200

[...] chleba razowego 180g //Może być, ale w diecie jakaś kasza gruboziarnista by się przydała. Jakiś owoc spróbuj zmieścić jabłko, banana. 5 posiłek -gainer 2 50 g -mleko 3,2% 200 g -oliwa z oliwek 15 g //Też dobrze ale Gainera można dać po treningu, niekoniecznie musisz zakładać sobie taki obowiązkowy posiłek, gainer wtedy, gdy nie możesz zjeść [...]

Nie sądze, 200 wyciska legalnie, nie odbija i nie unosi tyłka. Pewnie Ozzo nie wierzysz że treningiem i wspomaganiem suplementami można dojść do takich wyników? Współczuję Ci w takim razie... po cholerę w takim razie ćwiczysz. Na razie widzę że nikt nie napisał nic konkretnego na temat działania winstrolu... CZEKAM.

[...] widzę co najmniej dwa powody dla których by mógł działać: 1. Kropla nie siłą drąży skałę, lecz częstotliwością uderzania. Powyższe ćwczenie można wykonać spokojnie 100 albo 200 razy na nogę codziennie. Kto z was ćwiczy tyle kopnięć dziennie na worek? 2. Dobrze zwinięta i mokra szmata wcale nie jest taka miękka i jak się dobrze zawinie to można [...]

1. Kropla nie siłą drąży skałę, lecz częstotliwością uderzania. Powyższe ćwczenie można wykonać spokojnie 100 albo 200 razy na nogę codziennie. Kto z was ćwiczy tyle kopnięć dziennie na worek? No już bez przesady, 100 kopnięć na worek to się robi w normalnym, niezbyt ostrym tempie w jakieś 2-3 min... Poza tym na worku trenujesz też technikę [...]

[...] się szmatą po goleniach miałoby rozwijać technikę kopnięcia. Chodzi wyłącznie o efekt przyzwyczajenia goleni do uderzeń. Może odstaję od średniej tu obecnych, ale ja po 200 silnych kopnięciach na worek wykonanych w ciągu 3 minut wyglądałbym raczej mało wyraźnie. Szmatą jak ktoś chce może spokojnie zrobić pięc razy tyle dłubiąc w tym czasie w [...]

przy clomie i hcg nie swiruj, zejdz na maks 200 (lepiej mniej), a jesli prujesz dlugie estry, to czekaj az sie troche przeczyszcza. nie po to sie je clom, ze fajnie smakuje, tylko zeby zadzialal. badania wykazuja, ze przy takiej ilsoci powinien zadzialac, nie ma co zrec wiecej, bo niweczysz cel dla ktorego bierzesz to combo.

[...] lekkie przebieżki i rozbiegania. A dzień przed startem... opinie słyszałem różne. Ja bym ze swojej strony preferował zrobić tylko coś aby leciuteńko się rozruszać. Nawet np. 200-300m truchtu. Chociaż raz (dawno, dawno temu :D ) zdarzyło mi się zrobić około 5km przed startem (a byłem w podstawówce to było strasznie ostro ) a potem jeszcze [...]

YaVoR racja wszystko jest dobre ale z glowa dlatego chce wziasc 98 tabsow a nie jak niekotzy 200-300 bo im nagadali ze beda ogromni poza tym wiem ze troche mlodo zaczynam ale tak bywa sa ludzie co zaczynali w wieku 15 lat lub jeszcze mlodszym czytalem duzo tematow zwiazanych z metka i mozliwe ze dopiero w styczniu zastosuje ****acje metaką a na [...]

Zapotrzebowanie 2800 kcal - obserwacja po tygodniu waga/pas jak nie będzie leciało utnę 200-300 kcal bądź dołożę cardio w zależności od samopoczucia

[...] — 70,0 Limfocyty (LYMPH%) 38,0 % 20,0 — 45,0 Monocyty (MON%) 3,4 % 2 — 8 Eozynocyty (EOS%) 2,1 % 1,0 — 5,0 Bazocyty (BASO%) 0,2 % 0,0 — 1,0 Neutrocyty (NEU) 3,13 10^9/L 1,80 — 7,00 Limfocyty (LYMPH) 2,12 10^9/L 1,00 — 4,50 Monocyty (MON) 0,19 10^9/L 0,10 — 0,90 Eozynocyty (EOS) 0,12 10^9/L 0,02 — 0,70 Bazocyty (BASO) 0,010 10^9/L 0,001 — 0,200

[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 185 -Przysiad: 180 -Mc: 200 12. Czy masz dietę? A TERAZ PO WYPEŁNIU ANKIETY MOŻESZ ZADAĆ 13. PYTANIE : Pomoc w odblokowaniu

heh wiadomo zalezy ile mi zaoferuje za 1 pkt ;)moge sprzeda lub wymienic na suple i sprzedac i wyjdzie mi w granicy 200

[...] ZASTAP KASZA A GAINBOLICA DAJ PO TRENINGU EW. 30 MIN PRZED TEZ kasz gryczana 50g Po Treningu : 30g wpc B=25g,W=3g,T=2g -//- =124kcl DOPASUJ DO GAINERA + 50g gainera 200 g kurczaka B=25g,W=0g,T=10g -//- =200kcl 125g ryzu B=8g,W=96g,T=1g -//- =430kcl Kolacja : 2 jajka B=15g,W=1g,T=12g -//- =167kcl 100g musli B=10,W=60g,T=4g -//- [...]

[...] PO TRENINGU EW. 30 MIN PRZED TEZ kasz gryczana 50g Po Treningu : 30g wpc B=25g,W=3g,T=2g -//- =124kcl DOPASUJ DO GAINERA + 50g gainera MOZE BYC TUTAJ ZROB ODSTEP CZASOWY 200 g kurczaka B=25g,W=0g,T=10g -//- =200kcl 125g ryzu B=8g,W=96g,T=1g -//- =430kcl RYZ BRAZOWY NAJLEPIEJ Kolacja : 2 jajka B=15g,W=1g,T=12g -//- =167kcl 100g musli [...]

chce wazyc 80kg, do tego szpagat, poprawic technike walki w stójce... siad 200 wl 160 ciag 240

U mnie bliższy cel to wycisk na płaskiej 100 kg do końca roku na razie jest 90kg. No i dalszy plan to pokonanie bariery 200 kg na płaskiej bez dopingu :)

W każdym tego typu temacie prawie wszyscy piszą, że ich celem jest powiedzmy 200 kg na klatę, 50 w łapie przy super rzeźbie. Bardzo ambitny cel, ale może jedna osoba na tysiąc z tego forum to osiągnie i to na koksie. Ja już od jakiegoś czasu jestem zadowolony ze swojej sylwetki(choć jakbym wkleił zdjęcia, to pewnie by mnie zjechali ostro, że [...]

[...] www.****** ) zaproponowali mi po 2 tygodniach.... nie napisaliscie jak brac nolve ( od razu po pierwszym strzale omki ) powiem co mam w rzeczywistosci: 20 clomidu, 10 Libola 200 ( 1 buteleczke ), 10 omki chce powiedziec,ze bedzie to moj ostatni cykl i chcialbym wyciagnac jak najwiecej korzysci... czekam na wasze propozycje... ( co mozna z tym co [...]

Przykladowy cykl: Omki wyjdzie troche wiecej niz 10 ale za to masz rowne stezenie 1-2 omaka 250 mg co 2 dzien 3-8 omaka 125 mg co 2 dzien 1- deka 400 mg 2-8 deka 200 mg co 7 dni 1-11 nolva 10 mg dziennie 11-14 nolva 20 mg dziennie 1-14 cynk 100mg dziennie 11-14 clomid 36 tabsow

200 e3d bedzie dobrze ? potem podbije najwyzej . Myslalem zeby jeszcze metke dozucic jakos minimalnie 40 mg