czasu

[...] powolne znikanie gino jesli prolaktyna spadnie Ci do normy meskiej. Nie idz na zadne rezonasy magnetyczne i zadne tomografie mozgu to jest strata pieniedzy i czasu. Jesli jest za duzo lecz sie bromokryptyna, ktora powinienes dostac. Bierz bromokryptyne najlepsza z mozliwych nie bierz jakis tanich odpowiednikow. Lepiej walic [...]

Od dluższego czasu zamierzałem, ale zima to się nie chciało, teraz wiosna to wiadomo, że się bardziej chcę :) Dodatkowo na piłkę nożną chodzę, treningi 2 razy w tygodniu po 1,5h. Więc bieganie mogłoby być co 2 dni, a a6w codziennie (co do różnorodności to byle były efekty, kiedyś próbowalem a6w ale siadłem na 16 dniu, teraz będzie tylko lepiej :)) [...]

Od dłuższego czasu już, choć na rynku idzie dostać kilka wersji. Jeśli będziesz miał możliwość wyboru to zamów wersję 3+3/1op - bo za nową 1+1 x 3op zapłacisz 5-6 razy więcej niż za 3+3/1op.

Ile czasu od ostatniego strzala omy zaczac bic HCG? 2 tygodnie ? Odpowie mi ktos bo juz widze w tym temacie wszystko wyjasnione,a nie chce nowego zakladac..Pzdr.

A ile czasu i w jakiej dawce chcesz lecieć? Nie lepiej byłoby olać pH i zrobić cykl na saa. Wątroba w końcu jest jedna

[...] inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu można włączać kolejne suplementy notując sukcesywny, stopniowy progres i przełamując kolejne fizjologiczne i psychiczne bariery.

[...] duzymi ciezarami, o treningu na rzezbe nie mam zielonego pojecia. Mowisz, zabym zwiekszyl ilosc powtorzen? tzn do ilu?, jaki ciezar?. f***master: na ranny trenin nie mam czasu, bo aktualnie studiuje. Nie mam dostepu do roweru i basenu, na steper moze sie cos poradzi. A co do planu, to jeszcze chcialem dodac, to ze silownie mam dosc biedna. [...]

Tydzień to bardzo mało czasu i właściwie najważniejszą rzeczą jest to abyś zbytnio się w ciągu tego tygodnia nie przemęczył. Jeśli jesteś aktywny sportowo, to w twoim wieku powinieneś zrobić lepszy czas bez specjalnego treningu, w porównaniu do zeszłego roku możesz pobiec nawet i 10 sekund lepiej. Ogólnie to radziłbym przez ten tydzień raczej nie [...]

[...] split na mase, do lutego po lutym redukcja. Mam tak rozłożone treningi niestety, wole zrobić jedną partie porządnie a nie 2 na odpieprz. I wtedy trening zajmuje mniej czasu. Poniedziałek: Klatka piersiowa: Wyciskanie na płaskiej: 4 serie po 12 powtórzeń Wyciskanie na skosie 4 serie po 12 Rozpiękti na skosie 4 serie po 12 Wtorek Biceps: [...]

W diecie nie ma zadnych urozmaiceń :) na sniadanie 2jajka chleb, w szkole kanapki, obiadek domowy, na "podwieczorek" jakiś owoc, i kolacja typu 3 parowki pomidorek chleb. A przez wakacje z 5kg schudłem, bo praca lub pozno się wstawało i nie było tak czasu na jedzenie. Co to jest za jedzenie w ogóle? Tragedia, zmień diete - zapomnij o odżywkach.

[...] naturalne, że masz ''zakwasy'' ponieważ ciało doznało szoku po treningu siłowym, po tak długiej przerwie. Trenujesz całe ciało na jednej sesji treningowej? Stopniowo zwiększaj intensywność, nie rzucaj się na duże ciężary po przerwie, co Cie wykluczyło z treningów? Kontuzja czy (brak czasu )? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-30 11:30:43

pół roku to wcale nie tak dużo budowanie sylwetki trwa kilka-kilkanaście lat ,cel taki troche dziwny bo nigdy sie nie da okreslic że zbuduje to i to za tyle i tyle czasu , pokaż cały swój trening

rok czasu i 65 kilo. Dieta: brak ;/ <---- problem numer 1 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): klata-9 tylko klatę ćwiczysz??? jak przysiad martwy ciąg co z drążkiem ile razy?? etap 1 nastepnie ocen sie sam w którym etapie znajdujesz się z planem [...]

przypomniej mi wieczorkiem, to napisze ci, bo teraz nie mam czasu a odczytalem temat i pwiadomki nie mam

do tego czasu pewnie siedzi w kryminale :))

pistolety to swietna sprawa na miesnie nog i dodatkowo zabieraja malo czasu, a jak ktos ma problem z rownowaga przy wspieciach na podwyzszeniu to polecam wspiecia obunoz na podwyszeniu z plecakiem a rece lekko opieraja sie o futryne lub drazek

Sam mialem taki dylemat od dluzszego czasu i sie zdecydowalem na hermod III z powodu wyjazdu :) Zobaczymy jak przyjdzie.

no za bardzo nie mam czasu, bo dojazd z jednego miejsca na drugie trochę mi zajmuję, ale powiedzmy z 30minut jestem w domu, więc co polecasz? Cel: to w sumie zdobycie masy mięśniowej ;) Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2010-11-02 19:21:18

Skoro cel masa, i nie masz czasu na posiłek to jakiś gainer kup i szamaj w tym czasie np. Mass XXL.

aeroby zazwyczaj 16:30-17 tak do 18-18:30, a siłka o 20, tylko, że dojazd zajmuję trochę czasu, mam dla siebie około 30min na zrobienie szamy, a odstęp to około 90-120minut.... Pozdrawiam.