czasu

Wiem,że 6 posiłkow jest prawidłowo, ale zawsze ajdłem 3 i niestety nie mam czasu przygotowywac wiecej, pomoze ktoś , oceni?

Ja z dziewczyną weszliśmy jako pierwsi bo jakoś o 17. Trochę czasu musieliśmy poczekać, zanim dowiedzieli się jakie miejsca nam dać. Chcieli nam dać miejsca na trybunach, ale powiedzieliśmy że miały być na płycie, więc mogliśmy siąść gdzie chcieliśmy na płycie, chociaż dostaliśmy żółte opaski:) W 5 rzędzie siedzieliśmy, więc bardzo blisko:)Ogólnie [...]

[...] i długo byś dochodził do siebie, bij HCG dopóki będziesz miał Testosteron w połowie normy conajmniej, a ludzie tu jadą treny deki i wszystko co na świecie dostępne po rok czasu i dłużej a hcg na odblok 10000j. ZAL Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-16 17:58:30 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-16 21:02:45 Zmieniony przez - [...]

[...] np. pod blatem stołu. Jak pisałem - trudno o progresje i trzeba kombinować z progresją powtórzeniową/skracaniem przerw. Mam nadzieje, że taki plan na jakiś czas wystarczy do czasu aż załatwisz regulowane sztangielki chociaz, az dojdziesz do 15-20 powtórzeń w pierwszej serii w przysiadach to mam nadzieje, że już jakieś obciążenie będziesz miał bo [...]

Kawałek za Kolejówką było stare betonowe boisko a dookoła niego można było biegać, nie wiem czy to jeszcze jest ale możesz sprawdzić. Jak byłem w LO8 to czasem tam chodziliśmy na WFie ale kilka lat już minęło od tego czasu więc może coś tam powstało. Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-04-12 23:19:07

[...] wypasiona maska to nie będzie, nastaw się na to, że będzie ci się gorzej oddychać. Mimo wszystko, maska uniemożliwia idealne, swobodne oddychanie i będzie potrzeba dłuższego czasu, żeby się do tego przyzwyczaić. Musisz się liczyć z tym ,że przy tym samym wysiłku, tętno osiąga wyższe wartości. Mniejszą ilość tlenu, nasze organizmy kompensowały [...]

[...] wypasiona maska to nie będzie, nastaw się na to, że będzie ci się gorzej oddychać. Mimo wszystko, maska uniemożliwia idealne, swobodne oddychanie i będzie potrzeba dłuższego czasu, żeby się do tego przyzwyczaić. Musisz się liczyć z tym ,że przy tym samym wysiłku, tętno osiąga wyższe wartości. Mniejszą ilość tlenu, nasze organizmy kompensowały [...]

[...] sie nie znam -rece w delfinie nie pracuja jak w zabce, pelnia znacznie wazniejsza role i dlatego ruch jest pelniejszy i silniejeszy, -laczenie rak jest po pierwsze strata czasu, a po drugie obciazeniem barkow -> radze unikac. -plywanie nogami delfina to dobre cwiczenie ale nie jak sie dzierzy w reku deske, uniemozliwia to zlapanie wlasciwej [...]

[...] barkow, nie lacza sie ze soba i w tej kwestii nie jestes wstanie mnie przekonac, bo o ile zabka plywac nie umiem to w delfinie jestem dosyc dobry. Laczenie rak jest strata czasu i sily. Ruch rak w delfinie pod woda jest pelny a w zabie wykonujesz go minimalnie i ma tylko sluzyc wynuzeniu sie w celu zaczerpniecia oddechu, te faze chcesz [...]

prince/ idziesz spac o 24, a ost. posilek 18/19?! sluchaj Michaila :-] - za duzy odstep czasu! Cytowana przez Ciebie 18.00g nie jest zadnym magicznym terminem (a tak to wyglada). Zawsze (!!!) powinna byc podawana w parze z godzina zasypiania (!!!), ale zauwazylem, ze czesto tak nie jest. Prawdopodobnie "ktos", "gdzies" [...]

[...] kolo nie nazywa sie dexter... 2. w każdym z linku do tnation jest podany najlepszy split wg. tych badań, sam autor napisał. Może po prostu gotowca walniesz??? 3. nie mam czasu to nie przejrzałem coś tam stworzył ale jeszcze zalookam 4. czy naprawdę musi to być tylko i wyłącznie oparte na tych badaniach??? 4. są nowe badania na ABS [...]

maszynka i jedziemy z robotą od dobrych kilku lat tak robię i jest ok same plusy-oszczędzasz na szamponie,żelu więcej czasu -nie musisz układać fryzury (co nie którym zajmuje pół dnia) i najważniejsze w moim wypadku -nie będzie mi dane siwieć -czyli wiecznie młody

[...] jestem gdzieś, a to w pracy a to na uczelni. Troche duzo pracuje teraz ... a jak sie zacznie rok akademicki dojdzie mi jeszcze zajec ;/ i tak naprawde czesto na dniu nie mam czasu nic zjesc przygotowanego przez siebie bo jestem poza domem. Staram sie czasem skoczyc na jakiegos kurczaka wlasnia na miescie, kupuje sb np takie platki musli fit, jem [...]

No wlasnie to juz zauwazylem ze wadze nie ma co ufac ... bo centymetry ida w dol i robie sie szczuply coraz bardziej a waga stoi w miejscu albo lekko do gory, dzisiaj po treningu zwaze sie ostatni raz :D a pozniej dopiero za jakis czas :D bedzie dobrze, trzeba tylko czasu i wytrwalosci :)

[...] energetyczny - trzeba wydatkować trochę więcej, niż jeść i wcale się nie trzeba "szarpać" bardzo wymagającymi ćwiczeniami, żeby to osiągnąć. Ważniejsze, żeby wytrwać odpowiednio długi okres czasu, dać czas skórze na dostosowanie się i nie rozwalić sobie hormonów zbyt dużym deficytem i uniknąć kontuzji. Bardziej czołg, niż samochód wyścigowy.

[...] o treningu siłowym zacząłem go stosować razem z interwałami zwiększając spożycie do 2500kcal i przez tydzień zauważyłem, że waga podskoczyła do góry o ok 0,5 kg w tydzień czasu, ale nie mierzyłem obwodów. Tak wiem, że waga nie jest dobrym wyznacznikiem. Zobaczymy jak dalej będzie.... Zmieniony przez - all111222 w dniu 2022-12-13 08:41:38

Jest finał sióstr Patrząc na mecze półfinałowe Serena jest faworytką, bo spędziła dużo mniej czasu od Venus

Już jedną szansę Roger dostał, wystarczy Chciałbym finału Roger - Robin Również Ale patrząc na to, że Roger i Juan Martin mieli więcej czasu na odpoczynek, to raczej Oni mają większe szanse na przejście do finału imprezy

Podejrzewam, że nie.. ale zobaczymy, jeszcze sporo czasu..

Wtrącę się, bo chociaż nie mam po prostu czasu dla forum to jednak byłem jedną z osób ustalających zasady dla tego dzialu, a tekst o "zdjeciach z imienin cioci"jest mój. Inso i SFD - kiedyś to było jedno. Teraz już nie. Wyraźnie wyodrębniono część sportową i część...hmmm...poświęconą reszcie. Trzymajmy się tego. Mysle, ze jakbyscie sobie [...]