[...] o 65 Prolaktyna było 20,20 ng/ml jest 8,20 - 2,64 13,13 - spadek o 12 dodatkowo zbadałem progesteron - Progesteron 1,12 ng/ml 0,14 2,06 lece juz redukcje od jakiegos czasu: e2d - prop 100mg + npp 100mg e2d + wino inj 50mg e2d plus 4mg Yohimbine HCL przed treningiem. wiec juz chyba wszystko ok i takie badania powtarzac co ok 4 tygodnie?
Dzięki za odpowiedź :) Zamiana dni to nie problem, nawet bardziej mi to pasuje pod kątem organizacji czasu. Tak, cardio robię dla utrzymania wagi na stałym poziomie. Ze względu na to, że mam mocno ściągnięte pasmo biodowo piszczelowe to pewnie odpuszczę je w inne dni treningu siłowego żeby nie obciążać dodatkowo nóg. Zmieniony przez - Witcher666 [...]
[...] a link usunać :P Mnie zastanawia bo te produkty z allegro np: WPC80 ma więcej g białka/100g niż te z waszego sklepu i nie wiem czy tam zawyżają czy wasze takie niskie są ? Jak by Ci to powiedziec, nie mamy tyle czasu by sie jeszcze bawic i sprawdzac do czego ktos mial link :-P Nie wiadomo, trzeba by przebadac w labie i dopiero bylo by wiadome
[...] to co chcesz poprzez zwiększenie intensywności ćwiczeń i większym przyłożeniu się do poprawnej techniki kulturystycznej ;) Tj. Zwiększ intensywność poprzez skrócenie czasu odpoczynku między seriami jeśli ćwiczysz splitem. Dodaj do tego zmianę obciążenia - na większe, bądź mniejsze - zależy po ile powt. ćwiczysz - może jakaś piramida w [...]
[...] A na podstawie turnieji ( rozgrywanych od paru lat ) nie jednego a ich juz sporej ilosci mozna wysnoc wniosek dlaczego aktualnie zawodnicy trenuja nie styl zurawia , czy shotokan karate. Wniosek jest prosty: efektywne w realnej walce sa tylko systemy wspolczesne / nowoczesne ( czyli takie ktore sie rozwijaja wraz z uplywem czasu). pz Hast
[...] juz sie faszerowanie pod tym katem zaczynasz daj se looz, moze ci sie szybko znudzi-kto wie? poczekaj z 2-3 miesiace,a jesli musisz to sam tesc boksuje juz troche czasu i lecialo np. prop+master+oxa i po odstawieniu zadnych zmian na plus czy na minus jesli chodzi o forme w sw tak jak mi sie cwiczylo na samym tesciu tak i bylo na tym [...]
zaznaczam ze to narazie tylko wstepne gdybanie...tez myslalem poprostu o miksie raz na tydzien bez dodatkow,kombinuje tylko sobie bo od dluzszego czasu jara mnie boldenon.I nie mam zamiaru robic z siebie zawodnika,poprostu chce sie rozruszac i dotarlo do mnie na takim treningu ze miesnie ktore wypracowalem sa H*JA warte.
tak tylko omke ostatnio 10 kg do przodu walilem 1-7 e3d 250 mg przedtem walilem mete z winem :) a jeszcze przed tym cyklem byla spora przerwa przed ktora jechalem dece tescia meta ale nie pamietam juz w jakich dawkach bo troche czasu minelo a zaczynalem ztandardowo najpier meta solo potem meta z tesciem spoko chlopaki mysle ze juz nadszedl czas
juz moge stwierdzic ze miesnie napewno sa twardsze.. tylko czasami boli.mnie prawy cyc mam kilka lat jakiegos guza w miesniu na klacie.. i boli nie raz po treningu a od czasu brania dhea czesciej sie to zdarza pewnie przez prolaktyny dlatego zamierzam od poniedzialku dozucic przed snem 200mg wit b6 w celu zbicia prolaktyny zreszta miej tego [...]
Nie moge już edytować tak wiec co jeszcze.. nie mam czym zmierzyć obwód klaty itd.. co to diety to raczej jem wszystko co popadnie niemam zbytnio czasu żeby układać diete praca mnie wykancza Zmieniony przez - esiu1948 w dniu 2014-03-12 17:44:02
Tak jak pisałem wcześniej,mięśnie brzucha możesz cwiczyc kiedy chcesz.To specyficzna grupa mięśni,różni się tym od innych grup mięśniowych,że potrzebuje bardzo mało czasu na regenerację.Dosłownie można je cwiczyc codziennie.
ogólnie proponuje dodaćjakiśplan siłowy domatora 3x w tygodniu choć nie jest to konieczne 3x w tygodniu w DNT interwały, w DT możesz dać klasyczne aeroby, co do odżywek uważam iż nie są Ci potrzebne, carbo po bieganiu też nie- glikogenu i tak nie uzupełnisz jednym posiłkiem, zajmuje to dużo więcej czasu ;-)
[...] chce się zapytać czy 1 godzina spokojnie wystarczy czy lepiej szukać czegoś dalej?? Bo na Wisłę będę miał blisko i słyszałem że to dobra szkoła, tylko niepewny jestem co czasu trwania tych treningów. Słyszałem o szkole Orion, która prowadziła treningi gdzieś na miasteczku, jednak teraz ich strona nie działa i nie moge znaleźć bliższych [...]
Ok dzieki za info, dieta dopieta na 100% jest, sie wyposarzylem we wszystko co do cyklu potrzebne tak wiec potrzeba czasu aby zobaczyc co tam siedzi. Mam nadzieje, ze po tygodniu cos juz bedzie sie dzialo, poprawke na zawartosc mety w mecie tez wezme bo fakt - 100% nigdy w niczym nie siedzi.
Ja juz od jakiegos czasu cwicze lydki, poprostu robie wspiecia raz z obciazeniem raz bez robie 3 serie po 30 wspiec, i powiem ze lydka ladnie sie podniosla i kostka jakby zgrabniejsza, a do tego w obwodzie spadl 1 cm
jedz zdrowo i dużo się ruszaj... podczas treningu siłowego korzystaj z ćwiczeń gdzie wykorzustasz wagę swojego ciała: - podciągania - pompki - odwrotne wiosłowania - przysiady - brzuszki i jak najwięcej czasu spędzaj aktywnie... z kolegami w piłkę pograj, w kosza... co tam sobie lubisz...
chyba koles sie pomylil z ta cena.... ps. moj tata jezdzi golfem 3 sprowadzonym z nimiec juz 5 lat i ani razu nic w nim sie nie popsulo od tamtego czasu, silnik 1.9 w dizlu, chodzi elegancko, jezdzilem juz nim troche i jak dla mnie bardzo dobrze sie prowadzi, ogolnie bardzo solidne i niezawodne autko, wujek tez ma tylko ze w benzynce TDI, smiga [...]
[...] mój "własny produkowany" blokował. nie zastanawialem nigdy się jaki to może miec zły wpływ na mnie. ps. co do tego co najlepiej - dobrze by 6-oxo weszło... no ale czasu nie mam a mam tamoxifen. więc jaki negatywny wpływ może mieć wyczulenie receptorów lub/i zablokowanie większej części estrogenów? Zmieniony przez - all-terego w dniu [...]
ale np wchodzac pozniej na cos lajtowego np prop 50 ed2 mozesz sie powaznie zdziwic teraz już wiem co masz na myśli. W każdym razie kolejny cykl dopiero planuje za 6-8 miesięcy więc do tego czasu poziom estro/andro itd powinien byc ustabilizowany i to co napisałeś MAM NADZIEJĘ nie będzie miało miejsca.
