czasu

Jezeli mas mozliwosc jechac z rodzicami/wujkami/ciociami/kuzynami to radzilbym Ci jednak z rodzina jechac, dlaczego? Ano dlatego, ze wtedy Ty jestes Panem swojego czasu i Ty decydujesz czy chcesz jeszcze pojezdzic, isc na obiad czy polozyc sie spac, mozesz spokojnie wynajac instruktora i na nikogo nie patrzec, ani sie nie rozgladac czy [...]

Ja bylem na takich obozach, ze wiekszosc czasu ludzie spedzali na chlaniu w hotelach i najwiecej tracili Ci ktorzy chcieli pojezdzic, czyli ja I niby grupa zaawansowana to byla Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-12-13 23:21:49

greku, nie przesadzaj o tym, że tylko z Rodzicami jest się panem swojego czasu Ja jeżdże na zimowiska i wiem jak to wygląda Te, które są typowo nastawione na narty i snowbord naprawdę takie są. Owszem ... posiłki zjeść tzreba, odpoczać i zrobić coś typowo zimowiskowego trzeba Ale jeżdżenia też jest dużo W tym roku w Białce jeździłam z [...]

[...] i pozniej nastepna rzecz, ktora oni maja sapisana w planie.. na własną ręke jest lepiej, bo nikt Ci nie karze sie spieszyc, ani Ci nie rozkazuje, na stoku spedzasz tyle czasu ile sam potrzebujesz, ja 5 lat temu byłem z rodzicami 1szy raz w górach i sie duzo nauczyłem bo nikt mnie nei pogadaniał ino powoli, a do celu.. jestem z tego teraz [...]

czyli jak będę jadł 1800 potem 2200 a na końcu 2500 np. to będę chudł? A co do ćwiczeń to nabardziej zależy mi na sześciopaku pewnie będzie trwało to długo myślę że ok 8msc. ale warto. Ile czasu dziennie powienienm cwiczyć na sam brzuch? Zmieniony przez - warder123 w dniu 2014-11-23 16:15:04

Nie da się określić czasu jaki będziesz potrzebował. To są sprawy indywidualne. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Unikać fast foodów, słodyczy, serków różnego rodzaju jak danio itp. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-11-23 16:39:47

to w takim razie jak mam cwiczyc heheheh bo juz nic nie wiem na silowni ogolnie spedzam 1 godz. i 30 min. czasu, wiec godzina silowych i 30 min. aerobowych czy jeszcze inaczej? a co do tego ile waze to 52 kg przey 168 cm wzrostu i jem na sniadanie 2 kromki razowego chleba z wedlina lub serem na 2 sniadanie jablko ewentualnie jogurt na obiad dwa [...]

coś takiego mozesz zrobić, jesli tak to ile czasu mniej wiecej sie z tym zejdzie i jaki koszt? http://www.allegro.pl/item342794127_lawka_do_cwiczen_pod_sztange_dostawa_gratis.html

czyli zrobisz coś takiego jak na obrazku tylko w niektórych miejscach beda spawya tam gdzie zielone to bedaie rozkrecane? Wytrzyma to dośc duzy cieżar ćwiczacego i obciązenie? Ile czasu by Ci sie zeszło z tym?

sorry, ale jestem strasznie zawalony robotą i nie mialem czasu kupic tej sztangi. dokońca tygodnia powinienem ja kupic Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2008-04-16 11:22:51

Witam ja akurat mam ławkę samoróbkę i wystepują w niej "luzy" wystarczy dokręcić raz na jakiś czas i to mam tak zrobioną że jak się poluzuje to nic się z nią nie stanie Odnoście wytrzymałości to poczytaj opinie nie zdarzyło się tak żeby po roku czasu ławka się rozleciała Śpiesz się z promocją bo już się kończy Pozdrawiam

białko w prochu dodaję tam gdzie nie daję rady lub nie mam czasu na przygotowanie :) węgle różne daję ryż biały/brązowy/makaron durum/kasza... Kurze cycki zamieniam sobie wołowiną i rybą czasami :) Warzywa są, po prostu nie wliczałem ich do diety..:) Chodzi mi ogólnie czy dietka dobra? Dla mnie jako endo na mase abym się nie podlewał za bardzo, [...]

Pewnie Cię zdziwię, ale wyobraź sobie, że przeczytałam ZNACZNIE więcej niż dwa artykuły. Jest tak wiele opcji, że przykro mi, ale nie potrafię (i czasu nie mam również zbyt wiele), żeby wybrać jedną jedyną słuszną. Większość topików dotyczy treningów męskich, nie żeńskich, podobnie jest z dietami. Rozumiem, że nie masz ochoty mi pomóc, gdyż [...]

[...] czlowieka/tyrana ktory z tak bogatego kraju zrobil jedno wielkie wiezienie, zastraszajac i mordujac nie winnych obywateli. Ponad 60% irakijczykow CHCE zeby wojska "okupacyjne" pozostaly tam jeszcze przez jakis czas. A jesli naprawde Ci to przypomina okupacje Hitlerowska to szkoda mi czasu, na dyskusje z toba i tobie podobnymi.

[...] z e poprostu przetrenowales sie poprzez zbyt intensywne treningi zbyt uboga diete i malo wypoczynku! jesli tak jest jesli odczuwasz zmeczenie i niechce do treningow i jezeli jestes senny w dzien i nie wyspiasz sie zrob sobie ok. 7-10 dni wolnego od silowni ! po uplywie tego czasu powinnienes nabrac zapalu i zatesknic za zelastwem!

Swego czasu też się bawiłem w te przysiady - jednie co dają to ostro po dupie

WPIERW DIETA BIALKO, KALORIE, NIEZBEDNE TLUSZCZE POZIEJ JAK JEST BARK CZASU LUB CHECI GAINER MOZE POMOC SAM W SOBIE NIE JEST ANI ROZWIAZANIEM Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

sawi16 JA Z BRAKU CZASU WALCZĘ W DOMU NA 2 SZTANGIELKACH I ...DAJĘ JAKOŚ RADĘ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

standardowo hubei i farmak od dłuższego czasu na topie.

[...] przeciwnika bez stresu ze zrobilo mu sie powazna krzywde). Natomiast kopniecie obrotowe choc bardzo efektowne, jest zupelnie nie efektywne. Pelny obrot zabiera zbyt wiele czasu ktory przeciwnik moze wykorzystać przeciwko nam. Najprostsza obrona to wykonac krok do przodu czyli skrócić dystans do przeciwnika wowczas obrotowka traci swoja cala [...]