200

W Polsce Wings for Life odbywa sie w Poznaniu. Ja wybiore Holandie, Belgie lub Niemcy - na kazdy z tych biegow mam 150-200 km podrozy, do Poznania 1000 - ale w Poznaniu bede na Triathlon Challenge Poznan, wiec nie jade na bieg ;) Detale: http://www.wingsforlifeworldrun.com/pl/pl/poznan/ Dzis odwiedzaja nas moi rodzice, przylecieli na moje i Chudej [...]

[...] bedzie tak jak mysle ze bedzie - kupie jeszcze kilka par. Zamieniam flagowy model Asics - Kayano - na flagowy model Brooks - Adrenaline 15 GTS. Napisze wiecej jak pobiegam z 200 km, ale to jest bardzo przemyslana decyzja. Poki co - rewelacja, ale 15km to nie dystans do oceny butow ;) [...]

[...] u biegaczy bardzo często obserwujemy wartości na poziomie 800, 900, 1000 jednostek enzymatycznych, gdzie wartości prawidłowe u przeciętnego człowieka wahają się w okolicach 200, to jak duże musi być uszkodzenie mięśni, żeby tego enzymu wylało się tak dużo i pojawiło się we krwi obwodowej. Dobrze jest monitorować aktywność CK po to, żebyśmy w [...]

[...] dobrze - ale ciezko. Jednak sila ucieka wraz z masa i nie ma przebacz. Wieczorem plywanie, interwaly. Umeczylem sie, ale tak na przyjemnie. Ryczec mi sie chcialo bo robilem 200 metrowki interwalowo - znaczy plywane jak na mnie szybko. Obok plywala pani w moim mniej wiecej wieku - dlugie przeloty, chyba po 800 metrow jesli dobrze obliczam. Nie [...]

[...] wlozenie reki do wody i pociagniecie powoduje, ze wioselko spada. Bardzo szybko uczy nawykow :) Duze wioselka oporowe - zaleca sie gdy swobodnie plywasz dluzsze odcinki, 200, 400 metrow. One sluza do pracy nad sila. Na obrazkach dla Ciebie po kolei male wioselka do naki chwytu wody, duze wioselka oporowe i moj faworyt, potezne wiosla o [...]

[...] kiedys za zatoce puckiej przeplynalem z Chalup do Wladyslawowa, ale musieli po mnie przyjechac autem, bo nie umialem wrocic. No i deske musze miec solidna, dobrze jak ma z 200 litrow ;) Na powaznie, nigdy nie opanowalem sztuki zeglowania, ale dobrze sie czuje z duzym wiatrem i zaglem wpiety w trapez, dopoki nie trzeba manewrowac pod wiatr ;) [...]

[...] biegu sciezka rowerowa z polbruku oraz dwa razy ten piekielny podbieg - ten sam, co na dobiegu z wody. Spokojnie moge powiedziec ze to 20% nachylenia na dystansie chyba kolo 200 metrow. Dzialy sie tam sceny dantejskie, szczegolnie w niedziele, na dystansie 1/2 IM. Poki co jest sobota, a ja truchtam. Trase znam doskonale z zeszlego roku - po [...]

[...] i szybkim obiedzie juz musialem leciec na plaze - umowiony bylem z triathlonistami z okolic trojmiasta na rozplywanie w naszym jeziorze - plus taki ze juz mialem blisko, 200 metrow nad brzeg ;) Puscilismy przodem szlakowych - nasze rodziny na rowerach wodnych - dzieki temu udalo mi sie oplynac trase w miare zgrabna petla - naplywalem [...]

[...] lecieć - relacja rzeczowa, wtopa ze statkiem - poważna - i nie ma tu Twojej winy, To co nadłożyłeś jest Twoje i masz zapas na kolejną życiówkę ;-) Pozytywnie zazdroszczę i na pewno spróbuję TRI - właściwie to daleko ale już tym żyję. No i trzymam za słowo - przed Malborkiem jesteś w 200% wypoczęty ;-) wiem, że sobie poradzisz - jak nie Ty to kto?

[...] od zawsze robie frekwencje na zawodach ;) Odwiedzam Zuzke, laduje na nia 3 bidony pelne izotonika, ostatnie sprawdzenie, ruszamy nad wode. O 5.40 stoimy juz w grupie ponad 200 takich samych jak my stracencow ubrani w pianki i robimy wszystko by nie zamarznac i nie myslec o tym, co nas czeka. Znosze napiecie wyjatkowo dobrze, a to gdzie jestem, [...]

[...] zdrowia. Wczoraj duzo pracy, podroz sluzbowa - i niestety chyba na miesiac przy okazji strace prawko - zlapalem sie na fotoradar na autostradzie jadac dobrze ponad 200 na godzine, a skoro stal, to moglo byc ograniczenie do 130, a moze i nizej.. brrr ;) - ale zdazylem za to na wieczorny trening. Interwal na spinningu z samotna rozgrzewka [...]

niestety chyba na miesiac przy okazji strace prawko - zlapalem sie na fotoradar na autostradzie jadac dobrze ponad 200 na godzine, a skoro stal, to moglo byc ograniczenie do 130, a moze i nizej.. brrr ;) - ale zdazylem za to na wieczorny trening. Ostro:) Ja swoim 25 latkiem nie przekraczam 160. Ale też treningi mam pod domem:)

[...] w doskonalej atmosferze, jestem zachwycony i serdecznie Wam Panowie dziekuje ! O biegu krotko, bo ilez mozna pisac o 11 kilometrach. Trasa piekna, piekielnie trudna, ponad 200 metrow przewyzszen na kazdej petli, 4 piekielne podbiegi, jeden bardzo dlugi i szybki zbieg, 3 zbiegi bardzo trudne technicznie. Dwa okrazenia, niedomierzona trasa, ktora [...]

[...] znajduje sie 15 osob ktore pomoga i wplaca 20 zl, zabierajac mi 30 minut. Zostaje 90, a ja pobiegne w 100 minut - mam w plecy 10 minut, za kare wplacam od siebie dodatkowe 200 zl. To chyba dosc czytelne ;) PS, kto moze, wplaca wiecej, ale jedna osoba nie moze dowalic mi wiecej niz 2 minuty, bo znam Was cwaniaki ;) Wplacacie z dopiskiem "zaklad [...]

[...] jest ostatnia iskra, i tak dalej, itp. Ta latarka to Chinczyk. Mozecie ja kupic za okolo 33 euro i dostaniecie ja w tej cenie w tydzien do domu. W Polsce od reki za cos kolo 200 zlotych. Absolutnie genialne swiatelko w doskonalej cenie. Musze tylko dwa slowa poswiecic baterii. Geniusz tej latarki polega na ilosci i jakosci swiatla z malutkiej, [...]

[...] się w 1959 roku. Jest wybitnym trenerem triathlonu, co potwierdzają wyniki jego podopiecznych: Medale olimpijskie: Nicola Spirig (2012, złota medalistka), Emma Snowsill (2008, złota medalistka), Loretta Harrop (2004, srebrna medalistka), Jan Rehula (2000, brązowy medalista). 15 złotych medali zawodów z serii ITU. M.in.: Caroline Steffen (2 x [...]

[...] bron i sejf, i kilkaset sztuk amunicji. Dlaczego ? Bo jak pojawi sie zagrozenie, konflikt, nie bedzie czasu na zakupy.. Sory za szczerosc ;) Moja nienaruszalna rezerwa to 200 sztuk do pistoletu 9mm, 400 sztuk do karabinka 12,7 i 500 sztuk do karabinka 7,62. Broni .22 juz nie posiadam na stanie, ale rozwazam powaznie zakup z mysla o zonie, bo [...]

[...] poczatek twojej przygody z HF) dzieki Problemow nie mialem nigdy i nie mam nadal, z tym ze moja dieta nie jest scislym LCHF. Jem sporo wegli jak na wysokie tluszcze - 100 do 200 gram dziennie - jednak wiekszosc w kolacji. W ciagu dnia zwykle nie przekraczam 50 gram lacznie z warzyw, wieczorem dobijam wegle ziemniakami, owocem suszonym, [...]

[...] km z nimi i tez juz nie zylowalem bo juz ostatnie km byly a potem bieg. Zawody odbyly sie w Krasniku woj Lubelskie. Polecam super zawody byly tylko ze na sprincie chyba ze 200 zawodnikow a na olimpijce juz tylko 40 ale za to mocnych dosc powiedziec ze byla pani z olimpiady w pekinie w plywaniu a i kolega ktory sie na MS IM zalapal w tym roku [...]

[...] płuc nie było, każda kaszubska zmarszczka niemożebnie mnie maltretowała, ale ile radochy... EDITED: Indurain ma 188, mistrz świata w jeździe godzinnej Ondrej Sosenka ma 200 cm. Ja bym się skłaniał raczej ku zdaniu Marcina ale materia jest delikatna to raz ,a dwa nie znam się, to nie rzucam twardych opinii. Zmieniony przez - heinz w dniu [...]