czasu

[...] dobrze, czyli siłownia (Poniedziałek, Środa, Piątek, Niedziela) oraz basen 7 razy w tygodniu. Trening na siłowni - znalazłem w Men's Health coś takiego: http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-wiecej-miesni-lepsza-rzezba-4075.html I jak starczy czasu to rowerek lub bieżnia. A co do diety, to spróbuję popołudniu ułożyć coś ciekawego.

[...] typ na ulicy do ciebie podejdzie i cie zaczepi. To tyle ode mnie ja bym tak trenowal i w dupie mial teksty typu ze bez chodzenia na sw to nic nie bedziesz mial bo 3/4 zaznaczam nie wszyscy z tego dzialu to ciociunie i nie maja o tym co pisza zielonego pojecia. NAJWAZNIEJSZE jak chesz sie czegos nauczyc to CWICZ i nie trac na inne rzeczy czasu.

[...] orientuje się w temacie raczej nie osiągniesz specjalnych postępów. Oczywiście możesz próbować dochodzić do pewnych rozwiązań metodą prób i błędów, ale zejdzie ci na to dużo czasu a i efekt nie jest gwarantowany. Bardzo uogólniając to staraj się uczyć kombinacji ( nie tylko pojedynczych ciosów ) i zmieniaj strefy ataku; uderz na dolne partie i [...]

[...] aerobowo - nie jest to łatwe, ale możliwe. Przeczytaj, co na ten temat pisze Arkady w dziale Fitness - "brzuszek - co zrobic?". To naprawdę działa - przećwiczyłem to już przed wakacjami. Dla umilenia upływającego czasu trzymałem pod ręką pilota tv. (Oczywiście po zakończeniu tych spięć przy robieniu masy sadełko powróciło;(

[...] w odpowiednim zakresie tętna (fat burning zone). ' OK jesli mowisz o cwiczeniach aerobowych, ale i tak ilosc kalorii spalona podczas nich bedzie nieproporcjonalnie niska do czasu w to wlozonego 'Lokalne spalanie tłuszczu sprawdziłem najpierw na sobie - prze kilka lat biegania skasowałem do zera sadło na udach i tyłku, na brzuchu pozostało.' A [...]

'OK jesli mowisz o cwiczeniach aerobowych, ale i tak ilosc kalorii spalona podczas nich bedzie nie proporcjonalnie niska do czasu w to wlozonego' Spoko, ćwiczę od niedawna z pulsometrem, który ustawia mi strefę spalania tłuszczu, i wylicza np. 600 kal za godzinę biegania. 'A nie bylo to przypadkiem tak, ze na nogach powiekszyly ci sie miesnie, a [...]

haha, kurde tych ost fotek nie widzialem kupe czasu, ale chudziutkiI ja bym cos wrzucil, ale Rafson mnie utlucze potem

[...] byl drugi ale miał tyle samo punktów co trzeci zawodnik a po pierwszaej rundzi finałowej tyle co czwarty więc miał sporo szczęścia. dokladnie jak pent pisal ma jeszcze sporo czasu na zbieranie doswiadczenie a to w tym sporcie najwazniejsze coraz bardziej poznaje swoj organizm to zaprocentuje jeszcze bardziej z czasem , wez pod uwage takiego [...]

[...] spróbować swoich sił w Polsce(myśle o mistrzostwach śląska na początek). Powiedz mi czy jest jakaś możliwość zapytania Ciebie o coś w temacie diety,bądz suplementacji,tutaj na forum sfd bądz na Twojej stronce.?? Zdaje sobie sprawe,że jesteś osobą bardzo zajętą ale nurtuje mnie kilka pytań od dłuższego czasu,a nie bardzo komu mam się zapytać.

pierog89 doskonale zdaje sobie z tego sprawe,znam Rafała z Polskiej sceny kulturystycznej.W temacie Kazein wrzuciłem pytanko do Rafała,mam nadzieje,że przy odrobinie wolnego czasu mi odpowie

Nie mam czasu a poza tym nie sadze zeby lekarze do ktorych chodze powiedzieli mi cos sensownego...

Zambo przypadki o których słyszałes dotyczyły pewnie osób które stosowały duże dawki przez długi okres czasu. Metanobol nie jest drogim srodkiem więc kolesie pewnie wcinali po listku Reaktora dziennie (10 x 5mg), nie wiedząc co to odblok itp. Gdy sobie przypominam tamte opowieści to jestem przerazony ich głupotą. Jeden koleś zjadł 500 metki w 2 [...]

pieniadze szczescia nie dajom, ale za to godne zycie. i zaloze sie ze duzo bys dal zeby miec duzom kase.Do tego czeba czasu i poswiecenia,u ciebie go nie widac tylko zazdrosc przebijajaca przez twe wypowiedzi.szkoda gadac... Zmieniony przez - kingkong w dniu 2005-07-05 22:45:03

A na odblokowanie mety to nolvadex?I jak sie to powinno dawkowac przy 15mg dawkach mety?I czy na jeden cykl starczy 100tabs metki?I ile czasu poswiecic na odblokowanie i zjesc takich tabsow?

A na odblokowanie mety to nolvadex?I jak sie to powinno dawkowac przy 15mg dawkach mety?I czy na jeden cykl starczy 100tabs metki?I ile czasu poswiecic na odblokowanie i zjesc takich tabsow? TO chcialbym sie dowiedziec.I czy po jednym cyklu metki sa duze spadki.

[...] i jest sie najmadrzejszym czlowiekiem na swiecie i strzelic foha no ale skoro wg pewnych osob(zeby nie napisac Ciebie bo sie poplaczesz ze sie "wp*****lam") lepiej miec bloka niz wziasc clomid to nic do dodania szkoda mi czasu na polemike z tak ograniczonymi i zadufanymi w sobie osobami wiec dobrze ze niektorzy "zegnaja"

słyszałeś o czymś takim jak przedawkowanie clomidu?, -NIE. odpowiedzialem sobie sam. z mojej strony EOT, szkoda mi czasu na polemikę z tobą.

Gainer to uzupelnienie diety wiec bierze go wtegy kiedy go potrzebuje. Gainera w sumie bierze sie wtedy kiedy nie masz naprawde czasu zjesc i po treningu jako szybkie uzupelnienie wegli ale i tak musisz zjesc posilek potreningowy. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-09 16:40:23

W Twoim sporcie rbc/hemo i hematokryt musi być na wysokim poziomie. Ale z natury nie ma tego więc dają standard leki na podbicie. Więcej spędzaj czasu w górach. A ogólnie wyniki masz OK więc lek nie widzą problemu.

[...] ponad 90 kg(czasem grubo ponad)? O wiele, wiele więcej. Po drugie-nie mówimy jednak o zawodniku tylko o gościu który chce coś trenować-i zanim będzie cokolwiek umiał, trochę czasu minie A dość powszechną i sprawdzoną opinią jest, że większego łatwiej jest znautralizować na glebie niż wdawać się z nim w wymianę ciosów (nawet jeśli niewiele [...]