czasu

[...] chociaż są do d**y przy twardym zaroście bo może to ostrze jest z ze stali z jakimś dodatkiem który wywołuje uczulenie chociaż z opisu to wygląda na wrastające włoski. no ale spróbuj taka maszynka to żaden koszt a metodą prób i błędów dojdziesz do przyczyny. wogóle to zawsze miałeś czy od jakiegoś czasu? goliłeś się innym sprzęciorem?

nie musisz mieć zakwasów nie rozumiem, na kiego wymyślasz sobie cały problem... ja nie mam od dłuższego czasu

[...] złożonych i budować podstawy... biceps to mały mięsień i pracuje dużo przy innych ćwiczeniach, więc mimo woli rośnie i masa i siła... zaś jeśli chodzi o to, że siłą obecnie postępuje wolniej to logiczne, bo nie da się na bicepsie zrobić dużej siły, jak już wspomniałem to mały mięsień, na pewne rzeczy potrzeba czasu... i mądrego trenowania

wczoraj byłem w pracy i żadko ogladam Tv nie mam czasu na to za to ty ogladasz za mnie

1) ja tam bym sie na razie nie opalał jak minie jakies 1,5- 2 miesiące od czasu powstania rany to mozesz smarować cepanem , strupka nie zrywaj czasami 2) małe plamki iblizny jak nie są głębokie to same zejdą !

spalacz bierze sie zarowno w dt jak i dnt co dawkowania zaczyna sie od mniejszej dawki pozniej w miare uplywu czasu sie zwieksza niech zacznie trening od następnego tygodnia , jesli juz sie dobrze czuje i stopniowo pierwszy tydzien bez przesady z ciezarami, intensywnoscia i objetoscia jak sie sytacja powtorzy wtedy do lekarza, on juz zdecyduje [...]

w szczycie 55 kg 8 razy w ostatniej serii obecnie nie mam modlitewnika na silce "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

[...] juz czy dluzsze czy krotsze ale raczej te drugie ja pierwszy raz jak poszedlem na silke i skonczylem dobieranie ciezaru na modlitewniku na 35 kg to kumple wlasnym oczom nie wierzyli a gdy przy 37 w lapie na modlitewniku robilem serie 50 kg to juz nawet koksy kiwaly glowami "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

act wymięka przy biegach skakance jeździe na rowerze szkoda czasu ja tam bym wolał na jego miejscu skakać 1h na skakance niż robić ACT moje zdanie Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-11 13:40:53

[...] modułem na klatkę :) Następnym moim zakupem będą poręcze + drążek + parę kilo obciążenia (jak pójdę do pracy we wakacje) lecz cały czas obserwuje wszystkie oferty i jeśli trafię coś okazyjnie to kasę znajdę :) A na wyciągu do czasu zakupu drążka mam zamiar wzmocnić trochę plecy (podciąganie mi slabiutko idzie) Dzięki za odpowiedzi i Pozdrawiam!

Dzieki za ten link lecz mam malo czasu by poczytac wszystko wiec moglbym cie prosic o to bys napisal mi diete konkretniejsza od siebie bo swoja robilem na podstawie forum i narazie nic nie widac rezulatow. Dzieki pozdro

tez niemam czasu popatrz dokładnie sa tam przykładowee

jak dla mnie to wszystko za ktrotko.. miesien aby rosnac potrzebuje duzo czasu a nie duzo soku iw krotkim czasie... boldka efekty dopiero widzisz tak po 5 tygodniach a ty chcesz juz po 8miu skonczyc.. to za krotko tak samo jak enen za krotko !!

[...] odnosnie tworzenia diet, podstaw ukladania, popelnianych bledach na poczatku. Zobaczysz wtedy ile bledow popelniles. A odnosnie treningow to powyzej 3 (no maksymalnie 4) nie ma sensu cwiczyc, nie masz czasu na regeneracje, nie uzupelniasz zapotrzebowania wiec przyrostow nie ma prawa byc Zmieniony przez - CapsKlatka w dniu 2013-03-13 13:04:29

J4mboo niestety- z tego co piszesz już od pewnego czasu wynika jednoznacznie, ze Twoje miejsce powinno byc raczej w dziale dla Początkujących; i tak proponowalbym zasięgac większości rad- sa one bowiem z gatunku tych najbardziej podstawowych.

[...] czas organizmowi na strawienie tego co zjadłeś. 3 jajka to nie za dużo. do obiadu możesz dodać sos, jak mam gotuje zupę zawsze niech robi na jakimś mięsie i potem je jedz wołowina/łatki itp. na 18 zjedz sobie makrele wędzoną, a 2 godziny przed snem twaróg z oliwą. rowerem mozna zastąpić bieganie. A miałeś styczność już z siłownią i ile czasu??

Czytałem już . Ale w tym problem , że ja śpioch i rano czasu nie mam na takie śniadanie

Jak tobie pisałem - nie licz zadnych kalorii, pilnuj posiłków, ilości jedzenia i czasu kiedy je jesz, wylicznae diety nie wchodzą w grę, naucz się najpierw jak dobierac produkty, kiedy co jeść, jak komponować posiłki i zmieniaj swoje nawyki na lepsze, na wyliczane diety przydzie czas za pare lat. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-02 14:51:23

wiem ze prawdopodobnie wszystko bym znalazł ale to kwestia czasu. a ja mam go dosc mało codziennie wstaje 5;30 wiec zazwyczaj kłade sie o 22. probowałem samemu cos obczaic ale tego jest masa. a ja chciałbym juz wystartowac. co z dieta jak cwiczyc praca mnie ogranicza poprostu

[...] że ten cykl dużo bardziej mnie usatysfakcjonował bo był przemyślany niż zaczęty na chama bez wiedzy. Sam mówisz że jesteś laikiem w tym...skoro tak jest to lepiej zostań jakiś czas na tym poziomie i dokształć się w treningu/odżywianiu a na suplementy przyjdzie czas. Szkoda pieniędzy i czasu bo z obecną wiedzą nie wykorzystasz tego na 100% :-)