Viking88

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

145

przeczytanych postów

1249

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2014 (17:27)

Data rejestracji 26.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót po długiej przerwie witam, tak jak w ankiecie. przygodę z siłownią zacząłem ponad 10 lat temu ale miałem roczne i półroczne przerwy. ostatnio nie ćwiczyłem przez 2 lata. zamierzam wrócić do treningów. tak na prawdę to już wróciłem. jestem po 2 miesiącach treningów	4	2009-04-07 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	ser pleśniowy w wyszukiwarce znalezłem jeden post nic szczególnego tam nie ma. bardzo proszę o wasze komentarze nt. jakości białek i tłuszczów zawartych w serach typu brie, camembert i generalnie serów pleśniowych (chodzi mi o to jakie tam są białka i	9	2005-11-16 08:44
Trening dla zaawansowanych	Tętno w aerobach witajcie mam prośbę o opinię. z jakim tętnem ćwiczycie aeroby?wg. zaleceń powinno to być 60 - 70% cardio max. w moim przypadku górna granica to 135 uderzeń na minutę, jednakże najlepsze efekty obserwuje jak trenuje z tetnem około 145. i teraz	1	2005-11-21 22:23
Trening dla zaawansowanych	Grupa V redukcyjna Cykl 2???? witam! za niedługo będę konczył 6 tygodni act według wskazówek michaill z postu podwieszonego "grupa v redukcyjna cykl i". ponieważ dało mi to zadowalające rezultaty chciałbym kontynuować trening wg. wskazówek michail. niestety cyklu ii nie ma.	2	2005-11-11 10:41
Odżywki i suplementy	fosfoenolopirogronian cześć przeglądam sobie właśnie pewną książeczkę i zobaczyłem taka tabelke przedstawiającą wartości energii swobodnej standardowej hydrolizy różnych związków fosforanowych. z przedstawionych najwiekszą energię ma fosfoenolopirogronian.generalnie	8	2003-11-23 17:56
NUTRIFARM&OLIMP	Katalog produktów - prośba o wyjaśnienie (do OLIMP-a) dzień dobry! właśnie jestem po macaniu waszego "katalogu produktów 2003". otwieram sobie stronę 5 zatytułowaną "białko" i czytam, że udział białek w sportowej diecie jest szczególenie wysoki. najwyższy udział jest dla dyscyplin	51	2003-11-21 22:04
Odżywki i suplementy	Suplementacja magnezem witam i jak zwykle ciekawski viking ma pytanie w warunkach fizjologicznych atp jest cząsteczką silnie naładowaną elektrycznie (dokładanie chodzi o jej zjonizowanie). w ph 7,0 wszystkie trzy grupy	3	2003-11-23 17:28
Odżywki i suplementy	Jest takie białko........... cześć jest takie białko...... dokładnie wpc 80 z trec-a w promocji w pewnym sklepie 1500 gram za 94 zł. jest także takie białko: z extensora wpc 80 także w pewnym sklepie (tym samym 1000g za 57 zł.	4	2003-11-22 18:57
Odżywki i suplementy	Czy ktoś mnie robi w wała?????? dobry! właśnie jestem po macaniu "katalogu produktów 2003" znanej i lubianej firmy produkującej na pewno nie wskazówki do zegarków. otwieram sobie stronę 5 zatytułowaną "białko" i czytam, że udział białek w sportowej diecie jest szczególenie	6	2003-11-20 20:56
Odżywki i suplementy	HMB jako pasza dla bydła czytałem ostatnio artykuł, w którym wypowiadał sie jakiś profesor (tytuł profesorski miał ten gość ale nie pamiętam w jakiej dziedzinie chyba coś z biochemii)gadka była o dopingu genowym.ale do rzeczy ni z gruchy ni z pietruchy ten profesorek	4	2003-11-17 00:18
Odżywki i suplementy	proporcje aninokwasów w preparatach BCAA witajcie. mam pytanko. wg badań z 1949 roku ustalono (rose) zapotrzebowanie na bcaa wg. poniższego schematu: l-leucyna 1,1g l-izoleucyna 0,7g l-walina 0,8g jednakże aby uzupełnić straty wynikające z katabolizmu w trakcie treningu albo żeby	6	2003-08-26 12:48
Odżywki i suplementy	białko serwatki czy gainer? witajcie! mam 25 lat na siłowni ćwiczę 7 lat ale... w trakcie tych 7 lat kilka przerw po pół roku a 5 lat ćwiczeń (początkowe pięć lat) to raczej symulacja sportu. nie ważne w każdym bądź razie można mnie traktować jako nowicjusza a już na pewno	18	2003-06-26 19:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót po długiej przerwie	2009-04-10 18:50
Trening dla początkujących	Powrót po długiej przerwie	2009-04-09 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ	2006-03-29 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	jak powstają odżywki wysokobiałkowe?	2005-12-10 22:16
Trening dla zaawansowanych	Kilka prostych pytani :-D	2005-11-21 22:15
Trening dla zaawansowanych	Ciekawy teman kto OCENI SPRWADZI pomoze	2005-11-19 22:49
Trening dla zaawansowanych	Trening ,rozciąganie , pytanie ?	2005-11-19 11:03
Trening dla zaawansowanych	dead lift - pytania	2005-11-19 10:44
Trening dla zaawansowanych	Trening ,rozciąganie , pytanie ?	2005-11-17 22:43
Trening dla zaawansowanych	Kilka prostych pytani :-D	2005-11-17 22:40
Trening dla zaawansowanych	dead lift - pytania	2005-11-17 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	ser pleśniowy	2005-11-17 22:22
Trening dla zaawansowanych	Ciekawy teman kto OCENI SPRWADZI pomoze	2005-11-15 18:30
Trening dla zaawansowanych	Oblicz swój procent tłuszczu	2005-11-15 18:22
Trening dla zaawansowanych	Co radzicie ?	2005-11-14 21:46
Trening dla zaawansowanych	Co radzicie ?	2005-11-14 21:18
Trening dla zaawansowanych	pytanie o trening	2005-11-14 20:17
Trening dla zaawansowanych	Plany treningowe 3-4 dniowe !!! + plan z priorytetem na łapy 6 strona	2005-11-14 20:13
Trening dla zaawansowanych	2XW TYGODNIU	2005-11-14 19:59
Trening dla zaawansowanych	Plan dka ektomorfika!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2005-11-14 19:56
Trening dla zaawansowanych	Co radzicie ?	2005-11-14 19:49
Trening dla zaawansowanych	SUCHA MASA MIESNIOWA...JAK ????	2005-11-14 19:43
Trening dla zaawansowanych	jaki trening jest na szybka regeneracje nadgarstkow?	2005-11-14 19:37
Trening dla zaawansowanych	trening/rehabilitacja	2005-11-14 15:21
Trening dla zaawansowanych	trening/rehabilitacja	2005-11-14 15:17
Trening dla zaawansowanych	trening/rehabilitacja	2005-11-14 12:56
Trening dla zaawansowanych	Początkujący - pytania trochę inne niż inne.	2005-11-14 12:49
Trening dla zaawansowanych	siła	2005-11-14 12:31
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2005-11-14 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	mleko w proszku	2005-11-13 23:22