200

Chciałbym być "wysportowany" tzn. nie interesuje mnie masa mięśniowa lecz chciałbym móc zrobić w jednej serii ~100 pompek ~20 podciągnięć nachwytem ~200 przysiadów ~150 brzuchów Nie potrafię ułożyć planu aby wyrobić siłę oraz wytrzymałość właśnie w tych ćwiczeniach, proszę o jakąś podpowiedź (ilość treningów w tygodniu, ilość serii i powtórzeń).

Witam, zacząłem kuracje z enentanem i zastanawiam się co dalej. Pierwotnie miało to wyglądać tak. 1-11 enantan e4d 5-13 deka e6d (dla wzmocnienia stawów) 5-13 wino 200 tabs* (2 miechy) *wino w tabsach dla wygody, brak możliwości łączenia teścia i wina w jednym strzale Zacząłem się zastanawiać nad masteronem zamiast wina, proszę o konkretne [...]

witam,jestem po 10 shocie propa z malaya 100 mg e 2d i 4 deci 200 mg e 6d.chce zrobic badania na testosteron prolaktyne i estrogen.bede przechodzil na innego laba. dorzucic jeszcze jakies badanie?dzisiaj mi wypada 11 shot propa.isc jutro na czczo czy moze pojutrze zrobic strzal o 8 a na 10 na badania?

[...] wegle 5g na kg masy ciala tluszcez nie wiem dokladnie;p nie masuje tak duzo bo rosne powoli ale czysto w miare... zadnych cyklow sterydowych nie mialem... i na razie nie zamierzam miec... chce po tym cyklu ze 110kg na klatke jakies 130 wycisnac jesli to mozliwe... i do maja 200 na martwy... teraz 150 powinno pojsc... na wszelkie pytania odpowiem

Witam 8-10 miesięcy temu wziąłem 4 zastrzyki 200 mg testosterone propionate e5d. Teraz lekka impotencja od kilku dni bo całkowyty wzwod występuje tylko przy orgazmie. Czy to możliwe że po tylu miesiącach wystąpiła impotencja? Nie było odbloka i inhibitora aromatazy. Wyniki sprzed 8 miesięcy Test 2.8 NG/ml na 8 od 2.2. waga 185cm/85kg. Czy można [...]

siemanko moj kumpel kupil TREC Creatine FC micronized 200 mesh 400caps VIP , mam pytanko jak bierze pierwszy raz kreatyne to ma robic faze nasycenia czy nie jest to konieczne , bo ja sam jak bralem to nie robilem bo po *** ale wole sie zapytac ? . co myslicie o dawkowaniu Dt 5kaps rano i 5kaps po treningu , a w DNt 5kaps rano ? moze byc ? pzdr [...]

[...] diety w waszym mieści? U mnie koles w białymstoku bierze 50 dych za rozpiske indywidualnej diety zajmie mu to 2 dni mowi że 5 kg masy miesniowej nabiore w 4 tygdnie ( 200 zł na ozywki+ koszty diety) skończył jakąs dobra dietetyczną szkołe, duże doświadczenie, dobrze wygląda i takie tam hu.. muje duberele ...mniejsza o to jak ogólnie [...]

[...] za błędy i brak interpunkcji mam dysortografię. Mam 15 lat i mam typową budowę ciała endomorfika mierzę 185 cm wzrostu i mam wagę 110 kg dziennie mniej więcej jem 150-200 g białka węglowodanów 100g-110g i chciał bym coś ze sobą zacząć mo moją sylwetka mi się nie podoba a nie wiem od czego zacząć i myślę że tutejsze społeczność jest na tyle [...]

Witam.Mam 20 lat i chcialbym sie zapytac ile wynosi moje maxymalne tetno?Czytalem na forum ze jest to 220 i wiek czyli 220 -20 to 200.Mam racje? I jescze jedno jezeli po treningu aerobowym moje tetno wynosi 120 to wplywa dobrez na spalania czy zle?Biegac po 40 minut 2-3 razy w tygodniu. Pozdrawiam!

witam wszytkich na sprzedaz badz zamiane mam praktycznie nowa bo raz zalozona bluze adidas orninal sport firebird. za bluze dałem jakis czas temu prawie 200 zł , teraz licze cos na okolo 120 zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/175776ca81de4f598a4c54bdd5557ed9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6eb142e09464c22abdd9caf22cb9210.jpg [...]

[...] przejść na masę. Masę kończyłem na 87-88kg i 4700kcal, aktualnie jest 2500kcal i myślę że tak przy 3500 zacznie waga iść. Teraz pytanie za 100 punktów czy mógłbym dodawać po 200 ewentualnie 150kcal tygodniowo żeby w miarę szybko to zrobić. I też czy na początku zwiększyć tłuszcze jak tak to do ilu czy z węgli zwiększać? [...]

[...] Panasonic SC-AK230. Dane techniczne: Producent: Panasonic | Model: SC-AK230 | Źródła dźwięku: radio, magnetofon, C | Odtwarzane formaty: mp3 | Ilość głośników: 2 | Moc: 200 W Stan techniczny: Bardzo dobry Cena: 200zł do negocjacji + przesyłka Kontakt: gg - 3019036 http://img10.imageshack.us/img10/3558/imag0001uj.jpg Zmieniony przez - dyrguso [...]

Witam. Celem moich treningów jest zwiększenia masy. Mam 16 lat, 172 cm i 56kg. Oto dieta: 9:00 75g pieczywa żytniego + 200g serka wiejskiego 11:30 75g ryżu + 150g kurczaka 12:30 Trening 13:30 50g ryżu + 150g kurczaka 16:30 75g pieczywa + 200 serka wiejskiego 20:00 twaróg + oliwa z oliwek Do tego chciałbym dodać odżywki OLIMP CARBO CARBONOX i WHEY [...]

Witam mam do was pytanie czy wymioty po treningu na siłce to norma? Ćwicze 10 miesięcy i od ostatniego miesiąc daje z siebie na treningu 200% i są lepsze efekty ale już 3 razy wymiotowałem .Czym to może być spowodowane ? zbyt dużym wysiłkiem?

Mam dosc powazne pytanie.. Czy mam dobrany dobry cykl z metanabolem (ruskim) 200 tabletek... Waze 90kg i jest do moj pierwszy cykl z proszkami... I 3 V 5 II 4 VI 4 III 5 VII 2 IV 6 >>

witam trenuje lekkoatletykę dokłądnie biegi krótkie 200, 400m wczoraj na treningu naciągnełem dwójkę i mam pytanie co byście poradzili aby ją zaleczyć bo sezon trwa więc długa przerwa nie jest wskazana , narazie mroże lodem 3 razy dziennie po 10min

[...] wiejski + bułka razowa + 100 g orzechów włoskich 3 posiłek: 100 g makaronu + mięso pierś z kurczaka i warzywa 4 posiłek: przed treningiem ryż + mięso pierś z kurczaka + warzywa 5 posiłek: po treningu ryż mięso z kuraka (wołowina) + warzywa 6 posiłek: 200 g twarogu lub serek wiejski i oliwa z oliwek 1 łyżka 20 g orzechy i 20 g migdały.

[...] olimpa 1250 , L-glutamine T6 treca ,tauryne 900 treca jakies amino ale nie pamiętam nazwy i dibecozide activity. A teraz mam zamiar zakupić nitrobilon II 350 g + będe miał 200 g od znajomego i chciałem jeszcze kupić gainera 737 treca . Czy dobrze wybrałem i w jaki sposób mam to brac a jak żle wybrałem to co odrzycić. Z góry dzięki . pozdro.

jak najepiej to polonczyc? ja osobiscie myslalem takie cos: 1-8 eca 3 x na dzien (25 efka, 200 kofeina, 300 aspiryna) 1-2,5-6 Clen 3 x na dzien po dwie 20mcg tabletki 2-4 Cytomel jedna tabletka pierwszego dnia czyli 25mcg a potem co 4 dni zwiekszac o jedna wiecej az dojdzie do 100mcg i sie tego trzymac do konca brania co myslicie o tym [...]

[...] w kwietniu rozpocząć cykl który sam na podstawie zdobytej wiedzy ułożyłem, jednak prosiłbym o ocenę oraz pokierowanie co można w nim zmienić. 1-4 Prop 100mg e2d 3-52 Enan 200 mg e3d 1-52 Bold 100 mg e2d 1-52 Proviron 25 mg e2d(w przerwach od tury 25mg ed) 1-13 Tura 30 mg ed 30-43 Tura 30 mg ed 1-52 Arimidex 1x ed Co 3 miesiące hcg 500ui x10 [...]