200

[...] obawy sązwiązane z tym iż nigdy wcześniej nie brałem żadnego spalacza. Poprostu chce w ciągu miesiąca zrzucić 6 kg. Moja dieta to 1600 kcal, 75 g tłuszczu, 90 g białka i 200 g węglowodanów. Proszę o pomoc i z góry dziękuje. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---- Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 179 Cel cyklu: schudnąć [...]

[...] razowe 120 g , II - odzywka białkowa 30g - pierś z kurczaka 150gr, - ryż 50gr III -makaron 80 g , -piers z kurczaka 150 g/sąłatka z tuńczyka Trening IV -piers z kurczaka 200g , -warzywna sałatka na oliwie z oliwek - V - twarog chudy - 200 g - odzywka białkowa - 50 g , - oliwa z oliwek Ćwiczę na siłce już 1 rok ale miałem 6msc przerwe . [...]

[...] (od jakiś 2 tyg). Mam dylemat, czy po wybraniu opakowania 100 tabletek wina (10mg) wrzucic kolejne opakowanie i leciec tak az do zejscia, czy moze lepiej bedzie przeskoczyc na turanabol ...jak myslicie? co wykona lepsza robote? zaczalem sie nad tym zastanawiac, bo troche boje sie o stawy przy 200 taletkach winstrolu. Z gory dzieki za opinie

[...] mialem wzwod i z wiagra czy bez normalnie moglem sie kochac . Najwiekszy dramat zaczol sie jakies pol roku temu kiedy bylem jak zwykle na testosteronie w zwyczajnej dawce 200-300 mg tygodniowo do tego profilaktycznie hcg co 2 miesce w dawce 5000jm i raz w tygodniu czasami arimidex na zbijanie estro bo mialem tendecje do wyzszego estrogenu [...]

[...] therapy, glutamina, carbo, białka Uprawiane inne sporty: bieganie, basen stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: monohydrant kreatyny,no-xplode, carbo, whey protein dymatize ilość dni wolnych od kreatyny: 30 przewidziane finanse na cykl: 200-350 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2lata

[...] Kcal : 400 Przed treningiem: -Filet z kurczaka 100g , makaron durum 80g , (warzywa ktorych niewliczam) plus oliwa 5ml B:42 WW:65 T:10 Kcal : 450 Po treningu: -losos 200g , makaron durum 80g, (warzywa ktorych niewliczam ) plus 5 ml oliwy. B:50 WW:65 T:34 Kcal : 750 i tu dylemat zrobic ost posilek czy podzielic to na dwie czesci?dam [...]

[...] Problem 3: Bolące stopy, łydki i kręgosłup po 20 min biegu. Czy jest to wina nieodpowiednich butów? Waże 105 kg, jednak biegam w normalnych butach adidas takich za 200 zł do chodzenia na co dzien. Czy powinienem zainwestowac w lepsze przy takiej wadze? Leciutki nie jestem i bieganie bardzo czasami "boli" mnie. Jakie polecacie na [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo 13. STAN ZDROWIA: Wzorowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysienia, po ojcu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: +200 -martwy ciąg:nie robilem, dopiero zaczynam, klatka to priorytet -przysiad: 140 seria

[...] z zielonej kawy, w celu wyodrębnienia energii roślinnej. Kofeina jest najczęściej stosowanym stymulantem i splaczem tłuszczu. Dopuszczalna zawartości kofeiny to 200 mg w jednej tabletce. Kofeina jest substancją, która ma stymulujące działanie na układ nerwowy. Zalecane porcjowanie Weź 1 kapsułkę 30 - 45 minut przed treningiem. Nie [...]

[...] okresie 24 godzin. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kaps SKŁADNIKI AKTYWNE DNPX Zawartość jednej porcji zaw: Kofeina bezwodna 200 mg Prophedra Matrix™ : 50 mg taniny, vasicinone, casicine, vasicinol, fitosterole, mucyny N-metylotyramina 50 mg Pikatropin 50 mg Alfa-johimbina HCl 3 mg [...]

[...] C 80 mg 100% Witamina B1 1,1 mg 100% Witamina B2 1,4 mg 100% Niacyna 16 mg 100% Kwas pantotenowy 6 mg 100% Witamina B6 1,4 mg 100% Biotyna 50 µg 100% Kwas foliowy 200 µg 100% Witamina B12 2,5 µg 100% Żelazo 14 mg 100% Cynk 10 mg 100% Miedź 1 mg 100% Mangan 2 mg 100% Selen 55 µg 100% Chrom 40 µg 100% Molibden 50 µg 100% Jod 150 [...]

[...] od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: spory Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: bez zarzutow Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: ------------------- Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): nie robie na duzych ciezarach

[...] mąki żytniej razowej/ płatków owsianych, jogurt jogobella light, rodzynki, 5gr smalcu 2 posiłek 30 gr wpc, 120 gr razowca, 3 plasterki sera gouda 3 posiłek 100 gr ryżu, 200 gr cyca z kury, warzywa, 10 gr oliwy z oliwek 4 posiłek serek wiejski, grahamka, 5 posiełk 100 gr twarogu/ łososia, 150 gr razowca, musztarda , pomidor Jem mneij więcej [...]

[...] finansowe) Sterownik silnika (komputer) BMW 524 TD Diesel 700zł 350zł KOMPUTER MITSUBISCHI COLT / LANCER 500zł 250zł Mitsubishi GALANT KOMPUTER SILNIKA 400zł 200 KOMPUTER DO MITSUBISHI LANCER 1.6 350zł 150 KOMPUTER VW VOLKSWAGEN PASSAT B3 300zł 150 KOMPUTER STEROWNIK SILNIKA OPEL OMEGA 300zl 150 Nissan 100 nx primiera sunny [...]

[...] 2 cebule * 6 dużych pieczarek * przecier pomidorowy 0,5 litra (ja kupuje taki, który w skladzie ma 99% pomidorów i sól. Zadnego cukru, etc. Moze byc tez dobry koncentrat) * 200g filetu z kurczaka * 200 g karkówki oczywiście mięsa można użyc wszelakie- wedle upodobań/diet. * przyprawy (ja użyłam: mnóstwo chilli, pieprzu czarnego, oregano, ostrą [...]

[...] od zupy Wafle ryżowe - 100g Razem: Białko 49 / WW 111,9 / Tł 7,0 / Kcal 731,7 V Posiłek (po treningu) Ryż biały - 100g Pierś z kurczaka smażona - 100g Warzywa gotowane - 200/250g Oliva z olivek - łyżka od zupy Razem: Białko 28,4 / WW 76,8 / Tł 3,2 / Kcal 452 Ogółem: Białka: 147,46 /WW: 458 / Tł: 74,94 / Kcal: 3272 Do Tłuszczów nie wliczałem [...]

[...] od połowy lutego. Wyglądałoby to mniej więcej tak: 1-4 antek 50-100-150-150 5-8 razak meta inj 25 -50mg ed 5-10 tren ace 50-75mg ed 5-10 razak tne 100mg ed 11-14 prop 1200mg - 900mg - 600mg - 300mg 11-16 wino - dawka zależy od tego czy uda mi się pewną Desmę skołować i 15-16 hcg , 17+ pct Drugi cykl - tak od połowy lutego: 1-6 meta 25mg ed [...]

[...] targanie sztangi i hantlami. Do calego tematu dochodzi fakt ze jest weganem. Jego jadlospis to głównie kasze soczewica fasolą oleje jakas zielenina i owoce. Mysle ze okolo 200-2400 kcal spożywa. Powodem takiego wyboru mialo być to ze nie widzial efektow gdy jadl bialko. Co pieca dołożyl jak powiedział ze zamierza wziac sterydy by sie mocniej [...]

[...] -białko: 180g -węglowodany: Low Carb diet -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol ( 1-6 20ed), Deka,Metanabol,Winstrol ( Metanabol 1-6 30ed, Deka 200mg 1-10), Winstrol ed 6-12)Metanabol 40mg ED 1-4) 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Sucha Masa Miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Metanabol 40mg [...]

[...] Zalecane dawkowanie Weź 1 do 2 kapsułek dziennie podczas posiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Enteric-Coated Fish Oil Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 200 Opakowanie 200kap Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 10 Kalorie z tłuszczu 10 Tłuszcz 1 g Cholesterol 5 mg Olej z ryb : 1000 mg Razem Omega-3 kwasy [...]