czasu

Nie chcę żadnej blachy a ni operacji, z tego co słyszalem, to przez jakiś okres czasu nie mozna byc aktywnym fizycznie, co w ogole dyskwalifikuje operacje. Nie wytrzymał bym bez siłowni pol roku. Kolejna sprawa, to satysfakcja, że sam to "naprawiłem" :) Wydaje mi się, ze da się zabudować, kolega miał podobny przypadek i ładnie zabudował [...]

No tych kaukulacji jest tyle ze nie wiem juz sam ale mama 194 cm i 104 kg. W zwiazku z tym ze mam sporo wolnego czasu cwicze rano jakies biegi po schodach lub po sniadaniu na worku plus jakas skakanka i jakies p******y a z wieczora treningi silowe lub areoby i joga Co do soli to dziekuje podnioslo mnie to na duchu. Zmieniony przez - Kitas1337 w [...]

[...] w ilości 20mg na noc. Po przebudzeniu wrzucam do brzucha banana I garść tabletek (m.in. berberyne). Po dotarciu do pracy od razu zjadam kanapki z filetem i zapijam kawą. Od czasu, gdy wrzuciłem MK czuje zazwyczaj przymulenie z rana i senność. Dzisiaj trochę mocniej wjechało i czułem, że prawie odjeżdżam na fotelu. Założyłem (może mylnie), że [...]

Jak teraz miałeś te jaja z wątrobą nie było by ci lepiej dać jej teraz trochę czasu odpocząć i pojechać na zastrzykach? Ja bym nie ryzykował

Wiem że to naturalna kolej rzeczy ale jednak trochę szkoda :) Zresztą Bergkamp od pewnego czasu kluczowej roli nie odgrywał nawet w klubie. I tak dość późno zakończył karierę, 37 lat to w większości raczej bramkarski wiek (odliczam też obronców bo tu zdarzają się długowieczni). Fajnie byłoby żeby w finale Champions League wystąpił, ale wierzę że [...]

[...] już 15 kg. Trudno porównywać to do normalnego kolesia, bo najczęściej nikt nie jest tak wychudzony i wygłodzony, więc nie tak łatwo walczyć o nowe kg. Po drugie sztab specjalistów, najlepsza dieta, trenerzy, mnóóóstwo czasu i kolejne 15 kg spokojnie w pół roku można dobić, tymbardziej że Bale nie wygląda na kogoś komu masa przychodzi z trudem.

Wiem, tak to jest jak wcześniej nie zaplanuję }:-( A teraz jeszcze nie będę mieć czasu przez parę tyg. :-(

Wiem, tak to jest jak wcześniej nie zaplanuję }:-( A teraz jeszcze nie będę mieć czasu przez parę tyg. :-( całe szczęście odżywka białkowa przybywa z odsieczą :-)

Nie bedzie mnie w domu zbyt czesto. Szkola do 13, a o 15 juz mam prace. Mam z 40 minut na trening czasu pomiedzy szkola a praca, a pozniej w pracy jedynie szejki moge bic. Mysle, ze w szkole szejk, po szkole obiad, w pracy szejk i kolacja kolo 22. Efekty wiadomo dieta to 80%. Dam rade myslicie z takim zapie***olem? Czy waszym zdaniem te suplementy [...]

blue_hope Według moich obliczeń wyszło że potrzebuje 2402,4 kcal , z tego : 146 g białka = 584 kcal , Węglowodanów 275 g = 1100 kcal , a reszta to tłuszcz , czyli 720 kcal - 80g . Tak chce, i mam mało czasu... i czy twojej postury to nie wiem bo mam trochę tłuszczu na brzuchu i udach xd

No ,dlatego muszę ułożyć dietę , ponieważ mam czas tak intensywnie poćwiczyć do wakacji , a potem też będę ale mnie intensywnie... Mam mało czasu żeby się poprawić , jeszcze z moim zapałem ,_, masakra , ale dam rade! Musze..

Panie Hubercie czy każdemu polecałby pan aeroby na masie. Jeśli tak to lepiej po treningu czy z rana czy moze w dzien nie treningowe i ile czasu powinny zajmowac. Z góry dziekuje za odpowiedz

to jak po każdym obwodzie takim robiłeś 2-3 minuty a samych obwodów 5 na JEDNĄ grupę, to ile czasu trwał trening ?? dużo za dużo. jak zrobisz 40 serii na jakąś grupę, to każda jej część będzie zbombardowana, tylko w praktyce co z tego wyjdzie? niewiele.

[...] przedramie odpowiada np. podczas chwytania przedmiotow a lydka podczas chodzenia. Obydwa te miesnie sa uparte i ciezka rosna...jednak rzeczywiscie potrzebuja przeciez troche czasu na regeneracjie. Sam juz nie wiem poplatalo mi sie juz w glowie. Ja cwicze 3x w tygodniu i jest looz. cu Zmieniony przez - paradoox w dniu 2005-08-21 22:27:05

[...] coś do obiadu dodać bo tam póki co jest tylko zupa, a ona daje coś mało energii. Planuje wcisnąć przed posiłkiem nr1 jeszcze jeden, może o 7:00, to chyba najrozsądniejsze wyjście, jest sporo czasu do 10:30, więc można go wykorzystać. Zmieniony przez - KrystianP3 w dniu 2013-08-03 12:40:30 Zmieniony przez - KrystianP3 w dniu 2013-08-03 12:44:00

jeszcze jedno jaki okres czasu mam cwiczyc tym FBW ???

ja marazie nie mam czasu...

[...] na 5 cykl i koleszka powiedzial ze nasteny cykl bedzie mnie koztowal tylko polowe czyli zaplace za polowe cyklu taka mi to promocje zrobil (znam sie z nim w sumie juz w hooj czasu) hehe i tu pytanie jest taki jako ze na nastepny cykl nie wydam tyle ile powinniem to juz sobie piluje zabki na niego hehe wiecie jak to jest co byscie wzieli na 6 [...]

Liga już przestała działać ktoś stworzył PRAJD wiec u niego szukajcie zabawy. Ja nie mam czasu bo dostałem się do I LO w Siedlcach im B.Prusa i mam cały czas naukę albo trening w szkole kosza. Poza to mam zwalony komp bo nie czyta mi modemu i moge pisac tylko w szkole. Katastrofa

jeśli do gotowania na parze to zwykły garnek i spoko kombiwaru nie mam po prostu piekę jest tradycyjnie zdrowo i wygodnie. Garnka też mało używam nie ma czasu piekarnik i gra.