Kreatyna tylko z sokiem!!!

kometa lepiej juz nic nie pisz

So jes doktoru?
-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-

Shiryou - ty tez lepiej już nic nie pisz. A jak musisz pisać to przeczytaj wcześniej skład napoju energetycznego i pomyśl lub poczytaj trochę wypowiedzi czego nalezy unikać jak się bierze kretkę. Słyszałeś coś o kofeinie???????

A mój kumpel wylewał kreatynę do kibla i mu od tego w bicu 10 centów urosło - chyba tak najlepiej co nie?????????????

We must secure...

Moj drogi Viking88 ;] ja tak stosowalem kreatyne i spoko. Wiem ze kofeina nie sprzyja kretce, ale sa napoje, ktore nie sa na bazie kofeiny a bardziej skupiaja sie na weglach, poza tym na kreatynie, ktora kupilem i na ulotce dolaczanej przez firme bylo napisane wyraznie z czym najlepiej ja laczyc, wiec nie mam zamiaru z toba dyskutowac ;]]

Stay Negative.

mozna z sokiem

jano

A ja mam takie pytanie jade na Kreatynie juz 5 dni i mam ochote na czekolade wiecei mikołaj te sprawy kreatyne biore o 7 rano i około 18 a czekoladke bym se teraz zjadł około 22 czy moge ??

___________________________________________________
WWW.and1.BILGORAJ.prv.PL 
MASA filmów o koszykówce............................................

Kofeina w umiarkowanych dawkach nie przeszkodzi kretce zbytnio.Z tego co pamiętam niebezpioeczeństwa zaczynają sie powyżej 200 mg dziennie,ale to kwestia raczej indywidualna..
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

DriaDy słodne nie na noc
jezli juz musisz to mozesz do kreatyny czy po treningu(lepiej po treningu) ale najlepiej wogóle

no chyba ze nie masz problemów z tł to na masie sobie jedz ;)

So jes doktoru?
-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-

Kreatyna - sposób użycia (pełny cykl kreatynowy)
Monohydrat kreatyny (proszek) przeznaczony jest do bezpośredniego spożycia, w dawkach podzielonych, po uprzednim rozpuszczeniu w szklance soku, napoju energetycznym, lub odżywce węglowodanowej. Przygotowany napój stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu w ilości 20-30 gram dziennie w porcjach po 5 gram w czasie pierwszych 5-6 dni (faza nasycenia), a następnie w ilości ok. 4-6 gram dziennie po treningu przez 2-3 tygodnie. W celu uzyskania najkorzystniejszych efektów ponownie

Stay Negative.

Po co to wkleiłeś?
To archaizm.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

masz ochote na czekolade to ok.czekolada zawira hormon szczescia hiihihih

jano