200

[...] tren kilka tyg w dawce od 50-75 e2d ( odłożyłem go bo źle sie czułem libido spadało mocno tren kosa jak dla mnie konkretna leciało saw palmetto zinkas forte wit b6 w dawce 200mg hcg 500jm e5d odblok byl hcg 1000jm e2d (10tys) wejscie na cloma -jestem pod koniec 1 listka dorzuciłem t100 w ost tyg cyklu mam jeszcze test freak wrzuciłem aakg i [...]

[...] STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140x3 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 Witam. Ostatnimi czasy się troche zapuscilem. Chciałbym w jakieś 8 tyg zejść do jak najnizszego bfu i robić jakościowa masę. Będzie ujemny bilans kalorii, cardio. [...]

[...] miesiacu zrobie badania i będe wiedzieć czy lekko odjąć lub dodać ale nie wiem jak zaczać. 2. Pytanie Jak zejść z DEKI biore 400mg tygodniowo, wiec ostatni miesiać zejde na 200 mg tygodniowo i odblok standardowy jak po Enanie po zakonczeniu całego cyklu ? 3. Pytanie Jeśli zejde z DEki czy moge dalej bić teścia i dorzucic do tego Winstrol, [...]

[...] siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klata 170kg, Witam serdecznie :) mam pytanko co do cyklonu, jade już 8tydzień cypka z genesis 1ml/200 łamane fiolki, w tygodniu zapodaje 400. Cypek działa bo poszło wszystko do przodu i masa i siła. i chce wejsc jutro na boldenon z medical pharma mam go w fiolkach [...]

[...] 2) rozgrzewka 3)skakanka 15 min 4)stepper 10 min 5)pompki klasyczne 4x30 6)rozciąganie expandera przed sobą 5x15 7)pompki z nogami wyżej od reszty ciała 1x30 8)skakanka: *200 podskoków obunóż *podskoki na 1 nodze (po 50 na każdą nogę, co 10 podskoków zmiana) 9)pompki z nogami w górze 12-10-8 10)spięcia na palcach 4x30 11)stepper 10 min [...]

Zapotrzebowanie : 2543 1. Posiłek (7:00) Płatki owsiane 100g 2 duże jaja oliwa z oliwek 10 ml 200 ml mleka 0,5% 2. Posiłek (~11:30) Chleb żytni razowy 140g Szynka z piersi kurczaka 60g ogórek, sałata 3. Posiłek (15:00) Ryż brązowy 50 g Pierś z kurczaka 150 g **Trening** 50g carbo 4. Posiłek Makaron Durum 100g Twaróg półtłusty 125g oliwa z oliwek [...]

[...] Jezeli zdarzy mi sie ze powtorze kasze tydzien po tygodniu to zmieniam jej rodzaj np z jeczmiennej na bulgur. Makaron jest pelnoziarnisty w kazdym pozilku. Miesa jest zwykle 200-300 gram na obiad tak aby zaspokoic zapotrzebowanie bialkowe. Na kolacje staram sie jesc twarogi a na sniadanie szejk z bananem i platkami owsianymi lub salatka z jajkiem [...]

[...] połączony z niezliczonymi funkcja komórkowymi. Dlatego znaczenie magnezu jest bezdyskusyjne. ZALECANE PORCJOWANIE Wymieszać 1/2 łyżeczki (1,9 g) w co najmniej 200 ml wody lub soku. Spożywać raz dziennie, najlepiej podczas posiłku. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1,9g Ilość porcji w opakowaniu 119 Opakowanie 227g SKŁADNIKI Magnesium [...]

[...] na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 250g Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem Ilość spożywanych tłuszczów: niewiem Opis przebytych cykli sterydowych: 200 tabletek metki ruskiej Trening: poniedzialek klatka biceps przedramie brzuch łydki,,sroda-barki kaptury triceps brzuch łydki,,piatek-plecy uda łydki brzuch Cel cyklu: [...]

[...] dni wolnych od kreatyny - 180dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 200-300zl 12) uwagi i sugestie SUPLE: bcaa SFD PURE BCAA PLUS przedtreningówka SFD 100% Pure Power białko Ostrovit - WPC 80 900g tribulus ActivLab - DAA 1000 kreatyna [...]

[...] fitness. Ostatnio chorowałam przechodziłam półroczną terapię, po której został mi skutek uboczny, a mianowicie niedoczynność tarczycy. Zakres norm TSH wynoszą 0,2700 - 4,200. Ja mam 39,300 mlU/l. Od wczoraj jestem na Euthyrox 75. W ciągu miesiąca przy normalnej diecie przybrałam na wadze 10kg - to bardzo duże obciążenie. Pojawił się ból [...]

[...] poznije przerzucilem sie na split 2x w tygodniu jedna partia do tego aeroby itd. Zawsze z dietą. Przez pol roku cwiczylem bez jakiegos wiekszego celu. Bilans letko na plus +200-300 kcal. Pozniej przezrzucilem się na reukcje udalo mi sie zejsc przez 3 miesiace o 10 kilo w dol. Ale przez ostatnie 6 tygodni nic nie poszlo w dol mimo stosowania [...]

[...] na 2 :D Kolacji raczej nie jem już od jakiegoś czasu nie chcę jeść nic przed godziną 18. Z cwiczen to tak jak wspomniałem brzuszki codziennie wieczorem po 50 normalnie i 200 na tej kołysce. Staram się również codziennie na wfie dawać z siebie wszystko. Jeżeli ktośby znalazł chwilkę, aby mi pomóc i doradzić jakie jeszcze ćwiczenia , albo może [...]

[...] takiego mniej więcej: I. Posilek: 4 jajka gotowane płatki owsiane 100g. + 100g jog. naturalnego + 2 łyzeczki miodu ewentualnie rodzynki II. Posilek przed siłką: piers kurak 200g torebka kuskusu jaka salatka+oliwa z oliwek 10g jogurt pitny 400g bcaa/eaa/odzywka z albumin jaj III Posiłek 300g piersi torebka ryzu brazowego jakas salatka +10g oliwy [...]

[...] 144 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: -94 Obwód uda: -78 Obwód łydki: -59 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 190 Ilość spożywanych węglowodanów: o 200 Ilość spożywanych tłuszczów: srednia Opis przebytych cykli sterydowych: susta -deca met omnadren-propionate-met Trening: ciezki Cel cyklu: masa Odstęp czasowy [...]

[...] mialem raz w tygodniu (w pon.) a metke jadlem 17.5mg na dzien (oczywiscie z zejsciem) do tego 0.5 tabsa nolvadexu-d dziennie (tylko gdy bralem metke) do tego dobra dieta ok 200-250g bialka na dzien glownie z odzywek i miesa(piersi)z 400-500 wegli i 80 g tluszczu i tak : klatka + 20 kg na serie barki + 25 kg na serie (zaznaczam ze mialem/mam [...]

[...] poważnie ...mój dotychczasowy trening wygladał tak : 3/4 razy w tygodniu 30 minut na stadionie (w tempie 160-170 uderzeń na minute)+ 10 minut truchtu, i raz w tygodniu 8 X 200 metrów + trucht 20 minut...Chciałbym zaznaczyć że poza tym w poniedziłki środy i czwartki biegam na sali bieg wahadłowy 10x10 - na egzaminach to mam ,czyli w tych dniach [...]

[...] STAN ZDROWIA: Dobry :D 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 170 -martwy ciąg: ok 200 -przysiad: obecnie siady fronty na dobicie na koniec nóg także nie mam pojęcia Witam Obecnie jestem na 9 tyg Enan e5d (250mg) i zastanawiam się co robić dalej - ogólnie [...]

[...] dni pracujace 1. 15.00 60g musli lub owsianych +250ml mleka, miarka odzywki bialkowej, witaminy, omega3 TRENING! bezposrednio po miarka gainera 2. ok 20.00 100g ryzu + 200g piersi warzywa 3 ok 22.00 jajecznica z 4 jaj 80g pieczywa pelnoziarnistego, oliwa, warzywa 4. 1.00 100g ryzu lub makaronu, 200g piersi lub ryby warzywa oliwa 5. 4.15 [...]

[...] Jogurt naturalny 0% Jabłko 1szt Migdały 20g III Posiłek 13.30 (przed treningowy) Ryż brązowy woreczek Pierś z kurczaka (średnia pierś) lub zamiennie ryba około.200 g Dodatki w postaci różnego rodzaju mieszanki warzywnej w ilosci około 200g. Sok z grejfruta 250ML IV Posiłek godz.18.00(Po treningowy) Pasta z jogurtu naturalnego [...]