czasu

http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny._-t1016137.html Bazuję na tej diecie od pewnego czasu, jednak wprowadziłem w niej pewne modyfikacje. Śniadanie 8.00: - Mleko 250ml - Musli pełnoziarniste 50g - 2 banany II śniadanie 11.00: - bułka razowa 2szt - tuńczyk/łosoś 100g Obiad 14.00: - Pierś kurczaka/udko z kurczaka/stek wołowy 150g - makaron [...]

zrealizowania marzen i wiecej wolnego czasu pozdr

Owego czasu lykalem efedryne, ale dala nijakie efekty. Ja mialem gorszy problem, bo mam ginko, a moja waga 103 kilo spowodowala, ze bylem tak obrosniety tluszczem, ze tragedia... po efce schudlem moze 5 kilo w miesiac, ale jak dla mnie to bylo malo.. Zrezygnowalem z efedryny i postawilem na diete... i aeroby.. duzo aerobow:) Bieganie, bieganie, [...]

ok dorzuce chociaż rowerek po siłowni, ile czasu kręcić proponujecie?

[...] w tygodniu w dniach w ktorym treningu nie masz, widzialbym to tak: 1. cwiczenie na eksplozywnosc - cieżar ma latać jak szmata, perfekcyjna technika, 3 powtorzenia, rampa do czasu, gdy poczujesz ze nie robisz go z maksymalna szybkoscia i ciezar Cie ogranicza. (zarzut/rwanie/jump squat) 2. cwiczenie heavy, moc maksymalna, rampa 5 powtorzen [...]

ta dieta już od dłuższego czasu a cel to rzeźba i utrata pare zbędnych kg

chodzi mi o to czy przy intensywnym bieganiu i ciezkich treningach i zdrowym ogarnietym jedzeniu dam rade ,czy potrzeba wiecej czasu? chodzi mi o to jak jest z reguly i jakie jest zdanie specjalistow :) np Twoje :))

klejcun a ty wogole zaj...isty jestes w profilu masz napisane ze nie masz czasu jesc

gdz - ja jednal byłbym za przymusowym używaniem SAA przez pewien okres czasu. Nie myśl w ten sposób, żeby przykryć się jak miś tłuszczem - tylko weź się za jedzenie - proponuję zjadać 750g piersi z kurczaka/chudej wołowiny/cielęciny z 5 torebkami ryżu dziennie. Pomiędzy posiłkami (najlepiej gdyby ich było 5) odżywki typu Weight Gainer. Kup sobie [...]

[...] moze duzo moze malo a moze w sam raz znaczy wszyscy mowia ze normalne ale mi sie wydaje ze troche za grube:-/chyba faktycznie to woda, skoro tak to jak sie jej pozbyc??moglbym biegac ale teraz nie pora roku za bardzo na takie rzeczy a czasu tez zbyt wiele nie mam jak codziennie mam treningi... P.S bolo jak nie wiesz to po **** sie odzywasz??

sirlolek nie wiem czy jest w pl ja jestem za granica i tu go kupilem za 7.5 euro flex i leon i przestancie zasypywac mnie mailami zebym wam go kupil i wyslal nie mam zbytnio czasu....... Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-10-22 06:43:59

Kreatyna bez diety to strata czasu.

Sztanga 180cm-10kg z Marbo polecam i do tego z 70-80kg obciążenia na początek wystarczy. Najpierw zrób masę a potem myśl o rzeźbie.. Nie ma treningów na masę i rzeźbę, to zależy od diety. O suplach możesz myśleć za pół roku-rok. Do tego czasu przynajmniej 10 wskazówek żywieniowych Zmieniony przez - tg3 w dniu 2010-08-18 10:15:44

To też kwestia indywidualna ale raczej potrzeba na to więcej czasu.

jeszcze nie poszla - daj mi troche czasu, ok? postaram sie cos zalatwic artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Doker777 tego nie musi pisać w podaniu bo wtedy to wychodzi na to że Ci co będą tam ćwiczyć to jakies GRZECZNIUTKIE dzieci... Wystarczy, że przy oddawaniu tej petycji wspomni, że mu na niej zależy i że nie chce jak inni spędzać czasu z chuliganami pod klatkami :D:D

ok, powiec mi ile czasu mineło od tego strzału

ogolnie firma nutrend na rynku suplementacji trzyma sie kupe lat. swoja popularnosc zdobyla przede wszystkim takim produktem jak flexit drink na stawy. sweg czasu kazdy mocno polecal ten suplement jezlei byly jakies klopoty z bolem stawowym i co wazne wszyscy sobie mocno go chwalili. Firma rowniez nie miala zadnych znaczacych wpadek. Co do bialek [...]

[...] długotrwale dochodzi do wydzielania zbyt dużych ilości kortyzolu. Najczęściej powiązane jest to z prowadzonym trybem życia. Siedzenie do późna przed komputerem lub telewizorem, zbyt mała ilość snu, brak czasu na relaks, ciągła gonitwa, ale również zbyt duża ilość treningów lub trening zbytnio obciążający organizm czy też zbyt restrykcyjna dieta.

[...] , estrogen, prolaktyna, progesteron , morfologia z rozmazem, próby wątrobowe, cholesterol. Oczywistym jest ze organizm ,,przyzwyczaja,, sie do danej substancji z biegiem czasu. Dlatego na TRT co jakiś czas zmienia się estry. W Twoim przypadku na enathan czyli prolonfatum lub cypionat (nie dostępny w aptekach w PL) ale to wtedy całkowicie [...]