200

nie w niczym. Ja na 200 miałem rok temu 24,5 czy coś takiego ale mam nadzieje, że sie poprawie bo pojutrze biegamy znowu

wynik na 100 metrow podałem na recznym pomiarze zreszta napisałem o tym wiec w czym problem?? wiadomo ze na foto jest gorszy czas.na 200 moj czas jest podany z zawodow z foto. 11.21 najlepszy czas?? 11.72 chyba pobiegl gosciu w eliminacjach na oom. a biegajacych ponizej 11.20 jest sporo.

heh....na recznym zawsze wychodza Ciekawe wyniki... ;P Ja na foto; 11,49 na 100 23,61 na 200 37,18 na 300 na recznym; 6.86 na 60 10,99 na 100... ;) Ps. 2 rok młodzika... ;)

trenowalem kiedys LA i w 3 klasie gim na 100 miałem 11;79 na 200 23,80 300/38.09 400/42,70. Nie masz sie co załamywac trening dietka wez sobie dekacza :D

[...] treningu. W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Preparat należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml. chcialem zmniejszyć z 3kapsulek na 2 i zrobic 2 cykle a ty mi dajesz całkiem co innego, czytałem że organizm przyjmuje maxymalnie okolo 10g kreatyny dziennie [...]

[...] 7.4t/ 10.8w) + 20rodzynek(21w) - 40g odzywki białkowej (23b) + mleko 115ml(4b/4t/5w) - jakie Male warzywko,np. jedna marchewka - oliwa z oliwek 30ml(27,6t) Kcal : 200 mleko/84 rodzynki/256 platki/121 odzywka bialkowa + oliwa 246 = 907kcal 43b 44t 85w Posilek w szkole 11:25 - 150g smazonej piersi z kurczaka (31b/?t/?w) - 70g gainera [...]

Kofeina w umiarkowanych dawkach nie przeszkodzi kretce zbytnio.Z tego co pamiętam niebezpioeczeństwa zaczynają sie powyżej 200 mg dziennie,ale to kwestia raczej indywidualna.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Powtarzam jeszcze raz:dawka kofeiny która moze upośledzac transportety kreatyny(kinazy) wynosi około 200 gram(nie pamiętam) dla jakiej wagi ale to może dawać do myślenia.Dawka kofeiny w większości napojów energetycznych jest 3 razy mniejsza. Odrzywki hi tec??jak można sie przejechać na firmie,która produkuje dobre produkty?jak w ogóle można się [...]

hydrolizat z tego co sie orientuje to tylko FA wyszedl ale to koszt ok 200 zl wiec odpusc sobie... biualko mozesz zainwestowac complex100% ok150 zl + bcaa olimp mega caps za 300 kaps ok 90zl (5g przed tren 10 po) i glutamina tez olimp megacaps (4 kaps po treningu i 4 przed snem) 10 zl za 30 kaps moja propozycja

[...] :] Takze Twój wybór. Na krete radze wskakiwac wtedy jak widzisz ze waga stoi mimo dodatniego bilansu kalorycznego i zmiany rodzaju treningu i po min 8 miesiacach cwiczen (ciągłych, nie przerywanych kilkakrotnie). Jak skoczy waga po tych 6-8 tygodniach pamietaj zeby znowu obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i dodac znowu dodatkowe 200-300kcal.

chleb do wymiany na razowy, grejpfrut z kolacji wrzuć najlepiej po treningu tak to wygląda w miare ok, o ile masz nadwyżke kaloryczną 200-300kcal

[...] że firma HI TEC jest bardzo dobrą firmą liczącą się na świecie, ale do POlski wprowadziła na rynek serię znacznie słabszych suplementów ze względu na realia cenowe. Cena 200 zł za suplement nie jest zbyt wygórowana, ale dla wielu kulturystów to już dużo. Dlatego ci, co znają się na rzeczy i wiedzą co i jak zamawiają suplementy zza granicy [...]

Jeśli masz bez ćwiczeń deficyt 100-200 kcal to po dodaniu 2-3 godzin biegu zdecydowanie będziesz miała za niską ilość kcal. Już tu wiele osób było z pytaniem: dlaczego jedzą mało a nie chudną. Nie bądź jedną z nich. Takie bieganie pozbędzie Cie dodatkowego 1000 kcal energii.

atd z fusion http://www.bestbody.com.pl/product_thumb.php?img=images/produkty/FUSION_ATD.jpg&w=150&h=200 pewne jaka masa ciala obecnie?

atd z fusion http://www.bestbody.com.pl/product_thumb.php?img=images/produkty/FUSION_ATD.jpg&w=150&h=200 pewne jaka masa ciala obecnie? zależy z którego dnia %-) Obecnie jestem na ud 2.0 - więc po ładowaniu jako 79,5 - teraz jakoś 77,5. ( ogólnie po ładowaniu idzie mi max 1,5kg - zazwyczaj jest 1kg) A idzie ok 1000g węgli w dwa dni tylko że [...]

kolejna pomylka, znowu sorka, 2g/kg tluszczy dlaczego proponujesz az tak duza dawke EQ? 200 nie wystarczy?

nie no jest tak: miałem mieć 10 cidotestonu, ale niestety nie mam jak załatwić już więcej, u mnie w mieście jest zastój jeśli chodzi o sterydy.. więc mam: metke 200 tabletek - ruska cidoteston 5 ampułek i 15 ampułek deki mogę mieć jutro jak chcę i właśnie nie wiem czy jak będę brał tą dekę 15 ampułek na 8 tygodni z metą, którą będę brał 6 tygodni [...]

cześciej można spotkać glukoze "delecty" torebka z pszczółką, 200 gram za ok 2.40 .oblicz sobie ile mniej wiecej bedziesz potrzebował, do każdej porcji wal 30 gram

[...] 30g Morszczuk 75g Orzechy włoskie 15g Posiłek III – 12.25 Makaron 30g Morszczuk 75g Orzechy włoskie 15g Posiłek IV 15. 00 Morszczuk 150g Ryż brązowy 50g Posiłek V - 18.00 Ryż brązowy 50g Pierś kurczaka/indyka 150g Posiłek VI – 20.30 Jajka 140g Olej lniany 10g TO jest dzień treningowy, potrzebuję jakieś 200 kcal więcej, co dać?

[...] długiego łańcucha alkoholi tluszczowych powstałych z cukrów;te alkohole są silnymi antyutleniaczami. Glukonat cynku: Cynk jest ważnym minerałem który jest wymagany aż do 200 reakcji enzymatycznych w ciele człowieka.Jest antyutleniaczem więc , jest korzystny dla systemu odpornościowego.Cynk jest także ważny dla prostaty i pomaga przed jej [...]