200

[...] wyglądał jak anorektyk . Zdecydowanie masuj . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 200 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]

Na spokojnie ogarniesz wyniki Ogarnij recke na heparagen 100 i zjedz min 1 op a najlepiej 2 Pierwsze 7-10 dni 3*200 mg przed posiłkami, resztę 3*100 do końca taksów Wątroba się dobrze regeneruje a wyniki są standardowe jak po takich środkach Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-10-12 20:13:51

Mam skoliozę. Tzn odstaje mi jedna łopatka i garbie się. A pływam tak: Żabka: 700 m kraul 200 m Na plecach(grzbiet) 100 m

[...] skok wagi więc musisz obserwowac i jeśłi przez dwa tygodnmie nic waga nie wzrośnie i nic się nie zmieni w sylwetce ( większe nabicie , wypełnienie itp) to wtedy dodasz 200 i znów obserwuj a jak drgnie cos to zostawiasz do stagnacji bo na masie nie dodaje sie od tak co tydzień/ dwa bo masa to długi i powolny proces. 2.Możesz ustalić rotacje [...]

[...] Również jestem zdania tego, że można zacząć od uzyskanego wyniku i dopiero w miarę obserwacji obwodów ciała, wraz z czasem będziesz mógł stwierdzić, czy zwiększyć ilość spożywanych kalorii o te 200-300, w zależności od ich zmian. Nie ma potrzeby rozkładania ilości kalorii na dni treningowe i wolne od treningów. Kwestia tego, jak Tobie pasuje.

[...] maksimum możliwości, a inny tyle ile trzeba minimalnie, aby uzyskać zadowalający wynik końcowy. Może być tak, że w trakcie trwania meczu Ty spalisz 600 kalorii, a ktoś inny 200. Zapewne również wpływ na to ma pozycja na jakiej gramy. Jest więc zbyt wiele zmiennych aby dokładnie określić ilość kalorii jaką spalisz. Dlatego też należy ustalić [...]

nizej weglami juz nie zejde nie dam rady niestety próbowałem na poczatku przy układaniu btw dac 130w ale ledwo żyłem nie miałem nic siłi i energi dlatego te 180-200 u mnie na redukcji to jest max nizej nie zjade

Daj tego propa z 200 chociaż bo jest ewidentnie zaniżone stężenie a jak nie to odstaw i daj to cypio powiedzmy 400mg tygodniowo rozbite na dwie iniekcje np poniedziałek-czwartek. Prolaktynę zbij cabaser/dostinex zależy co tam masz pod ręką.

[...] 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 200 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): ok. 22 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]

aaa o to w tym biega ;))) no i wszystko jasne.. czlowiek sie nonstop uczy :) wiec wychodzi z gory ze 200 g kurczaka ma 44 g bialka dzieki norton za all i tzrebabylo tak odrazu a nie mnie od lewych tuu ;PPP :))) ax

[...] to dopasujecie cos moze I. 10.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 400 ml Ser twarogowy półtłusty- 50g. ---malo twarogu zjedz 1 caly nie dziel jego...caly ma jak sie nie myle 200-250g Płatki owsiane- 100g. Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu- 250 ml II. 12.00 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem- 150g. Szynka z indyka100g. III. 14.30 Ryż [...]

[...] ORZECHOW WLOSKICH MOZESZ WRZUCIC SER BIALY CHUDY, JAKIES WARZYWKO. OPCJI JEST W PYTE. SNIADANIE NAJWAZNIEJSZE. BIALKO SZYBKO WCHLANIALNE. II Śniadanie: Chleb Baltonowski - 200g RAZOWIEC Z ZIARECZKAMI ZBÓŻ Jakaś Wędlina, Serek - 30g ZA MALO. MIN 100 G WRZUC Jabłko MOZE BYC JABOL I Posiłek: Ziemniaki - 300g ZA DUZO TYCH ZIEMNIAKOW, PAMIETAJ ZE [...]

Patrzac na dawkowanie to wychodzi 126 tabl z tego co napisałeś. Wiec albo moge kupić (liczac ze jednak kupie neogrnici ) 120 i wtedy zabraknie mi 6 albo kupie 200 i wtedy moge pociagnac to dawkowanie co napisalem bo i tak bede mial nadmiar epi

200-250 caly czas jako off, a poza tym normalne cykle. czyli nic sie nie zmienia, poza tym, ze off masz na 250mg testa i nie robisz pct po cyklu. dochodzi oczywiscie sprawa trzymania jajek i przysadki w jako-takiej formie, ale to juz kolezko sobie doszukaj, poszukaj, poczytaj, zebys mial swiadomosc w co sie pchasz i czym to pachnie, a takze [...]

ciekaw jestem jak dlugo bedziesz smigal z tym cyklem jesli juz chcesz leciec testa "4 life" to lec jak chudy pisze, 200-250/week jako baza i co kika tyg cykl z dodatkiem innych srodkow i zwiekszona ilosc testa.

Miałem robione te badania to jedynie ASO było poza norma 220 na 200, te objawy mam dziwne przedwczoraj się położyłem i nagle zrobiły się gorące i tak przez 3 h, a wczoraj i dziś nic . Zostaje mi USG i fizjo.

[...] trzeba to iwszystko inne tez śniadanie ( 7.00 ) - płatki 100g - owsiane - rodzynki suszone 20g - odżywka białkowa - owoc kcal: 558 drugie śniadanie ( 10.15 ) - chleb 200g - razowy - szynka lub ser - wywal daj mięso (pierś z kurczaka) - warzywa do kanapek + orzechy włoskie albo oliwa z oliwek kcal: 550 obiad (12.00) - ?? obiad 2 (15.00) [...]

[...] , jedna tabletka do sniadania, są małe łatwo się połyka 2. Carbo popijaj podczas treningu rozrobionę z wodą ok 50g na litr wody, albo od razu po treningu też ok 50g ale na 200 ml wody. 3. Syplement zupełnie nie trafiony do treningu piłki nożnej, moze Ci spompować mięśnie i będziesz mógł mieć ograniczone ruchy przez jakiś czas. Bezpośrednio w/w [...]

[...] ( było 92 ) już jestem na redukcji od ok .2 miesiecy 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Jeśli zostanę w tej kategorii to przysiad 200, wyciskanie leżąc 130, martwy ciąg 220. Kusi mnie jednak wejść na wyższą i dołożyć na masie do 90 kg żeby weszło to na ciekawy poziom.