czasu

No jak najbardziej. Dobrze ze do lata jeszcze sporo czasu Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

Heh, to ja ideał jestem, tylko czemu samotny? 191 wzrost, bic 35-6, rzeźba prawie niezła... waga 79/80. Wolałbym jednak żeby było tego trochę więcej. Ale w końcu do wakacji trochę czasu, tylko przez ten thaiboxing ciężko masa idzie... MuayFan

modre ale nie do przesady- tak zeby podstawowe pojecia rozumialy - np podaj gazete, czas na sex, zrob obiad, czas na sex, wyjdz z psem, czas na sex, wyrzuc smieci, czas na sex heheheeh pewnie troszke przesadzilem powinno byc wiecej czasu na sex pozdrawiam radek

Heh, ja swojego chłopaka pokochałam za charakter a nie za wyglad... A ze z wygladu też jest niczego sobie to już inna sprawa... Prawdopobonie niedługo rozwinę temat jak tylko znajdę troszkę czasu. Pozdrawiam serdecznie

aha zapomnialem dopisac, przez wiekszość czasu nie miałem żadnej diery, dopiero pod koniec zimy i na wiosne tego roku prowadzilem diete i przytylem wtedy ooklo 10kg. nie bralem narazie zadnych odzywek, dopiero teraz chyba wezme bialko jakies. niczego mocniejszego nie bralem tym bardziej bo nie cwicze po to zeby byc niewiadomo jak wielkim tylko tak [...]

"aha zapomnialem dopisac, przez wiekszość czasu nie miałem żadnej diery, dopiero pod koniec zimy i na wiosne tego roku prowadzilem diete i przytylem wtedy ooklo 10kg. nie bralem narazie zadnych odzywek," humorek dopisuje ?

ile czasu nie cwiczyles ?

Bo wtedy to ja miałem olimpiade u siebie jak trenowałem po trzy razy dziennie a resztę czasu spałem ,więc przypuszczam że nawet nie wiedziałem o tym -poza tym 7 lat temu to z tego co kojarzę nawet internetu nie miałem ,wiec gdzie miałem wyraźic swój sprzeciw? (wystukując go morsem w telewizor?) Co do tego pseudo TKD to nie liczyłbym na zbyt wiele [...]

Pierwsze 3 tygodnie miałem ogólnorozwojówke,a od tego czasu mam ten plan

Te zdjecie w profilu jest robione na dniu wiosny wiec mozesz policzyc sobie...osiagi troche sie zmienily od tego czasu ale nie znacznie...lekka powiekszyly sie obwody kropki w texcie nic nie znacza, po prostu ja tak pisze...a jesli chodzi o to o co mi chodzilo to znaczy zeby nie pozostawac przy jednym trningu, zeby nie popasc w monotonie bo to [...]

[...] samymi rękoma lub samymi nogami. Rób zmiany : raz pływaj krótkie dystanse z max. prędkością a innym razem pływaj maratony non-stop bez przerwy ale z umiarkowanym tępem a jeszcze lepiej zajżyj do ułożonych już treningów (np. hartituda ) które powinny być gdzieś na forum / ja pływam min. 2x w tygodniu po 45 min, bym robił więcej ale nie ma czasu :(

sluchaj miesnie jesli sa ograniczone przez gips zaczynają zanikać już po 7 dniach od dnia zalozenia gipsu a jak mowisz mialas go przez bardzo dlugi okres czasu ;) Napisz w ogóle kiedy to sie stało ? kiedy miałaś tą noge w gipsie ? jakieś inne dolegliwości masz w tej łydce oprocz znacznej różnicy w objetosci miesnia? Zmierz sobie obwody obu łydek [...]

mam podobny problem jak dziewczyny i od jakiegoś czasu szukam informacji co można z tym zrobić.chciałabym sie dowiedziec czegoś więcej o tych ćwiczeniach.moje łydki mierzą lewa 34cm a prawa 37cm.z góry dziękuje za odpowiedz;)

Ćwiczyłem tylko zapomniałem dodać z rozpędu, w środy ćwiczyłem i biegałem na lekcji wf 30minut w tygodniu. Kurcze czyli ten plan co dostałem od kolegi to kapa? bo fajnie mi się nim ćwiczyło. A ten całościowy to dużo czasu by zajmował koło 4h pewnie, a ja bym cos na 5 dni w tygodniu chciał, a ten FBW jest pewnie na 3 dni tylko.

Na swoim przykładzie, po treningu łykam shakera itp, normalny posiłek ok.30 min po treningu, od dłuższego czasu odpowiada mi ten sposób.

Jeśli chodzi o dietę to opiera się ona głównie na nabiale i mięsie. Jem czysto, słodyczy oraz cukrów nie ruszam od długiego czasu, tak samo soli albo przypraw z racji na zatrzymywanie wody w organizmie, ale do tej pory wyliczałem sobie jedynie białko i zawsze ładnie to szło, nawet na redukcji. Jeśli powinienem teraz to zmienić w momencie gdy [...]

aerobami "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

[...] się 8-12 "stacji" ,które stanowią jeden obwód. Trening ACT polega na tym, że na sali przygotowujemy sobie 8-12 stanowisk z odpowiednimi przyborami ,aby bez straty czasu można było przechodzić z jednej do drugiej "stacji" ,czyli ćwiczeń. Na każdej "stacji" wykonuje się inne ćwiczenie ,na inną grupę mięśniową. OGÓLNE [...]

jak dla mnie idealna jest dieta montignac jednak zanim odzywianie wedlug montiego wejdzie nam w krew minie troszke czasu no i trza dodac ze momentami jest nuzaca... lubie eksperymentowac, wiec dla urozmaicenia i lepszych efektow postanowilam od dzis wejsc na diete tluszczowa. poczytalam, pomyslalam i zobaczymy co z tego wyniknie. hyhyyyy dzis [...]

Witam! Cos dlugo mnie nie bylo niestety brak czasu, Dziekuje Wam za Zyczenia to mile ze ktos pamieta narazie fotek nie mam ale forma jest i jak znajde chwile to cos pstykne Pozdrawiam i Trzymajta sie cieplo