kilka zdjec (nowe na 5str)

Wrzuce 5 albo 6 zdjec, nie mam abona wiecej potrwa to chwile. jak chcecie to oceniajcie juz teraz albo czekajcie jeszcze troche :)

No no ladnie sie zapowida, czekam na reszte fotek wtedy sie wypowiem

B.ładna rzeźba fajnie to wyglada może i masa nie jest jakas przerazajaca ale jest dobrze. łap soga duchowego albo wykup mi abonament to ci normalnego soga wrzuce

Masz narazie cos odemnie za wlaozona prace

profilu narazie nie moge zaktualizowac to napisze troche tutaj

waga 83kg
wzrost 182
biceps 38
klatka hmm miesiac temu bylo 112 a teraz nie wiem dokladnie, ale raczej nie wiele wiecej
pas 81
udo 59
lydka 39-40
wyciskanie na klatke w seriach na 105kg 10,8,7,6 powtorzen, na max nie wiem ile
barki 4x8 na 70k, max nie wiem ile
martwy ciag 155kg
przysiady robie tylko na 50kg bo boli mnie kolano jak zakladam wieksze ciezary

jak o czyms zapomnialem to dopisze

kabel 38 ? wygląda na więcej


elegancko

staż ??

fajnie

nie wiem czy wyglada na wiecej ale jest tylko 38
staż: zaczalem 3 lata temu, ale mialem duzo długich przerw z różnych powodów. łącznie treningu okolo 2lata

aha zapomnialem dopisac, przez wiekszość czasu nie miałem żadnej diery, dopiero pod koniec zimy i na wiosne tego roku prowadzilem diete i przytylem wtedy ooklo 10kg. nie bralem narazie zadnych odzywek, dopiero teraz chyba wezme bialko jakies. niczego mocniejszego nie bralem tym bardziej bo nie cwicze po to zeby byc niewiadomo jak wielkim tylko tak dla przyjemnosci chyba :) a poza tym po czyms mocniejszym roznie byc moze potem ze spadkami i zdrowiem

tutaj mnie troche stojak zaslonil no ale cos tam widac, chociaz zdjecie nie wyszlo za dobrze :/ tzn nie jest rozmazane tylko ja jakos tak nie wiem co zrobilem :/

no i juz ostatnie, troche tez na nim nie wyszedlem ale nic mi sie chyba nie stanie jak wrzuce teraz jak juz sa wszystkie to mozecie oceniac :) wiem ze nog nie dalem no ale nie ma sie czym chwalic bo jest tylko te 59 bo cwiczyc ich za bardzo nie moge, a poza tymk nie chce tez zeby rosly za duze bo w zadne spodnie sie nie zmieszcze pozniej, a teraz to wogole bede musial odlozyc trening nog bo ostanio jak gralem na wf w noge to mialem drobny wypadek i mi sie zrobil krwiak pod kolanem (na szczescie) i wole wogole nie cwiczyc dopoki do konca nie przejdzie