SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Viking88

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
145
przeczytanych postów
1249
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

Powrót po długiej przerwie

witam, tak jak w ankiecie. przygodę z siłownią zacząłem ponad 10 lat temu ale miałem roczne i półroczne przerwy. ostatnio nie ćwiczyłem przez 2 lata. zamierzam wrócić do treningów. tak na prawdę to już wróciłem. jestem po 2 miesiącach treningów
4 2009-04-07 22:18
Odżywianie i Odchudzanie

ser pleśniowy

w wyszukiwarce znalezłem jeden post nic szczególnego tam nie ma. bardzo proszę o wasze komentarze nt. jakości białek i tłuszczów zawartych w serach typu brie, camembert i generalnie serów pleśniowych (chodzi mi o to jakie tam są białka i
9 2005-11-16 08:44
Trening dla zaawansowanych

Tętno w aerobach

witajcie mam prośbę o opinię. z jakim tętnem ćwiczycie aeroby?wg. zaleceń powinno to być 60 - 70% cardio max. w moim przypadku górna granica to 135 uderzeń na minutę, jednakże najlepsze efekty obserwuje jak trenuje z tetnem około 145. i teraz
1 2005-11-21 22:23
Trening dla zaawansowanych

Grupa V redukcyjna Cykl 2????

witam! za niedługo będę konczył 6 tygodni act według wskazówek michaill z postu podwieszonego "grupa v redukcyjna cykl i". ponieważ dało mi to zadowalające rezultaty chciałbym kontynuować trening wg. wskazówek michail. niestety cyklu ii nie ma.
2 2005-11-11 10:41
Odżywki i suplementy

fosfoenolopirogronian

cześć przeglądam sobie właśnie pewną książeczkę i zobaczyłem taka tabelke przedstawiającą wartości energii swobodnej standardowej hydrolizy różnych związków fosforanowych. z przedstawionych najwiekszą energię ma fosfoenolopirogronian.generalnie
8 2003-11-23 17:56
NUTRIFARM&OLIMP

Katalog produktów - prośba o wyjaśnienie (do OLIMP-a)

dzień dobry! właśnie jestem po macaniu waszego "katalogu produktów 2003". otwieram sobie stronę 5 zatytułowaną "białko" i czytam, że udział białek w sportowej diecie jest szczególenie wysoki. najwyższy udział jest dla dyscyplin
51 2003-11-21 22:04
Odżywki i suplementy

Suplementacja magnezem

witam i jak zwykle ciekawski viking ma pytanie w warunkach fizjologicznych atp jest cząsteczką silnie naładowaną elektrycznie (dokładanie chodzi o jej zjonizowanie). w ph 7,0 wszystkie trzy grupy
3 2003-11-23 17:28
Odżywki i suplementy

Jest takie białko...........

cześć jest takie białko...... dokładnie wpc 80 z trec-a w promocji w pewnym sklepie 1500 gram za 94 zł. jest także takie białko: z extensora wpc 80 także w pewnym sklepie (tym samym 1000g za 57 zł.
4 2003-11-22 18:57
Odżywki i suplementy

Czy ktoś mnie robi w wała??????

dobry! właśnie jestem po macaniu "katalogu produktów 2003" znanej i lubianej firmy produkującej na pewno nie wskazówki do zegarków. otwieram sobie stronę 5 zatytułowaną "białko" i czytam, że udział białek w sportowej diecie jest szczególenie
6 2003-11-20 20:56
Odżywki i suplementy

HMB jako pasza dla bydła

czytałem ostatnio artykuł, w którym wypowiadał sie jakiś profesor (tytuł profesorski miał ten gość ale nie pamiętam w jakiej dziedzinie chyba coś z biochemii)gadka była o dopingu genowym.ale do rzeczy ni z gruchy ni z pietruchy ten profesorek
4 2003-11-17 00:18
Odżywki i suplementy

proporcje aninokwasów w preparatach BCAA

witajcie. mam pytanko. wg badań z 1949 roku ustalono (rose) zapotrzebowanie na bcaa wg. poniższego schematu: l-leucyna 1,1g l-izoleucyna 0,7g l-walina 0,8g jednakże aby uzupełnić straty wynikające z katabolizmu w trakcie treningu albo żeby
6 2003-08-26 12:48
Odżywki i suplementy

białko serwatki czy gainer?

witajcie! mam 25 lat na siłowni ćwiczę 7 lat ale... w trakcie tych 7 lat kilka przerw po pół roku a 5 lat ćwiczeń (początkowe pięć lat) to raczej symulacja sportu. nie ważne w każdym bądź razie można mnie traktować jako nowicjusza a już na pewno
18 2003-06-26 19:26
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla początkujących Powrót po długiej przerwie 2009-04-10 18:50
Trening dla początkujących Powrót po długiej przerwie 2009-04-09 13:54
Odżywianie i Odchudzanie ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ 2006-03-29 09:37
Odżywianie i Odchudzanie jak powstają odżywki wysokobiałkowe? 2005-12-10 22:16
Trening dla zaawansowanych Kilka prostych pytani :-D 2005-11-21 22:15
Trening dla zaawansowanych Ciekawy teman kto OCENI SPRWADZI pomoze 2005-11-19 22:49
Trening dla zaawansowanych Trening ,rozciąganie , pytanie ? 2005-11-19 11:03
Trening dla zaawansowanych dead lift - pytania 2005-11-19 10:44
Trening dla zaawansowanych Trening ,rozciąganie , pytanie ? 2005-11-17 22:43
Trening dla zaawansowanych Kilka prostych pytani :-D 2005-11-17 22:40
Trening dla zaawansowanych dead lift - pytania 2005-11-17 22:33
Odżywianie i Odchudzanie ser pleśniowy 2005-11-17 22:22
Trening dla zaawansowanych Ciekawy teman kto OCENI SPRWADZI pomoze 2005-11-15 18:30
Trening dla zaawansowanych Oblicz swój procent tłuszczu 2005-11-15 18:22
Trening dla zaawansowanych Co radzicie ? 2005-11-14 21:46
Trening dla zaawansowanych Co radzicie ? 2005-11-14 21:18
Trening dla zaawansowanych pytanie o trening 2005-11-14 20:17
Trening dla zaawansowanych Plany treningowe 3-4 dniowe !!! + plan z priorytetem na łapy 6 strona 2005-11-14 20:13
Trening dla zaawansowanych 2XW TYGODNIU 2005-11-14 19:59
Trening dla zaawansowanych Plan dka ektomorfika!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 2005-11-14 19:56
Trening dla zaawansowanych Co radzicie ? 2005-11-14 19:49
Trening dla zaawansowanych SUCHA MASA MIESNIOWA...JAK ???? 2005-11-14 19:43
Trening dla zaawansowanych jaki trening jest na szybka regeneracje nadgarstkow? 2005-11-14 19:37
Trening dla zaawansowanych trening/rehabilitacja 2005-11-14 15:21
Trening dla zaawansowanych trening/rehabilitacja 2005-11-14 15:17
Trening dla zaawansowanych trening/rehabilitacja 2005-11-14 12:56
Trening dla zaawansowanych Początkujący - pytania trochę inne niż inne. 2005-11-14 12:49
Trening dla zaawansowanych siła 2005-11-14 12:31
Trening dla zaawansowanych plan do oceny 2005-11-14 11:04
Odżywianie i Odchudzanie mleko w proszku 2005-11-13 23:22

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Viking88 2 Początkujący