200

[...] co i jak :-) mój największy problem - jestem nierozciągnięta, to muszę zmienić, zwłaszcza 2głowe i plecy, muszę też pamietać, żeby się nie garbić, bo barki mi idą do przodu. Ogólnie jestem mega zmotywowana i szczęśliwa %-) Czy mogę podnieść ww do 200 w dni dt? W Dnt będzie 160 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/338fc99ccb154a6786ee57eb450171b8.png

27.08 DNT Mis - zwiększyłam węgle do 200 w dt, po pomiarach będę dodawać jakbym dalej chudła, chociaż nie wiem jaki przyjąć rozkład. co do pleców - za mała pompa, w porównaniu do bicka w którym aż mnie mrowiło. Na pewno przy ściąganiu szeroko za mocno się odchyliłam, a przy ściąganiu podchwytem za wąsko trzymałam drążek. [...]

[...] udo 55/55/55/54,5 -0,5 udo środek 50/50/50/50 kolce biod. 81/80,5/80/79,5 -1,5 łydka 37 /37/37/37 Przed treningiem : double impact Rozkład - zwiększam białko o 10, węgle koło 200, ale moze wpaść więcej - ciągle głodna%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1554c5ad397b485ba0bb2d1974b74331.png Zmieniony przez - rudka898 w dniu 2014-09-01 13:22:31

WWydaje mi się jakbyś podbił wegle do 200 i tłuszcz do 80 to byłoby ok

Siodema żarcie na mase ja właśnie wszamałem ale pokazał bym swoją "małą miseczkę" Imo 200 g ryżu i 200g kurczaka oraz 150g surówki nie łatwo wszamać

trening dzis miazga <3 po treningu 150 ryzu i 200 cyca myslalem ze sie zesram a nie zjem to kompletny bral apetytu a rano wrecz przeciwnie bylo hehe

Za duzo pieniedzy. Moj kolega mowił, mi ze był kiedys na poczcie i widizał jak dziadek no nie mozna powieidzec, ze zamozny bo ubranie nie za łądne i nowe, ale wpłacił 200 zł na RAdio MAryja. MI jak to powiedizął to mnie krew zalała ...

fakt a Wy się nie obijajcie. macie dobić do 200 sog'ów w tym dziale jeszcze w tym miesiącu

Nie wiem od ilu jest czy od 200 czy od 150 ale kij z tym

Też cieżko bo z produktów naturalnych wapń wchłania sie dobrze , a tutaj minerały chelatowane itp. Nie wiem jak to jest ale z praktyki jak wrzuce 100-200 gram twaorgu raze mz 1-2 kpasami Chela MZB (500mg magnezu) to i tak spie jak zabity hmmmmmmm

jak zobaczyłem polskie ceny ale teraz zobaczyłem ze do 200 euro mogę dostać

Dobijamy do 200?

boguc dajesz jedziemy dialog do 200? susik kiedy bedziesz bo matka sama chce wnosic?

Sorki Siodema, akurat arty pewne czytałem i nie wchodziłem do SPAMU. Jesteś jescze to zaraz będzie 200

zaraz bedzie 200 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-17 16:23:03

do 200

200

juz juz juz 200 ?

Haha Jestem na 200

200 nalezy do mnie