czasu

Jak za darmo to bym się nawet nie zastanawiał tylko żarł, raz, że szkoda czasu na przygotowywanie dodatkowo własnych posiłków, dwa, że szkoda pieniędzy, a kurczak pewnie i tak nie jest gorszy niż taki z marketu. A tłuszcz? I tak pewnie prędzej bułka w zestawie by się odłożyła niż ten tłuszcz, gorzej, że to pewnie tłuszcz trans i w domu albo na [...]

jesli sam nie masz mozliwosci gotowania sobie , lub narzekasz na brak czasu to jedynye suplementacja Bialkiem moze pomóc , ale nie na dłuższą mete gdyz caly uklad pokarmowy moze to dotkliwie odczuć . Musisz pamietac aby po kazdym treningu ładować wegli , jako podstawe regeneracji energi.

Kupilem jakas weekendowa tabse virgilu za 40 w sexshopie.. Xd i na wszelmi wypadek wibrator haha. Trzymajcie kciuki. Ps; po odstswieniu trenu i zwiekszeniu dawki testu z 500 na 1000 /week, ile czasu moze trwac wskoczenie na "testosterenowe wzwody"?

Nie miej wy***ane. Wrzuć na 1 dzień treningowy czyli pon. Ja bardzo wiele czasu spredzilem zeby zrozumiec czemu klata nie idzie. I skończyło sie na tym że robilem na splicie tak: pompki na poręczach chwytem odwrotnym 5x5 Wycisk skos dodatni 4x6-10 rozpietki skos dodatni/przenoszenie w podparciu 2-3x10-12 i klata na dzien dzisiejszy jest jedną z [...]

nie będę oszukiwał więc piszę prawdę, nie. Gdy chodziłem jeszcze do szkoły, starałem się robić plecy na w-fie gdyż był tam atlas i robiłem na wyciagu w szerokim do klatki. A co do planu? Dobry? nie jest zbyt dużo ćwiczeń? Powtórzeń? Ostatnio mało śpię i ten plan tak powstał w szybkim tempie ;/ nie ma czasu zbytnio na nic ;/ ;/ ;/

[...] proponuje ci zmień plan na skrócone FBW i zacznij robic ciężkie złożone ćwiczenia, cwicz 3 maksymalnie 4x w tygodniu ale porządnie i dokup to obciążenie co do suplementacji to sie nie wypowiadam bo nie wiem jaka masz dietę, ale ostrowia przydatna rzecz jak nie masz czasu na gotowanie Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-11-12 11:32:16

Wiesz że mamy 2022 rok? Meta solo od dawna jest reliktem przeszłości. Wiesz ile można tłumaczyć że szkoda czasu na takie cykle niech się bawią ludzie xdddd później spadki jak łzy matki

[...] na Twoje parametry. Podziej będziesz kombinował z odblokiem po to, aby za kilka tygodni znowu wejść na cykl? Wkurzysz watrobe, wkurzysz os HPTA itd. a efekt końcowy nie będzie zadowalający. pytanie czy nie lepiej wejsc na testa soli i nieco w czasie przeciagnac taki cyklon... aby faktycznie dac sobie czasu na to by cos sensownego zbudowac

laila : za ciężkie dla mie takie filozofowanie, nie mam na to głowy ani czasu, żeby odrużniać rutyne od nabierania motywacji, narazie!! pozdrawiam Ułan Zmieniony przez - uan w dniu 2003-06-26 07:10:21

z provi nie szalej bo to nie zabawka jedzie ostro po prostacie. provi dobrze by bylo odstawic za max 2 tyg. nolve odstaw i laduj IA te srodki nie potrzebuja czasu na rozkrecenie sie

to zależy co ćwiczysz, ile czasu i w jakim celu oraz - czy na czczo czy po posiłkach

głównie chodzi mi o to by coś ruszyć bo mam stagnacje wiem że zmiana diety by się dało jakoś to przejść ale nie mam czasu na liczenie co do grama a w pracy mam jedna przerwe a drugą i tak sam sobie robie ale nie o stałych porach i nie zawsze się da...rzadko odpuszczam trening a masa nie chce isc...dlatego pomyślałem o ph,jest sens łączyc 1-ad z [...]

[...] Ziemi i absolutnie nikt tego nie kwestionował, jeśli nawet to był uznawany za jakiegoś heretyka. Tak było przyjęte, taki był paradygmat(naukowy model). Było tak do czasu aż pojawiła się osoba, która na chwilę zapomniała o tym co zostało do tej pory określone, na podstawie obiektywnych przemyśleń, badań określiła, że jest inaczej. [...]

Szkoda, że sama nie umiem nic rozsądnego ułożyć. oczywiście, że bedziesz umiała sobie ulozyc. Na początku kazdy mial takie wątpliwości i zajmowało to sporo czasu, ale praktyka czyni mistrza. Po jakims czasie bedziesz umiała niemal na oko szacować BTW i kcal, a ulozenie michy zajmie ci co najwyzej kilka minut. Dostaniesz odgórne parametry co do BTW [...]

[...] jak zapałki. Masz zapędy do autodestrukcji, dążysz do ciało wieszaka, do tego jesz nieprzyzwoicie mało. To jest forum sportowe, nie pomożemy Tobie. Bunia, a co tu Saida ma oglądać i w jakim w ogóle celu? Sylwetka jest wyniszczona głodówkami, a laska chce jeszcze chudnąć. Szkoda Saidy czasu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-16 16:37:50

W 5 tygodni to chvja nabudowałeś a nie mięsień. Zalałeś się wodą i tłuszczem. Lepiej odstaw te gainery i skup się na wyczuciu swojego bilansu kcal, bo zejdziesz z towaru, wody trochę zejdzie, tłuszcz zostanie a po wycince będzie przykra niespodzianka. Też kiedyś robiłem takie "masówki", teraz wiem że to była zwykła strata czasu.

Jestem tu nowa i nowością jest dla mnie przygotowanie się do startu- trening, dieta itp. ale chcę spróbować swoich sił w debiutach i tylko dlatego żeby się sprawdzić :) mam jeszcze trochę czasu do debiutów mam nadzieję że dam radę :)

Najważniejszy jest cel i plan jak do niego dojść-powodzenia ! Czasu jeszcze dużo ale działać trzeba .

Najważniejszy jest cel i plan jak do niego dojść-powodzenia ! Czasu jeszcze dużo ale działać trzeba . Ani słowa, czy jest na to gotowa ;-) ? Jak już się wypowiedziałem, to wypadałoby dwa słowa na temat %-) Jeszcze nie startuję, ale jak zacznę to żeby wygrać /-)_

[...] jakiejś sw, ale raczej nie da się obiema tymi rzeczami zajmować zawodowo. Naukowiec, to zajęcie na 24 h na dobę i jeżeli chcesz tutaj coś osiągnąć to wszystko inne schodzi na dalszy plan (mówie tu o naukach ścisłych). Jeżeli chcesz się zawodowo zajmować sw, to też musisz temu poświęcić dużo czasu, a jest jeszcze życie prywatne, rodzina itd.....