czasu

Dzięki Panowie. Może wytłumaczę przy okazji dlaczego drepczę godzinę. Ma to związek z moją pracą i brakiem czasu. Paradoks nie? :) Chodzi o to że mam maxymalnie czas na 3 treningi w tygodniu. I dlatego tłukę 3x1h aerobów... Pewnie o niebo lepiej byłoby dać 6x30min ale nie ma szans :( Czyli z tym białkiem pomiędzy treningiem siłowym a aerobowym, [...]

Clarity, Twinlab pada na ryjek. Powod: nie trafione inwestycje. Rozmawialem z kolesiem, ktory do niedawna pracowal w Twinlabie. Oczywiscie firma wyklada sie od jakiegos czasu, nie pierdyknie z dnia na dzien, ale koniec jest nieunikniony. Moderator

nie zapomnę Jewtuszce jak skasował Zabójcę nr. 347 w WEC, ciągle wierzę, że do większych niż KSW stworzony przeznaczeń %-) %-) Tylko niech weźmie dvpę w troki i wymiata, niby ma 31 lat już, ale czasu w klatkach/ringach spędził malutko, więc mógłby jeszcze się pokazać z dobrej strony.

jak dla mnie,to jednak Kornik jest w tym momencie bardziej doswiadczonym zawodnikiem,nie stawiam krzyzyka na Irokezie,ale jakby stanal w miejscu juz od dluzszego czasu

dokładnie moim zdaniem irokez już był w gazie i w tym momencie paliwa mu brakuje za to kornik właśnie jest lub dochodzi do swojego czasu . generalnie bardzo trudno tu typować , zobaczymy , tą galę oglądnę :-D ty golona jesteś od nich więc prawa głosu nie masz :))

Z momi cwiczeniem to jest troche dziwnie ,w sumie to teraz zaczynam po dluższej przerwie, pol roku nie bylem na siłce, wcześniej cwiczyłem, ale tez nieregularnie, wieczej czasu poświecałem na sztuki walki, ale teraz zamierzam wziasc sie porzadnie do roboty. Qba

[...] zgubą miłości jest iluzja jej niepowtarzalności" Znajdziesz sobie następną, lepszą - a o tej zapomnij. Co do siłki, zaczynaj stopniowo - nie możesz zacząć nagle się katować, bo się zakatujesz. żadne napoje itp. na dłuższą metę ci nie pomogą. Musisz zdobyć naturalna odporność, a na to potrzeba czasu. Nie łam się stary, szkoda życia! Pozdro

[...] prawie jak małżeństwo. Ona tam nie miała znajomych siedziała ciągle w domu i czekała na mnie... byłem jej jedynym przyjacielem... po prostu za mało znajomych i za dużo czasu spędzonego razem. Dostała prace... poznała koleżanki zaczęła imprezować.. ja byłem zazdrosny o jej kumpli... wkurzało mnie, że ciągle ciągają ją na imprezy a mnie nie [...]

Jak wbije to się dowiem, no tak tylko po ilu strzałach, znów kasa w błoto? Znowu kłania się poświęcenie trochę czasu na poczytanie. Jest tutaj wątek o polskich realiach i tam masz opinie na temat różnych środków, labów itp.

[...] sa analogiczne do tych z Muay Thai. W modernowych stylach nikt Ameryki nie odkryl. Zmienila sie jedynie metodyka treningowa i zakres nauczanych technik. Dzis nikt nie ma czasu na doglebne, wieloletnie zglebianie sztuk walk. Niestety, ale poswiecenie chociazby 1,5 godziny 3 razy w tygodniu nierzadko stanowi problem, wiec styl trenowania ulegl [...]

[...] kickboxingu staje sie bardzo dobrym fighterem tak po 5 latach przykladania sie do kung fu na ulicy ma mniejsza wartosci niz kicker,z kolei jezeli ktos trenowalby kicka od 5 roku zycia przez 20 lat a ktos kung fu prez ten sam okres czasu to kung fu "wygraloby" z kickiem.wiem ze namieszalem ale mam nadzieje ze sens postu zostal zachowany.

[...] w klasie sa kolesie duzo ode mnie lepsi, ale na pompki,podciagniecia, przysiady to ich bije na łeb . Ogolnie zeby duzo razy podciagac sie na drązku np. wiosłowanie hantlą nic nie daje trzeba sie poprostu podciagac. Czyli kiedy masz chwilke czasu idziesz do drązka i cwiczysz. W ciagu dnia takich serii bedzie b. duzo i wreszcie ci sie musi udac.

Idealnie - dzięki temu uda mi się zaoszczędzić masę czasu! A co do zdjęć, to myślałem nawet o jakimś dzienniku treningowym na SFD. No nie wiem, może to wcale nie jest taki głupi pomysł? Jeszcze raz dziękuję!:)

Czyli jak już to stosować go w ostateczności? Jak mam gdzieś uczelnie i cały dzień mnie nie ma i nawet czasu nie mam zjeść, to wtedy żeby kaloryka się zgadzała mogę użyć

NUSIUPL moje zdanie jest takie że zanim weżmiesz się za ćwiczenia powinieneś porządnie "odrobić pracę domową". Musisz poświęcić troche czasu przejrzeć porządnie forum i samemu starać się rozwiązać problem. Sam powinieneś starać się przeanalizować przyczyny swojej sytuacji i powody dla której jest tak a nie inaczej. Co z tego że napiszemy [...]

[...] podziel, osobne dni cwiczenia aerobowe, wystarczy godzina, normalnych aerobow, albo nawet krotkie 15min HIIT. A w pozostale dni cwiczenia na silowni, obwodowo cale cialo, lub podzial zaleznie od czasu, ktorym dysponujesz. Ale trening silowy to powinnas w tej chwili zrobic na mase, muisz odzyskac stracone miesnie by podwyzszyc swoj metabolizm.

trenowałem wcześniej podnoszenie ciężarów rok czasu

dopiero teraz udało mi sie obejrzeć HL, ale warto chyba podbić temat ja miałam przyjemność sędziować Michałowi kilka walk na zawodach PZMT. obserwuję go od jakiegoś czasu i chłopak naprawde niesamowicie sie rozwija a do tego bardzo sympatyczny z tego co mi wiadomo, jego waga waha sie w granicach 91, chociaż walczył też w open (aczkolwiek wtedy [...]

j/w idzie woda na poczatku potem to urywasz , miesien potrzebuje czasu zeby nastapil jego wzrost to co sie dzieje na poczatku to zwykle zawiazanie sie wody ,ktore rownie szybko zlazi , wystarczy poczytac ile gram nawet na saa budujemy tego miesnia i jak to sie ma do krotkich vs dlugich cykli, za krotkimi przemawia tylko zdrowsze podejscie ale [...]

[...] pelnowartosciowy posilek to napeqno nie potrzebujesz tego carbo przed aerobami.Jak chcesz zapobiec katabolizmowi wez sobie bcaa pod koniec silowego zeby sie wchlonelo do czasu az zaczniesz biegac,a wogole ta przedtreningowa porcje to jedz przed samym treningiem.powiedzmy z 15 min a nie z posilkiem.Aeroby maja na celu spalic tluszcz i dlatego [...]