasu chyba ze ktos lubi komedie

[...] miał zmierzyć się o pas z Tyronem Woodley’em, ale operacja nosa zmusiła go do wycofania się z tej walki i w jego miejsce wszedł Darren Till. Darren Till nie rywalizował od czasu jego pierwszej zawodowej porażki właśnie z Woodley’em. The Gorilla początkowo wyraził zainteresowanie przejściem do kategorii średniej, ale wydaje się, że jest teraz [...]

[...] na punkty z Demianem Maią i Stephenem Thompsonem. Ostatnie zwycięstwo Jorge odniósł w rywalizacji z Donaldem Cerrone. Edwards jest na fali sześciu kolejnych zwycięstw. Od czasu porażki poniesionej w 2015r. z rąk Kamaru Usmana 27-latek z sukcesem odprawił m.in. Donalda Cerrone, Vicente Luque czy Alberta Tumenova. Nelson w zeszłym roku stoczył [...]

[...] Darren Till (17-1-1 MMA, 5-1-1 UFC) zajmuje aktualnie #3 pozycję w rankingu wagi półśredniej UFC. Były pretendent do tytułu był niepokonany w swojej zawodowej karierze do czasu ostatniej przegranej walki o pas z mistrzem Tyronem Woodleyem na gali UFC 228 we wrześniu ubiegłego roku. The Gorilla przegrał przez poddanie duszeniem D’Arce w drugiej [...]

[...] Ci tylko ze z takim podjesciem nigdy nic nie osiagniesz. I zrozum w koncu ze nie jeste wazne czy bedziesz mial olive extra virgin czy super duper ani czy wypijesz jej 18 mg czy 24 !!!!! To nie ma zadnego wplywu na to jak beda Ci rosly miesnie !!! Ja nei wiem jak Ci nie szkoda na to czasu Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-15 00:34:35

Lasenza ja nie mam czasu dzisiaj, odpowiem przy okazji, musisz sie uzbroić w cierpliwość, bo nie siedzimy tu na forum stale, mamy swoja prace i swoje zajęcia

No nie wiem czy dam rade (:D), ale bo o co mi chodzi, sumarycznie pompek wychodzi tyle samo, tylko jakby za pierwszym razem (3x30) daje większy wycisk w jednostce czasu (ale mądrze napisane - nie ma co), a w drugim przypadku jakby wytrzymałość bardziej, mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi. I pytanie co jest bardziej efektywne na zdobycie masy. [...]

lubię aeroby, a że jestem na redukcji, to sobie podkręciłem trochę, no, ale co w związku z tym? poza tym od stycznia/ lutego chciałbym przymasować, więc nie chcę tracić czasu z redukcją ;) Zmieniony przez - czarnyBlake w dniu 2012-12-10 10:35:21

generalnie, współpracowałem z bardzo dużą liczbą osób i jeżeli ktoś by mnie zapytał kogo najtrudniej odchudzić, pierwsza myśl to maratończycy/biegacze długodystansowi/kolarze, to tak przy okazji "tracenia czasu z redukcja". ;-)

hmm na mmaweekly.com były swego czasu aktualne rankingi, radze tez tam zaglądać <lol>

To ja pozwole sobie zrobić własny ranking mma : Waga ciężka : 1.Fedor - za wszechstronność 2. Mirko - co prawda przegrał z Mino , ale od czasu tamtej walki lepiej sie broni przed obaleniami i chwytami kończącymi . 3. Nogueira - za najlepszy parter w MMA . 4. Mark Hunt - za najlepszą stójke w Pride . Przegrał z Barnettem , jednak ta walka [...]

Tnij z wegli, wszedzie oprocz sniadania i po treningu ! Powinno, raczej pojsc. Na te uporczywe ostatnie kilogramy, mozna tez zastosowac jakies podkrecenie treningu(skrocenie czasu przerw, miedzy seriami, dodanie aero, po silce etc) pzdr, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-03-19 14:21:30

Brak diety-to jest problem. Na początku przygody z siłownią-każdy ma "białą kartę" w układzie nerwowym,większą wrażliwość na bodźce...i tak dalej.Więc wiadome jest że przez jakiś okres czasu-mięśnie będą rosły,nawet w wypadku słabego odżywiania.Niestety w miarę zwiększania stażu dieta staje się kluczowa.