czasu

No tak, wiadomo, jednak wyszło jak wyszło i czasu nie cofnę dlatego trochę poczekam. Przez ten czas chciałem żeby może ktoś, kto spotkał się z czymś zbliżonym lub takim samym jak u mnie dał jakieś info, bo szczerze to troche sie tym zacząłem przejmować.

dostawala "b. male dawki" przez krotki okres czasu.... ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] a taka uwazam ze ten trening ma, zalecany czas przerwy na regeneracje to ok 3-5 dni, tak wiec: pon dzien I wtr przerwa srd dzien II czw przerwa pt dzien I i czasem, chociaz jeszcze mi sie nie zdazylo:p w niedziele rowniez trening.. ale to tak opcjonalnie i chyba jednak wywale to z kalendarza:P wiec wszystko sie zgadza co do czasu na regeneracje

A tak propo. Brales napewno cos wczesniej (kox) ile od tamtego czasu do teraz nie brales? jezeli to nie tajemnica to jestem ciekaw po prostu. ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

Witam ! Fabio my juz rozmawialismy na GG i poradziles mi pewne suplementy ( od tego czasu jestem 4 kilo ciezszy i poprawilem troche definicje ) Co do twojego startu to moglbys powiedziec kiedy bedziesz startowal i gdzie ? Mam jeszcze jedno pytanie dotyczace zawodow: czy trzeba przynalezec do klubu zeby wystapic w zawodach ? Jesli tak to czy [...]

fabio nie mam teraz zabardzo czasu zeby te zdjecia poskanowac tylko mam te co ci podeslalem a poco sie bede chwail jedno wystarczy na profilu :) jak tylko bedzie czas to poskanuje reszte zdjec a ducman czy jak tam uwarzaj ze slowami takimi do mnie oki bo sie mozesz pomylic czasami jak bede mial fabio skany to ci zostawie wiadomosc ajak

No coz, mam nadzieje ze uda mi sie dac z siebie wiecej ale zobaczymy. Czasu rzeczywiscie pozostalo niewiele.. Znasz moze jakas diete, ktora pasowalaby do tej sytuacji? Cos w stylu polaczenie odchudzania z maksymalnym naciskiem na sile? Jeszcze raz dzieki za pomoc

[...] brudnego jest troche lepiej no ale do normalnego stanu jeszcze daleko. Ale jak, w ciągu miesiąca "kombinowałeś" z glutenem, nabiałem, podażą białka itp? Przecież to wymaga czasu i po 3 dniach od zmiany w diecie nie odczujesz efektów. 2-3 tygodnie po wprowadzeniu jakiejś modyfikacji będziesz w stanie stwierdzić, czy poskutkowała. Trochę za [...]

[...] leki z przepisu lekarza: poza antykoncepcją - nic czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : w ciągu najbliższych kilku miesięcy będę miała naprawdę mało czasu, zamierzam ćwiczyć w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety : South Beach [...]

No fakt, z mobilizacją bywa ciężko. Muszę ze sobą naprawdę walczyć żeby zabrać się do ćwiczeń i porządnie jeść. Pracuję nad tym... (Generalnie mam bardzo mało czasu przez co szukam wymówek żeby w wolnej chwili raczej się relaksować zamiast ćwiczyć. Ale z drugiej strony, naprawdę nie mogę już na siebie patrzeć i zamierzam próbować do skutku.) Co [...]

Hej. Nie poddawaj się - wiadomo, że kondycji nie nabierzesz w kilka dni. Poza tym Twoja waga też nie ułatwia wykonywania ćwiczeń (nie piszę tego złośliwie bynajmniej), więc musisz zaakceptować fakt, że łatwo nie będzie, ale powinno być coraz lepiej, z biegiem czasu. A

[...] mi, proszę, czy ważenie wszystkiego co jem jest niezbędne na tym etapie? Nie ogarniam trochę :/ Strasznie ciężko mi to zorganizować ze względu na bardzo ograniczoną ilość czasu. Staram się jeść w każdym posiłku biało, węglowodany i tłuszcze. Na pewno za dużo w tym nabiału (tu idę na łatwiznę, bo szybciej, przyznaję), ale poprawię to. Przyszła [...]

Zgadzam się, samo ważenie nie zajmuje dużo czasu. Mój problem polega na tym, że ja rano wbiegam do kuchni, jem szybko owsiankę (już od lat, bo szybko ją robię - nie gotuję tylko zalewam wrzątkiem płatki), potem biorę cokolwiek z lodówki co nadaje się na kanapkę, pakuję i wybiegam z domu. Jestem z powrotem codziennie oprócz czwartków o godz. 21. [...]

Zaproponowałem mu ćwiczenia a nie dietę bo napisał że ma mało czasu bodajże do lipca. A co do kutni też nie zależy mi na jej rozwoju dlatego na przyszłość radzę nie mieszać kogoś z błotem.

Dobra, nie kłócić sie. Do lipca jest sporo czasu, wiec myślę, że sie wyrobie. Chodziło mi raczej o ćwiczenia, a dieta to sam nie wiem.. Moze jest potrzebna, ale wolałbym jeść normalnie xD Moze mniej a częściej

Mam więcej czasu życia, ale chciałbym do lipca jako tako wyglądać, mozegdzieś pojadę na wakacje a nad możem z takim brzuchem wstyd sie pokazywać :O

90-120 minut, sporo czasu zajmuje Ci trening.. ja na Twoim miejscu na poczatek nie ucinal kalorii z diety tylko dał aeroby, zaczynajac od 3x30min. w tygodniu po treningu silowym, albo na czczo, potem zwiekszal intensywnosc i czas aerobów a dopiero poooootem obcinał kalorie.. chyba ze zalezy Ci na szybkiej redukcji to mozesz dodac aeroby i obcinac [...]

[...] skoskow dodatnich i uejmnym i tyle:-) bez azdnych batterflaji zaczepek na nogi, pras, modlitewnikow i innych bajerow mtore nie przydadza ci sie do niczego zwlasczza jak myslisz o powaznym treningu silowym, a nie o zabawie po prosu w machanie ciezarkami:-) ja kawal czasu wykonywalem trening na prostym sprzecie bez jakis udziwnien i dodatkow

[...] +125 kg. Stąd moje pytanie. >a na przysiad 400 kg !!!!!!!! >i byl 2 razy mistzrem swiata WSM i raz iecemistzrem swiata WSM Jeśli ważył ponad 110 kg, to nie jest to duże osiągnięcie. Jesliby Ahola był juniorem to i owszem. Co to jest to "WSM"? (Pytam z lenistwa i braku czasu na szukanie po Internecie rozwinięcia skrótowca).

Co Ty do pride sięgasz, zobacz nawet tutaj. Na ksw nigdy nic nie odwołali A na poważnie, to samo UFC do jakiegoś czASU nie miało problemu kontuzji. W czasach Lidella, nikt nigdy z glownych walk nie odpadał, przynajmniej ja nie pamietam Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-11-17 14:34:10