czasu

[...] poświęcali całych dni na treningi sztuki walki. Czasem zwykli świeccy ludzie, np. zajmujący się ochroną konwojów kupieckich, czy członkowie organizacji powstańczych więcej czasu spędzali na treningu sztuki walki i większe poświęcenie wykazywali w tej akurat dziedzinie. Spróbujcie się trochę może zagłębić w zagadnienie, zamiast bezmyślnie [...]

[...] opinia wcale nie sprzatam na silowni hmm .. rzeczywiscie klata to moj slaby punkt :/ probowalem kilku zmian w treningu i dalej slabo idzie tragedia by bylo gdybym nie cwiczyl, gdybym wygladal jak z aushwitz lub jak koles ktory spedza 70% czasu w mcdonaldzie a tak nie jest, jestem zadowolony z tego jak wygladam i bede dalej nad soba pracowal

Ja tam od dłuższego czasu spożywam taki miks: - 50 gram płatków osianych - 50 gram Gainera 15 % białka - 20 gram WPC - 200 ml mleka - 1 jajko - Łyżka tranu Myśle, że nic lepszego nie można wymyśleć Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2009-01-30 14:35:02

So nervous chodzi Ci o proporcje składników BTW w śniadaniu i o ich rodzaj ze względu na szybkość wchłaniania. Faktem jest że większość ludzi je codziennie to samo i na ogół jest to owsianka, ale często wynika to też z braku czasu na coś innego (uczyć/pracować też trzeba). Twoje przemyślenia są jak najbardziej słuszne i się z nimi zgadzam.

[...] uderzenia i kopniecia szczególnie na kilku przeciwników , pozatym myśle że domniemany brak skuteczności w karate w porównaniu do boksu czy kick boksu bierze sie z różnego czasu nauki potrzebnego do ich opanowania w dobrym stopniu (zakres technik) nie neguje wcale potrzeby umiejętności walki w parterze zreszta sam niedługo zaczne dodatkowo [...]

myśle że jednak można, sport wprowadza mnóstwo ograniczen a co do weryfikacji pracowałem przez ponad 3 lata jako ochroniarz i powiem ci że nikt nigdy nie próbował mnie sprowadzic do parteru choc musze przyznac że zmieniłem zawód juz prawie 2 lata temu a od tego czasu troche sie pozmieniało na ulicach ale chyba nie aż tak bardzo

ochraniałem przewaznie obekty takie jak bar ,lombard itd a także troche czasu jeżdziłem w grupie interwencyjnej to prawda że nie trafiłem na naprawde mocnego techniczne zawodnika dużo było tylko napakowanych i własnie o to chodzi wiekszosc ludzi trenujących sztuki walki robi to jednak dla samoobrony ewentualnie dla własnej satysfakcji a nie walki [...]

[...] a jesli nie wchodzi to powinien jeszcze jeden problem. Otoz zlamales typowi reke. I co? Bedzie sie mscil? Moze tak, moze nie. A teraz wydlubales mu oko. Jak myslisz ile czasu minie nim Cie odstrzeli? Jakie rozwiazanie? Zabic go? A co? Kumpli nie ma czy rodziny? Uciec? Ale dokad?:~) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM [...]

w sumie fajnie ze tak uwazasz bo od jakiegos czasu zamienilem wlasnie sciaganie z tylu na sciaganie z przodu i bilem sie z myslami czy dobrze zrobilem - teraz widze ze tak dzieki tobie dalbym soga ale cholera wlasnie sie dowiedzialem ze mozna tylko raz w dziale ( do tej pory myslalem ze raz w kazdym temacie )

[...] nogi nie maja kiey rosnac. Chyba troche za bardzo sie wglebilem w te nogi, ale tak czy tak musze je cwiczyc dalej, wiec czekajcie na kolejne zdjecia.Narazie mam bardzo malo czasu na silke,sesyjka, pzoniej lato, wiec trudno w naszym klimacie masowke robic, choc i tacy zapalowcy sie znajda. %) jesli chodzi o tkanke tluszczowa to rok temu, gdy [...]

[...] planie treningowym. Moim zdaniem założyciel topicu jeszcze nie zaczął odczuwać efektów treningu (tego aktualnego). A częste zmiany to taki motyw który od jakiegoś czasu jest popularny na forach i wśród ludzi zaczynających treningi. Wzięło się to z powielania treningów osób profesjonalnie zajmujących się kulturystyką (ćwiczących często [...]

Czasem na zastój zamiast zmiany treningu skuteczniejsza jest zmiana nawyków - mniej imprez, lub przyjrzenie się dokładniej diecie oraz ilości czasu jaki poświęcamy na regenerację. Poza tym osobiście uważam że zanim zmieni się cały plan, to warto poeksperymentować z ciężarami i liczbą powtórzeń. Jeśli to nic nie daje, to można wymienić pojedyncze [...]

Ja staram ograniczać się ale np. jak jem chleb czy bułki to z masłem od jakieś czasu ostatnio, a bułki to zwykłe, białe -- aha i pytam ponownie czy to że dodaje miód do płatków to dobrze? ale znowu herbatę słodzę cukrem zwykłem lecz to ewentualnie mogę zmienić. Zmieniony przez - Zet w dniu 2012-01-16 20:35:31

Staram sie do jednego umowic ale dzownilem i mowi ze nie ma czasu narazie ale dzis mam znowu dzwonic

Ja mam dokladnie ten sam problem co ty.Juz od dłuzszego czasu odczuwam taki sam bol jak ty ... Na poczatku myslalem ze to mi zaraz przejdzie , najgorzej jest przy wyciskaniu na laweczce wtedy bol jest nie do wytrzymania... Musze isc wkoncu do lekarza z tym ale skoro tobie nic nie pomogł to pewnie i mi nie wiele poradzi. Sproboje moze tego [...]

[...] z jakiegoś wynalazku wspomagającego stawy? Czy to nie ma raczej sensu? Ps. Jak strzykało tak strzyka, ale jest tak jakby inaczej dzięki ćwiczeniom:) Wiem, ze na to trzeba czasu, tylko ja już nie cierpliwy jestem, bo chciałbym poćwiczyć w pełnej sprawności:) Wracając do tego ćwiczenia to palcami po dywanie mam chodzić wzdłuż tułowia [...]

teraz zamierzam ćwiczyć regularnie co najmniej 2 lata. to proponuje od razu znalezc sobie inna forme spedzania wolnego czasu. ankieta i ogolne info o osobniku to PODSTAWA. w Twoim przypadku widac,ze wystarczy najzwyklejszy(najprostszy) programik,a reszte zrobi dieta. prosty program: najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: [...]

Crocop - Overeem tak jak się spodziewałem, Mirek od dłuzszego czasu ma tendencje spadkową i jest cieniem samego siebie. Overeem miał walkę w kieszeni, a przez swoją głupotę N/C Kharitonov - Ambriza z takim wynalazkiem trudno, żeby nie wygrał. Jacare - Manhoef każdy widział ich w finale, a tu zonk.

dziwne jak rok czasu zmienia człowieka co ? odpale sobie OGWP 2006 to dziwie sie że to ten sam człowiek.

Tak jak mówiłem, wierzyłem w Cro Copa ale jednak to już nie ten sam fighter. Nie można mieć formy w nieskończoność, nie może sie pozbierać od czasu walki z Gonzagą, i chyba sie już nie zbierze żeby móc walczyć z najlepszymi.